فيديو وداعاً للأدوية: علاجات طبيعية سريعة لأمراضك اليومية

هل سئمت من البحث عن حلول سريعة للأمراض اليومية؟ لا تذهب بعيداً! اليوم ، نكشف لك عن أقوى 10 علاجات طبيعية يمكنك صنعها في مطبخك باستخدام مكونات بسيطة ورخيصة تعلم كيفية تحضير وصفات طبيعية مثبتة الفعالية لعلاج مشاكل صحية شائعة مثل: نزلات البرد، السعال، التهاب الحلق، الصداع، وعسر الهضم

وداعاً للأدوية: علاجات طبيعية سريعة لأمراضك اليومية

شاي الزنجبيل لعلاج الغثيان

• المكونات
  • قطعة من الزنجبيل الطازج (حوالي 2 بوصة)
  • 2 كوب ماء
  • العسل (حسب الكمية التي تريدها)
  • عصير الليمون (إذا كنت تشعر بالرغبة في التأنق)
• قم بتقطيع الزنجبيل - لا تهتم حتى بتقشيره
• اغلي بعض الماء في أي وعاء نظيف
• أضف الزنجبيل واتركه ليعمل لمدة 10 دقائق صفيها
• أضف بعض العسل والليمون إذا كنت تريد ذلك

العسل والقرفة لتخفيف السعال

• المكونات
  • ملعقتان كبيرتان من العسل
  • 1 ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
  • شاي دافئ (اختياري ولكنه رائع)
• اخلطي العسل والقرفة معًا في وعاء صغير ، تناول ملعقة كلما بدأ السعال يتفاقم
• أو قم بخلطه مع الشاي الدافئ للحصول على قوة مهدئة إضافية

خل التفاح لتحسين الهضم

• المكونات
  • 1-2 ملعقة كبيرة من خل التفاح (احصل على المادة العكرة مع "الأم")
  • 8 أونصة من الماء (درجة حرارة الغرفة أفضل من الماء البارد)
  • عسل حسب الرغبة (اختياري تمامًا، لكنه يساعد في تجعيد الوجه)
• صب خل التفاح في كوب الماء الخاص بك
• أضف العسل إذا كنت لا تحب المذاق الحامض للغاية حركها بسرعة
• اشربه قبل الأكل بحوالي 15-20 دقيقة

معجون الكركم للالتهابات

• المكونات
  • ملعقة كبيرة من مسحوق الكركم (احصل على المادة الجيدة إذا استطعت)
  • كمية كافية من الماء لصنع عجينة (عادةً 1-2 ملعقة صغيرة)
  • اختياري: قطرتين أو ثلاث قطرات من زيت الزيتون لتسهيل التوزيع
• اخلطي الكركم مع كمية كافية من الماء لتكوين عجينة سميكة
• ضعيه مباشرة على المناطق المؤلمة لديك ،اتركيه لمدة 20 دقيقة تقريبًا أثناء الاسترخاء
• اشطفيه بالماء الدافئ (ولا تستخدمي مناشفك الجيدة!)
• للحصول على مذاق من الداخل إلى الخارج، أحيانًا أخلط هذا المعجون نفسه مع الحليب الدافئ مع ملعقة من العسل، ما يُنتج حليبًا ذهبيًا رائعًا يُحارب الالتهابات من الداخل.

جل الصبار لعلاج تهيج الجلد

• قطع ورقة خارجية سميكة بالقرب من قاعدة النبات قم بفتحها طوليًا
• استخدم ملعقة لاستخراج تلك المادة الشفافة الشبيهة بالهلام
• يتم وضعه مباشرة على بشرتك الغاضبة
• ستشعر براحة فورية لأنه يبرد ويهدئ

