شاهد مقطع فيديو عن أضرار بذور الكتان
سوف نتحدث خلال مقالنا عن أضرار بذور الكتان فعلى الرغم من أنها تشتهر بالكثير من الفوائد الصحية الهامة التي يحتاجها الجسم إلا أنه يشوبها بعد الأضرار.
بذور الكتان معروفة بفوائدها الصحية الكبيرة، فهي تحتوي على أوميجا 3، الأحماض الدهنية، الألياف الغذائية، مركبات الليجنان؛ مما يجعلها من أكثر الأعشاب فائدة للصحة، ولكن أضرارها تكمن في استخدامها بشكل مفرط ومبالغ فيه.
أضرار بذور الكتان وما يصاحبها من آثار جانبية
1-زيادة معدلات الإخراج اليومية.
2-بعض الاضطرابات في الجهاز الهضمي، مثل الانتفاخ، الغازات، الإسهال، الإمساك.
3-ألم في جدار المعدة والبطن.
4-الشعور بالقيئ والغثيان.
5-إذن فتناول بذور الكتان بكثرة يلحق الضرر في المقام الأول بالجهاز الهضمي وعملية الإخراج.
سبق وعرضنا الآثار الجانبية لبذور الكتان، والآن سوف نعرض الأضرار التي تلحق بها ومحاذير الاستخدام، وتتمثل في:
1-عند تناول بذور الكتان بصفة عامة وبالأخص مع الكميات الكبيرة يجب تناول كميات كبيرة من الماء، لأنه في حالة 2-عدم تناول الماء بكمية جيدة يسبب زيادة كميات الإخراج؛ وبالتالي من الممكن أن يؤدي إلى انسداد الأمعاء.
3-ثبت أن تناول بذور الكتان منزوعة الدهن جزئيًا سوف يعمل على رفع الدهون الثلاثية في الدم، ولذلك على الأشخاص ممن يعانون من ارتفاع تلك الدهون أن يتجنبوا تناول هذا النوع من بذور الكتان.
4-بذور الكتان غير الناضجة تسبب الإصابة بالتسمم، ولذلك يفضل البعد عنها نهائيًا.
بالنسبة للحوامل والمرضعات
بالنسبة للحوامل والمرضعات يسبب تناول بذور الكتان بكميات تزيد عن الطبيعي أضرار كبيرة، نظرًا لاحتوائها على هرمون الأستروجين النباتي والذي يضر الحمل بدوره.
محاذير أخرى عند تناول بذور الكتان
من بين أضرار بذور الكتان أنها *تسبب تخثر الدم وذلك بالنسبة للأشخاص اللذين يعانون من اضطرابات نزيفيه، لأن تناولها سيزيد من معدلات إصابة هؤلاء الأشخاص بهذا المرض.
*وأيضًا لابد أن يتجنبها الأشخاص اللذين يتناولون الأدوية المُميّعة للدم، أو الأدوية التي تبطئ من تخثره.
*يرجى الحذر بالنسبة لمرضى السكر عند تناول بذور الكتان، وذلك لأنها لها تأثير خافض لسكر الدم مما يجعل تناولها مع أدوية وعلاجات السكر يسبب انخفاضًا حادًا فيه، ولذلك على مرضى السكر مما يتناولون بذور الكتان أن يراقبوا نسب السكر في الدم جيدًا.
*في حالة انسداد ولو جزء من الجهاز الهضمي يحذر نهائيًا من تناول بذور الكتان.
*لمن يعاني من انخفاض في ضغط الدم يفضل البعد تمامًا عن تناول بذور الكتان، وذلك لأنها تقوم بزيادة خفض معدلات الضغط وقد يتسبب في إلحاق الضرر والأذى لا قدر الله.
*أيضًا يحذر استخدامها لمرضى الضغط المرتفع، وذلك لأنهم يتناولون أدوية تعمل على خفض معدلاتها وبالتالي سيحدث انخفاض أكثر في ضغط الدم مع تناول بذور الكتان.
