سبتمبر 8, 2022

كيفية الاستفادة من قشر البرتقال

فيديو عن كيفية الاستفادة من قشر البرتقال

في كل مرة تتناول فيها برتقالة ، تبدأ دائمًا بتقشيرها والتخلص من القشور لتستفيد من طعم البرتقال ومن فوائده المليئة بفيتامين سي ولكنك لم تكن تعلم ان القشور تحتوي على المزيد من المغذيات النباتية والفلافونويد أكثر من البرتقال نفسه والآن سنتعرف علي طريقة الاستفادة من قشر البرتقال

كيفية الاستفادة من قشر البرتقال

طريقة عمل مسحوق قشر البرتقال

  • لعمل مسحوق قشر البرتقال
    • ما عليك سوى حفظ قشر البرتقال من البرتقال العضوي الذي تتناوله ، وإزالة الأجزاء الليفية البيضاء من داخل القشرة ، وغسلها في الماء المقطر الدافئ.
  • انشر قشور البرتقال في صينية وضعها في مكان تتعرض لأشعة الشمس.
  • اتركهم هناك حتى يجفوا تمامًا - يستغرق هذا عادةً يومًا إلى يومين ، ولكن يمكن أن يستغرق ما يصل إلى خمسة أيام في الطقس البارد والغيوم.
  • إذا كنت تترك قشر البرتقال بالخارج ، قم بتغطيته بقطعة قماش أو شبكة رقيقة للحماية من الأوساخ والحشرات.
  • الآن قم بسحق ومسحوق قشورك إلى مسحوق ناعم باستخدام محضر طعام أو خلاط ، دون إضافة أي ماء.
  • قم بتخزين مسحوق قشر البرتقال المجفف بالشمس في مرطبان محكم الغلق.

فوائد قشر البرتقال

  • يساعد قشور البرتقال في الوقاية من السرطان
  • يحسن صحة الرئة
  • يساعد في علاج مرض السكري
  • يساعد قشر البرتقال أيضًا في تقليل الوزن
  • يحسن صحة العين
  • يساعد في مكافحة الالتهاب
  • جيد للأسنان
  • جيد لبشرتك

كيفية الاستفادة من قشر البرتقال

استخدمه لازالة عيوب البشرة والبقع الداكنة

  • يحافظ محتواه من فيتامين سي على ليونة بشرتك ، ويمنع البهتان ويضيف توهجًا صحيًا.
  • يحمي البشرة من أضرار الجذور الحرة. يحمي من حب الشباب ويعزز توهج البشرة الصحي.
  • يساعد في تجديد الخلايا البالية ويمنع تلف الحمض النووي. جيد لشفاء البشرة الجافة والمتقشرة والمصابة بالحكة.
  • يرطب البشرة المصابة بالجفاف. يساعد في الحفاظ على الرطوبة.
  • يمكنك عمل ماسك من قشر البرتقال لازالة البقع الداكنة عن طريق
    • امزج ملعقتين صغيرتين من كل من مسحوق قشر البرتقال والزبادي العادي مع ملعقة صغيرة من العسل لعمل عجينة.
    • ضعي المعجون على وجهك ورقبتك ، ودلكي بلطف بحركة دائرية.
    • اتركيه لمدة 20 دقيقة ، ثم اشطفيه بالماء الدافئ.
    • استخدم هذا القناع مع لصق 2 إلى 3 مرات في الأسبوع.

استخدمه لمحاربة علامات الشيخوخة

  • تحتوي قشور البرتقال على أطنان من مضادات الأكسدة التي تقاوم الجذور الحرة المسؤولة عن التجاعيد وترهل الجلد هذا أيضا يعمل بمثابة تونر رائع للبشرة

استخدم قشر البرتقال لتبيض الأسنان

  • قشور البرتقال يساعد في تقليل تلطيخ الأسنان (حتى من التدخين)
  • إليك الطريقة:
    • افركي الجزء الداخلي من قشر البرتقال (الجزء الأبيض) على أسنانك لمدة 2 إلى 3 دقائق ، ثم اشطفها.
    • افعل هذا مرتين في اليوم حتى تحصل على هؤلاء البيض اللؤلئي.
  • بدلاً من ذلك ، يمكنك خلط بعض مسحوق قشر البرتقال وبعض الماء لعمل عجينة.
  • أضف الأوراق المجففة للحصول على نقاط إضافية.
  • استخدم هذا المعجون على فرشاة أسنانك ونظف أسنانك. كرر مرتين في اليوم لبضعة أسابيع.

استخدمه لفقدان الوزن

  • قشور البرتقال بها أطنان من المواد للمساعدة في تحقيق أهدافك في إنقاص الوزن
  • استبدل القهوة أو الصودا بشاي قشر البرتقال.
  • إليك الطريقة:
    • جفف قشور بعض البرتقال العضوي في مكان بارد وجاف.
    • ضع ملعقة كبيرة من القشور المجففة في كوب من الماء الساخن.
    • غطيه واتركيه ينقع لمدة 10 دقائق.
    • انزع القشور وأضف بعض العسل الخام.

استخدمه لخفض الكولسترول السيئ

  • يمكن أن تقلل قشور البرتقال البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة (LDL أو الكوليسترول الضار) في جسمك.
  • يزيد البروتين الدهني منخفض الكثافة من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية.
  • يساعد البكتين الموجود في قشور البرتقال على تقليل الكوليسترول وحتى خفض ضغط الدم
  • كل ما عليك فعله هو شرب شاي قشر البرتقال الذي تحدثت عنه أعلاه مرتين في اليوم ، كل يوم.