شاي البابونج للنوم

• المكونات
  • 1-2 ملعقة كبيرة من أزهار البابونج المجففة (أو كيس شاي واحد إذا كنت في عجلة من أمرك)
  • 8 أونصة من الماء المغلي
  • اختياري: شريحة ليمون أو رشة من براعم اللافندر
  • عسل إذا كنت بحاجة إلى الحلاوة (عادةً ما أتخطى هذا)
• اغلي الماء واتركيه يبرد لمدة 30 ثانية تقريبًا (الماء المغلي قد يجعله مرًا)
• صب البابونج في الكوب المفضل لديك
• قم بالتغطية واتركها تنقع لمدة 5-10 دقائق (أتركها لفترة أطول للحصول على تأثير أقوى) صفي الزهور
• أضف الليمون أو اللافندر إذا كنت تشعر بالرغبة في الفخامة
• تناول رشفة ببطء لمدة 30 دقيقة قبل النوم

زيت الأوكالبتوس لعلاج الاحتقان

• المكونات
  • 3-5 قطرات من زيت الأوكالبتوس العطري النقي
  • وعاء من الماء الساخن
  • منشفة كبيرة
  • اختياري: زيت ناقل مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون لتدليك الصدر
• اغلي الماء ثم اسكبيه في وعاء مقاوم للحرارة ، أضف قطرات من زيت الأوكالبتوس إلى الماء المغلي
• اميل إلى الوعاء (ليس قريبًا جدًا - حروق البخار ليست مزحة!)
• ضعي المنشفة على رأسك والوعاء لحبس البخار ثم تنفس بعمق من خلال أنفك لمدة 5-10 دقائق
• لتدليك الصدر: امزجي 2-3 قطرات مع ملعقة كبيرة من الزيت الناقل ودلكيها على الصدر.
• مركبات الكينا الشبيهة بالمنثول تُخفف الاحتقان بشكل لا يُصدق. إنها تُشبه دواء درانو لجيوبك الأنفية!

حمام الشوفان لعلاج حكة الجلد

• المكونات
  • 1 كوب من الشوفان العادي (النوع العادي، وليس الفوري أو المنكه!)
  • ماء دافئ (وليس ساخن)
  • اختياري: 2-3 قطرات من زيت اللافندر العطري لمزيد من القوة المهدئة
• اطحن الشوفان في الخلاط أو محضر الطعام حتى يصبح ناعمًا جدًا (اختبار ذلك عن طريق تحريك ملعقة في كوب من الماء - يجب أن يتحول إلى حليبي)
• املأ الحوض بالماء الدافئ بشكل مريح (الماء الساخن جدًا يجعل الحكة أسوأ!)
• أضف الشوفان المطحون أثناء تشغيل الماء ثم حركه لتوزيعه بالتساوي
• انقع نفسك في حالة الحكة لمدة 15-20 دقيقة
• قم بتجفيف الجلد بلطف - لا تفرك!

ماء الليمون لإزالة السموم

• المكونات
  • عصير نصف ليمونة (معصور طازجًا فقط - تلك الليمونات البلاستيكية لا تكفي)
  • 8-10 أونصة من الماء الدافئ (ليس مغليًا، فقط دافئًا بشكل مريح)
  • إضافات اختيارية: أوراق النعناع، ​​أو شرائح الخيار، أو رشة صغيرة من العسل
• اغلي الماء واتركيه ليبرد لمدة دقيقة أو دقيقتين ثم اعصر نصف ليمونة مباشرة في كوبك الصباحي المفضل
• أضف الماء الدافئ وحرك ثم أضف إضافات إذا كنت تشعر بالرغبة في التميز
• اشرب أول شيء، قبل تناول القهوة أو الإفطار

زيت النعناع لعلاج الصداع

• المكونات
  • 2-3 قطرات من زيت النعناع العطري النقي
  • ملعقة صغيرة من الزيت الحامل (أستخدم زيت جوز الهند، ولكن زيت الجوجوبا أو زيت اللوز يعملان بشكل رائع أيضًا)
  • حاوية صغيرة للخلط
  • قطعة قطن للتطبيق
• قم بخلط النعناع مع زيت ناقل في وعاء خاص بك (لا تضع الزيت غير المخفف مباشرة على الجلد أبدًا!)
• ضعي الخليط على صدغيك باستخدام أطراف أصابعك أو قطعة قطن دلكي بلطف بحركات دائرية
• يتم وضعه على قاعدة الجمجمة/الجزء الخلفي من الرقبة أيضًا
• ضع يديك على أنفك وخذ أنفاسًا عميقة قليلة من الزيت المتبقي على أصابعك
• يبدأ الشعور بالوخز المُبرّد فورًا، ويختفي ذلك الضغط فجأةً. كأن أحدهم خفّض مستوى صوت الألم.

