بالفيديو شاهد أسباب الاكتئاب عند الأطفال وأعراضه
الاكتئاب واحد من أكثر المشكلات الصحية وأخطرها شيوعا بين الأطفال وتكمن خطورته في انه كما يطلق عليه بالداء الصامت فنجد ان الكثير من البالغين الذين يعانون من الاكتئاب او الادمان او اي من المشكلات النفسية او العقليه كانوا يعانون من الاكتئاب منذ مرحلة طفولتهم ليس ذلك فحسب بل ان الاطفال المعرضون للاكتئاب في مرحلة طفولتهم هم أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب بمقدار الضعف في مرحلة المراهقة والبلوغ اي ان الاكتئاب داء ذو تأثير طويل الأمد في حياة الطفل يمتد معه للمراهقة والنضوج اذا لم يعالج كما ان الاكتئاب ليس فقط مشكله نفسية او عاطفية بل قد تمدد الي مشاكل جسدية تهدد حياه الطفل حيث ان الضغوط النفسية تجعل الجسم يطلق هرمونات إضافية في الجسم مما قد يؤثر على كلا من الجهاز الهضمي والجهاز المناعي
هل يعاني طفلك من الاكتئاب ؟
ليس من السهل معرفه اذا كان طفلك يعاني من الاكتئاب ام لا وذلك لان الاطفال يتمتعون بمهارة فائقة في إظهار تصرفات وتعبيرات الغرض منها إرضاء والديهم فهم لا يحاولون عن عمد اخفاء مشاعرهم ولكن يسعون لتنفيذ رغبات والديهم للتخلص من الضغط عليهم ونظرا لا ن سلوكيات الطفل في هذه المرحلة متغيرة باستمرار لنموه ولاكتسابه الخبرات فانك لا تستطيع الجزم اذا كانت الحالة التي عليها طفلك حالة مؤقتة ام انه مرض الاكتئاب
ولكن يوجد علامات تحذيرية يمكنك منها ان تعرف اذا كانت حالة طفلك مؤقتة ام تستدعي المساعدة فقط ثق في حدسك الأبوي فانه نادرا ما يفشل فانت تستطيع ان تعرف وتجاوب علي هذه الاسئلة دون غيرك فانت أدري الناس بطفلك وبعاداته وهي كالاتي
- هل فقد طفلك فجأة اهتمامه بالأشياء التي اعتاد على فعلها؟
- هل كان طفلك نشيطا وفجأة أصبح يحبس نفسه ساعات طويلة ؟
- هل يعاني طفلك من فقدان التركيز بشكل ملحوظ ؟
- هل يعاني طفلك من اضطراب في النوم ولا يحصل علي ساعات نوم كافية؟
- هل يتجنب طفلك النشاطات الاجتماعية والزيارات العائلية فجأة ويفضل العزلة بغرفته؟
اجابتك علي هذه الاسئلة ستجعلك تعرف اذا كان طفلك مصاب بالاكتئاب ام لا
ما الضغوط التي يتعرض لها طفلك وتجعله عرضه للاكتئاب والمرض النفسي ؟
الأطفال تقع تحت ضغط هائل من أسرهم منذ الصغر فدفع الآباء للأطفال الصغار للقيام بالأشياء التي يريدونها قبل أن يكونوا مستعدين أمرًا مرهقًا للغاية للأطفال كذلك المقارنات بين اقرانهم أوالتنمر عليهم أو انفصال الأبوين او المشاكل الأسرية كل هذا يخلق لديهم زوبعه من المشاعر والخوف وعدم الشعور بالأمان ويجعلهم عرضه للمشاكل النفسية عامة والاكتئاب خاصة فنجد مثال بسيط اذا كان طفلك وصل الي سن المدرسة ويرفض الذهاب اليها صباحا ويخاف من ذلك فهذا أمر طبيعي بسبب خوفه من الانفصال عن ابويه او خوفه من التأقلم مع وضعه الجديد ولكنك قد تستطيع ان تحل معه هذه المشكلة البسيطه بان تطمئنه وتتحدث معه ولا تحاول ان تضغط عليه عاطفيا حتي يستطيع أن يتجاوز هذه المشكلة بسهولة
