الكالسيوم هو أكثر المعادن وفرة في جسم الإنسان ومع ذلك يحدث نقص كالسيوم الدم المعروف باسم نقص الكالسيوم و في كثير من الأحيان أكثر مما نعتقد عندما يكون مستوى الكالسيوم في الدم منخفضًا جدًا يبدأ الأشخاص في الشعور بأعراض انخفاض الكالسيوم و يتم الحفاظ على متوسط مستويات الكالسيوم من خلال عمل هرمون الغدة الجار درقية (PTH) والكلى والأمعاءقد يكون نقص الكالسيوم نتيجة لمشاكل الغدد الجار درقية أو اضطرابات الكلى أو الآثار الجانبية من الأدوية المحددة المستخدمة
أسباب نقص الكالسيوم في الدم
انخفاض مستوى هرمون الغدة الجار درقية (قصور الدرقية) كما يمكن أن يحدث عند تلف الغدد جارات الدرقية أثناء جراحة الغدة الدرقية
انخفاض مستوى المغنيسيوم ( نقص مغنيزيوم الدم ) مما يقلل من نشاط هرمون الغدة الجار درقية
نقص فيتامين د (بسبب الاستهلاك غير الكافي أو التعرض غير الكافي لأشعة الشمس)
ضعف الكلى ، مما يؤدي إلى إفراز المزيد من الكالسيوم في البول ويجعل الكلى أقل قدرة على تنشيط فيتامين د
عدم كفاية استهلاك الكالسيوم
الاضطرابات التي تقلل من امتصاص الكالسيوم
التهاب البنكرياس
بعض الأدوية، بما في ذلك ريفامبين (مضاد حيوي)، والمخدرات
أعراض نقص الكالسيوم في الدم
قد يصاب الأشخاص ببشرة جافة متقشرة ، وأظافر هشة ، وشعر خشن.
تشنجات العضلات التي تصيب الظهر والساقين شائعة. بمرور الوقت
يمكن أن يؤثر نقص كالسيوم الدم على الدماغ ويسبب أعراضًا عصبية أو نفسية ، مثل الارتباك وفقدان الذاكرة والهذيان والاكتئاب والهلوسة.
آلام في العضلات
تشنجات في عضلات الحلق (مما يؤدي إلى صعوبة في التنفس)
عدم انتظام ضربات القلب .
كيفية قياس نقص الكالسيوم في الدم
غالبًا ما يتم اكتشاف نقص كالسيوم الدم عن طريق اختبارات الدم الروتينية قبل أن تصبح الأعراض واضحة.
يقيس الأطباء مستوى الكالسيوم الكلي (الذي يشمل الكالسيوم المرتبط بالألبومين) ومستوى الألبومين في الدم لتحديد ما إذا كان مستوى الكالسيوم غير المرتبط منخفضًا.
تم إجراء اختبارات الدم لتقييم وظائف الكلى وقياس مستويات المغنيسيوم والفوسفات وهرمون الغدة الدرقية وفيتامين د
فيديو علاج النقرس طبيعياً: النمط الغذائي والعادات الصحية
النقرس يطلق عليه مرض العصر وذلك لاننا نعيش في بيئة ممهدة لهذا المرض المؤلم ولكن ما هو النقرس ؟ وكيف تتجنبه هذا ما ستتعرف عليه من خلال مقال اليوم
ما هو النقرس
النقرس، المعروف أيضًا باسم التهاب المفاصل النقرسي، ينجم عن تراكم حمض البوليك، وهو مستقلب البروتين ويمكن أن يكون مؤلمًا للغاية.
يحدث النقرس بشكل عام في كثير من الأحيان عند الرجال والثاني أكثر عند النساء بعد انقطاع الطمث.
تؤدي زيادة حمض اليوريك إلى تكوين بلورات صغيرة من اليورات (بلورات حمض اليوريك).