زيت جوز الهند للشعر الجاف

• اغرف زيت جوز الهند في وعاء صغير ثم قم بتسخينه بين راحتي يديك حتى يذوب تمامًا
• اعمل على الشعر الجاف بدءًا من الأطراف والانتقال إلى الأعلى
• دلكي فروة رأسك إذا كانت جافة أيضًا (تخطي هذه الخطوة إذا كنت تعانين من فروة رأس دهنية)
• لف الشعر لأعلى ثم غطيه بغطاء الاستحمام
• اتركيه لمدة 30 دقيقة على الأقل (أتركه طوال الليل)
• اغسلي شعرك بالشامبو مرتين لإزالة كل الزيوت (مهم!)

الثوم لتعزيز المناعة

• المكونات
  • 2-3 فصوص ثوم طازج
  • 1-2 ملعقة كبيرة من العسل الخام (لشراب الثوم)
  • جرة صغيرة مع غطاء
• قشري فصوص الثوم واهرسيها باستخدام جانب السكين
• اترك الثوم المهروس لمدة 10 دقائق لتنشيط المركبات
• للاستخدام الفوري: أضفه إلى صلصات السلطة أو الحساء أو ابتلع قطعًا صغيرة مع الماء
• للحصول على عسل الثوم: ضع الثوم المهروس في البرطمان، ثم غطه بالعسل وأغلق الغطاء.
• اتركها طوال الليل في الثلاجة
• تناول ملعقة عندما تشعر بشيء قادم

صودا الخبز لعلاج حرقة المعدة

• المكونات
  • ملعقة صغيرة من صودا الخبز (نفس المادة التي تخبز بها)
  • 8 أونصة من الماء البارد
  • اختياري: رشة صغيرة من عصير الليمون لجعله أكثر مذاقًا
• أضف صودا الخبز إلى الماء في كوب شرب عادي ثم حرك حتى يذوب تمامًا (سيفور قليلاً)
• اشرب الشيء كله بسرعة إلى حد ما ثم انتظر حوالي 5 دقائق للتخفيف لا تستلقي مباشرة بعد شربه
• يبدو الأمر منطقيًا تمامًا، فحرقة المعدة ناتجة عن زيادة الحموضة، وصودا الخبز قلوية، لذا يُعادل كل منهما الآخر. الكيمياء هي الحل!

الخزامى لعلاج القلق

• ضع 5-7 قطرات من زيت اللافندر في جهاز نشر الروائح الخاص بك قبل النوم
• أضف 8-10 قطرات إلى ماء الاستحمام الدافئ مع حفنة من أملاح إبسوم
• احشُ اللافندر المجفف في أكياس قماشية صغيرة وضعها تحت الوسائد
• افركي قطرة بين راحتي يديك، ثم ضعيها على أنفك، وخذ 5 أنفاس عميقة أثناء اللحظات المتوترة

مشروب الماتشا لتعزيز الطاقة واليقظة

• المكونات
  • 1-2 ملعقة صغيرة من مسحوق الماتشا عالي الجودة (يجب أن يكون اللون أخضرًا نابضًا بالحياة، وليس باهتًا)
  • 2 أونصة من الماء الساخن (175 درجة فهرنهايت - وليس مغليًا!)
  • 6 أونصات إضافية من الماء أو الحليب حسب الاختيار
  • اختياري: لمسة من العسل أو شراب القيقب
• سخني الماء حتى يصبح بخاريًا ولكن ليس مغليًا ، يُنخل الماتشا في كوب أو وعاء واسع لمنع التكتلات
• أضف 2 أونصة من الماء الساخن
• اخفقي بحركات متعرجة أو على شكل حرف "W" حتى يصبح الخليط رغويًا (تعمل الخفاقة التقليدية المصنوعة من الخيزران بشكل أفضل، ولكن يمكن استخدام خفاقة عادية صغيرة أيضًا)
• أضف الماء أو الحليب المتبقي قم بالتحلية حسب الرغبة