كيف يمكنك حماية طفلك من الاكتئاب؟
يمكن بصفه عامة ان تحمي طفلك من جميع المشكلات النفسية وخاصه الاكتئاب والقلق النفسي من خلال الاتي
1-إمنح طفلك ساعه واحدة أسبوعيا من وقتك قم فيها بالتقرب من طفلك واللعب معه اي لعبة يفضلها والتحدث معه وحده دون ضغوط او اسئلة مجرد حوار مفتوح يتيح له التعبير بحريةعن كل ما يحب او يكره مهما كنت مشغولا فهذه الساعه لو جعلتها من ضمن أولوياتك ستفيد كلاكما فبالنسبة لطفلك فانها ستعزز من ثقته بنفسه وتجعله يستطيع ان يعبر عن مشاعره بسهولة اما بالنسبة لك فانها ستجعلك تتعرف علي طفلك جيدا ومعرفه سلوكه ومهاراته وارائه ومشاكله لكي تتجنبها مستقبلا
2- اتبع استراتيجية المواجهة حيث مواجهة قلق طفلك من خلال التحدث معه فطفلك يستطيع التخلص من خوفه وقلقه النفسي ويتأقلم عليه من خلال مساعدتك ما عليك الا التحدث مع طفلك وتقسيم مشكلته الي اجزاء حتي تستطيع التحكم فيها وحلها معه
3- اعتني بنفسك فأحسن ما يمكن ان تقدمه لطفلك هو حياه أسرية مترابطة ومتماسكة ومتعاونة فهذا يجعله يشعر بالراحة النفسية والأمان واللجوء اليك اذا شعر بالخوف او القلق
4- اجعل لطفلك روتين يومي محدد فهذا يجعله شخص ايجابي ويشعره بالراحة والاستقرار فالروتين الغرض منه هو ترويض طفلك ورغباته مثل ميعاد محدد للنوم
5- تحدث مع طفلك بمصطلحات يفهمها وتناسب عمره ولا تحدثه بكلمات ومفاهيم قد تكون مبهمه بالنسبة له فبمعني لا تسأله هل انت محبط من المدرسه؟ هو لا يعرف معني هذه الكلمة ولن اسأله هل انت غير سعيد من المدرسه؟ كيف يمكنني أن أقدم المساعدة لك ؟
6- انتبه لما يراه ويسمعه طفلك منك فانت لديك الكثير من الضغوط في حياتك وفي عملك لا تجعل طفلك يقع تحت هذه الضغوط معك فان ذلك قد يشعره بعدم الراحة والامان
7- استمع لمشاكل طفلك بطريقة مشجعة وداعمة وليست استجابة نافرة رافضة لان تعبيراتك واستجابتك قد تتسبب في نفور الطفل ورعبه منك ويجعل طفلك يفكر بعقله بأنه من الأفضل له الا يخبرك حتي لا يتعرض لمعاقبتك وتعنيفك ومن هنا قد تبدأ بذور المشكلة النفسية
8-لا تتجاهل طلب طفلك للمساعدة فأقوى شيء يمكن للطفل القيام به هو طلب المساعدة لذلك لابد ان يتكاتف كلا من المحيطين من معلم ومدرب والاسرة كشبكة دعم للطفل لتوجيهه للاتجاه الصحيح
وأخيرا يجب علي الآباء ان يعلموا أن خبراتنا في الحياة ليست واحدة بل يجب أن يتذكر الآباء ألا يفترضوا أنهم يعرفون كيف يعاني طفلهم من العالم بل إداركهم لعالمهم هو الأهم
