بالفيديو تعرف علي الفوائد الصحية للجوز (عين الجمل )
فوائد عين الجمل الصحية
من أهم أنواع المكسرات المحبوبة لدى العديد من الأفراد
1- فوائد عين الجمل للبشرة و يساعد في إظهار الجلد بشكل مشرق وأكثر صحة ونضارة
2- فوائد عين الجمل للذاكرة وإمداد المخ بفائدة عظيمة تشبه مكسرات عين الجمل المخ إلى حد كبير، وتحتوي على نسبة كبيرة من زيت أوميجا 3 الذي يعد من أهم المكونات الرئيسية لبناء خلايا المخ، والحفاظ على النشاط الذهني للإنسان، ومقاومة أعراض الاكتئاب، وبالتالي تقوية الذاكرة والتركيز، والتخفيف من المشكلات النفسية.
عين الجمل غنية بالمنجنيز، والمغنسيوم، والبوتاسيوم، والكالسيوم، وفيتامين هـ، وفيتامين ب، ما يساهم في تنشيط الجسم، والحفاظ على حيويته وتحفيز الدماغ على التركيز
3- فوائد عين الجمل للرجيم و المساعدة في انخفاض الوزن حيث إنها تعمل على التقليل من الشهية، وتمنح الشعور بالشبع، وينصح بتناول عين الجمل كوجبة خفيفة بين الوجبات
4- فوائد عين الجمل للكولسترول وينظم الدهون في الدم يعمل تناول عين الجمل يومياً بشكل منتظم إلى خفض الدهون المشبعة والكولسترول بالدم، وهذا ما يساعد على تخفيض الإصابة بأمراض القلب
5- فوائد عين الجمل للعلاقة الجنسية ويعمل على توسيع الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم
6- فوائد عين الجمل للشعر و يعمل على علاج جفاف الشعر، وقشور الرأس
7- فوائد عين الجمل للإكتئاب . عين الجمل غني بأحماض الأوميجا 3 الدهنية وهو يعتبر من أكثر المكسرات التي تتوفر فيه هذه الأحماض بهذه الكمية، لذلك يعتبر عين الجمل علاجاً قوياً للإكتئاب وهذا يرجع لإحتوائه على هذه الأحماض التي تساعد في التخفيف من الإكتئاب
8- فوائد عين الجمل لقرحة المعدة و العلاج من أمراض الكبد
9- فوائد عين الجمل غذاء مهم للمرآة الحامل كما أنها تمنع تجلط الدم في الشرايين يعتبر عين الجمل غذاء مهم جداً للمرأة الحامل، وليس للمرأة فقط فهو يعتبر من الأطعمة المغذية للجنين أيضاً والتي تعمل على حماية الجنين من الإصابة بالربو والإكزيما، كما أنها تساعد في نمو الجهاز العصبي للطفل وزيادة إدراكه
10- فوائد عين الجمل للمناعة ويعمل على تقوية الجهاز المناعي بشكل فعال يحتوي عين الجمل على حمض إيلاجيك وهو مركب من المركبات المضادة للأكسدة، والي يعمل على تقوية الجهاز المناعي بشكل فعال