تتشكل بعض هذه الرواسب البلورية في السائل الزليلي (سائل التشحيم حول المفاصل) الذي يسبب الالتهاب ويؤدي إلى هذه الحالة المؤلمة.
عندما يصاب شخص ما بنوبة النقرس، يمكن أن يكون الأمر مؤلمًا للغاية في منطقة إصبع القدم الكبير وتشمل العلامات أيضًا احمرارًا وتورمًا في المفصل.
قد تتأثر المفاصل الأخرى ويمكن أن يكون الألم شديدًا لدرجة أن مجرد لمس المنطقة يمكن أن يكون مؤلمًا.
أسباب مرض النقرس
تشمل أسباب النقرس ما يلي:
اتباع نظام غذائي غني بالدهون المهدرجة والكحول واللحوم التقليدية والكربوهيدرات المكررة.
كما أن وجود حالات مثل مقاومة الأنسولين ، والسمنة، وأمراض الكلى
والإجهاد، وارتفاع ضغط الدم، والنظام الحمضي يمكن أن يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالنقرس.
علاج النقرس طبيعياً: النمط الغذائي والعادات الصحية
إذا كنت ترغب في التغلب على النقرس، فإن النظام الغذائي هو المفتاح ،اتبع هذا النظام الغذائي لمرض النقرس للحصول على راحة سريعة وقم بالفعل بمعالجة سبب النقرس والتخلص منه إلى الأبد.
الأطعمة الغنية بالألياف
تشمل الأطعمة الغنية بالألياف الفواكه والخضروات والمكسرات والبذور التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف والتي يمكن أن تساعد في تقليل حمض البوليك.
الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم مثل
قد يكون تغيير نظامك الغذائي ونمط حياتك هو الحل السهل للتغلب على النقرس. أول شيء يجب عليك فعله هو التخلص من بعض الأطعمة والمشروبات من نظامك الغذائي للتغلب على النقرس.
القضاء أو التقليل من تناول السكر
النقرس شائع لدى الأشخاص الذين يتناولون كميات كبيرة من السكر، وخاصة شراب الذرة عالي الفركتوز (HFCS).
القضاء على الحبوب
يتم تحويل الحبوب في الجسم إلى سكريات، لذا عليك مرة أخرى الحد من تناول الحبوب أو تجنبها تمامًا كما أنها تسبب التهابات شديدة لجسمك.
الحد من استهلاك الكحول
مرة أخرى، يتحول الكحول إلى سكر بمجرد تناوله، لذا تخلص من هذا تمامًا إلا إذا كان جسمك صحيًا بالفعل.
يجب تجنب أي مادة يتحولها الجسم إلى نوع أو آخر من السكر بأي ثمن من أجل خفض مستويات حمض اليوريك لديك، يجب عليك تجنب السكر باستمرار في نظامك الغذائي.
القضاء على المشروبات الغازية والصودا الدايت
يتم تحميل الصودا والمشروبات الغازية الدايت بالمحليات الطبيعية أو الاصطناعية من الضروري حذفها من نظامك الغذائي تمامًا إذا كنت تريد التخلص من النقرس.
تناول الكرز والفراولة يومياً
من أجل مكافحة الالتهاب، حاول إضافة الكرز والفراولة الطازجة إلى نظامك الغذائي.
الكرز غني بالأنثوسيانين والبيوفلافونويد، وكلاهما يساعد على تخفيف ومنع التهاب المفاصل. بالإضافة إلى ذلك، كلاهما يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد على مكافحة أضرار الجذور الحرة.
كما هو الحال مع العديد من المشاكل الصحية، هناك جميع طرق العلاج الطبيعية التي غالبًا ما تتضمن تغييرات في نمط الحياة يجب أن تتم قبل اختيار الأدوية أو الطرق الأخرى وينطبق الشيء نفسه على النقرس جرب هذه الحلول وعش نمط حياة صحيًا بشكل عام وستتخلص من آلام النقرس في وقت قصير.
تعليق واحد