الزيوت العطرية لتخفيف التوتر

• اصنع بنفسك أسطوانة تخفيف التوتر
  • 10 قطرات من زيت اللافندر العطري
  • 8 قطرات من زيت البرغموت العطري
  • 5 قطرات من زيت اليلانغ يلانغ العطري
  • زيت جوز الهند المجزأ (أو أي زيت ناقل)
  • زجاجة أسطوانية زجاجية سعة 10 مل
• أضف قطرات الزيت العطري إلى زجاجة الأسطوانة الفارغة
• املأ الباقي بالزيت الناقل، مع ترك مساحة صغيرة في الأعلى
• ضع الكرة الدوارة والغطاء ثم رج جيدا حتى يمتزج
• يتم وضعه على المعصمين أو خلف الأذنين أو الجزء الخلفي من الرقبة عند الشعور بالتوتر

زيت الخروع لعلاج الإمساك

• المكونات
  • ملعقة كبيرة من زيت الخروع (النوع الشفاف من الصيدلية)
  • 8 أونصة من عصير البرتقال أو أي عصير آخر ذو نكهة قوية
  • اختياري: قشة لتسهيل الشرب
• صب العصير في كوب ثم أضيفي ملعقة كبيرة من زيت الخروع
• اشربه بسرعة (بجدية، لا تشربه!) قم بالبقاء بالقرب من الحمام لمدة 2-6 ساعات القادمة

غرغرة العسل والليمون لعلاج التهاب الحلق

• المكونات
  • 1 ملعقة كبيرة من العسل الخام (المنتج المحلي يعمل بشكل أفضل!)
  • عصير نصف ليمونة طازجة
  • كوب واحد من الماء الدافئ (وليس الساخن - فهو سيقتل العناصر المفيدة في العسل)
• اخلطي العسل في الماء الدافئ حتى يذوب
• اعصري عصير الليمون وحركيه ثم خذ فمًا جيدًا ثم أمل رأسك للخلف
• قم بالغرغرة لمدة 30 ثانية، مع التأكد من وصولها إلى حلقك
• ابصقه (على الرغم من أن بلع القليل منه لن يضر!)
• كرر ذلك كل 2-3 ساعات عندما يصرخ حلقك عليك

زيت الحبة السوداء لصحة البشرة

• نظفي وجهك كالمعتاد بالماء الدافئ بينما لا يزال الجلد رطبًا قليلاً، ضع 2-3 قطرات من الزيت في راحة يدك
• افركي راحتي يديك معًا لتدفئة الزيت اضغطي (لا تفركي) على المناطق التي بها مشاكل أو على كامل الوجه
• اتركيه ليمتص لمدة 5 دقائق قبل وضع أي منتجات أخرى أو امزجي 1-2 قطرة في مرطبك المعتاد

مشروبات عشبية لتحسين الصحة العامة

• المكونات
  • ملعقة كبيرة من الأعشاب المجففة (القراص، النعناع، ​​الكركديه، أو أي شيء آخر تفضله)
  • 8-10 أونصة من الماء الساخن (بعد الغليان مباشرة)
  • اختياري: العسل، شريحة الليمون، أو عصا القرفة
• اغلي الماء واتركيه ليبرد لمدة 30 ثانية تقريبًا ثم ضع الأعشاب في مصفاة الشاي أو مباشرة في الكوب الخاص بك
• صب الماء على الأعشاب ، قم بتغطيته بطبق صغير لالتقاط الأشياء الجيدة
• اتركه ينقع لمدة 10-15 دقيقة (أطول من الشاي العادي!) ثم صفيها واستمتع بها