استخدمه لتنظيم حركة الأمعاء

  • تساعد الألياف الغذائية العالية الموجودة فيها على تنظيم حركات الأمعاء وتمنع الإمساك.
  • يعد هذا أيضًا علاجًا جيدًا للعديد من اضطرابات الجهاز الهضمي ، بما في ذلك عسر الهضم والغازات ومتلازمة القولون العصبي والانتفاخ وحرقة المعدة
  • وهذا البكتين الرائع في القشور يعزز نمو البكتيريا الصحية في أمعائك
  • بعد الانتهاء من الأكل اشرب كوبًا من شاي قشر البرتقال

استخدمه كمعطر طبيعي للجو

  • للبرتقال رائحته رائعة رائحة الحمضيات القوية هذه رائعة في إخفاء الروائح الكريهة في منزلك.
  • إليك الطريقة:
    • ضعي حفنة من قشر البرتقال الطازج وبعض عصير الليمون وبعض أعواد القرفة في كوبين من الماء.
    • يغلي لمدة 10 دقائق. يُصفى ، اترك المزيج ليبرد ثم انقله إلى زجاجة رذاذ. استخدم حسب الحاجة
  • ضعي القليل من مسحوق قشر البرتقال في زجاجات صغيرة واستخدميه في جميع أنحاء المنزل.
  • ضع قشور البرتقال المجففة في قاع سلة المهملات لمنع ظهور تلك الروائح الكريهة.

استخدمه كمكيف للشعر

  • يمكن أن يصنع البرتقال المعجزات لشعرك.
  • من أجل صنع بلسم قشر البرتقال ، ما عليك سوى تناول برتقالة واحدة مع قشرتها المرفقة.
  • ضعه في الخلاط واصنع عجينة ناعمة. ثم ضعيه على الشعر بالكامل واتركيه لمدة 40 دقيقة ثم اغسليه بالماء البارد.
  • تمتع بشعر ناعم وحريري وناعم .

موضوعات ذات صلة

شاهد أيضاً

مايو 7, 2024

لماذا يجب أن تفكر مرتين قبل تناول الموز الأخضر؟

فيديو لماذا يجب أن تفكر مرتين قبل تناول الموز الأخضر؟

إذا نفد صبرك أثناء انتظار نضج الموز وقضمه وهو لا يزال أخضر اللون، فمن المحتمل أنك أدركت بسرعة أن طعمه مختلف تمامًا عن الموز الأصفر وليس بالضرورة بطريقة جيدة فبدلاً من تناول حلوى طرية وحلوة، ينتهي بك الأمر بتناول لقمة من الفاكهة الصلبة المرة ولكن ما هي الاختلافات الكبيرة الأخرى بين الموز الأخضر والأصفر إلى جانب الطعم؟ البعض منهم قد يفاجئك.

فوائد الموز الأخضر
اكل الموز الاخضر

لماذا يجب أن تفكر مرتين قبل تناول الموز الأخضر؟

  • يمكن أن يحتوي الموز الأخضر على 80% من النشا بالوزن هذه النشويات لها طعم وملمس غير سارة لكثير من الناس ومع تحول تلك النشويات إلى سكريات، تنخفض هذه الأرقام حتى تصبح كمية النشا في الموز الناضج أقل من 1٪.
  • يمكن أن يكون هذا الموز أيضًا وجبة خفيفة جيدة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2، حيث أن مؤشر نسبة السكر في الدم لديهم منخفض.
  • ولكن ربما يكون أحد أكبر الأشياء التي يجب الانتباه إليها عند تناول الموز الأخضر هو مشاكل الجهاز الهضمي.
  • يعتبر النشا المقاوم الذي يتكون منه الموز الأخضر مصدرا جيدا للألياف الغذائية لأنه يصعب على الإنسان هضمه.
  • يحتوي الموز الأخضر أيضًا على الكثير من البكتين، وهو أحد أسباب بقائه قاسيًا حتى ينضج البكتين هو نوع آخر من الألياف الغذائية (عبر الطبيعة ).
  • قد يسبب كل من النشا المقاوم والبكتين ضائقة هضمية لدى بعض الأشخاص ومع ذلك، هناك أيضًا أبحاث واعدة تظهر أن الألياف الغذائية مثل البكتين قد تعمل بالفعل على تحسين صحة الأمعاء. 
  • لذا، سواء كان الموز أخضر أو ​​أصفر، فإنك تحصل على وجبة خفيفة مريحة مليئة بالعناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك.

هل الموز الأخضر أفضل بالنسبة لك؟

من الشائع أن تؤكل الفواكه عندما تكون ناضجة تماما لجني أكبر قدر من الفوائد منها، ولكن هذا ليس هو الحال مع الموز لا يقدم الموز غير الناضج، أو الموز الأخضر، الكثير من الفوائد الصحية فحسب، بل إنه متعدد الاستخدامات أيضًا بما يكفي لطهيه بطرق مختلفة.

نظرًا لأن تركيبته من الكربوهيدرات مختلفة تمامًا عن الموز الناضج، فإن الموز الأخضر يقدم العناصر الغذائية والفوائد التي نفتقدها عندما نأكل الموز الأصفر من حيث الفوائد، يعتبر الموز الأخضر بمثابة مكافأة مليئة بأفضل ما في الطبيعة.

  • وجبة خفيفة مناسبة لمرض السكري
    • يحتوي الموز الأخضر على نسبة منخفضة من السكر، مما يجعله وجبة خفيفة جيدة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري وارتفاع نسبة السكر في الدم.
  • محتوى عالي من النشا
    • تحتوي على كميات عالية من النشا، مما يمنحك دفعة من الطاقة والكربوهيدرات ويحافظ على نشاط جسمك لفترة أطول. يساعد هذا المحتوى العالي من النشا أيضًا على الهضم ويمكن أن يساعد في تحسين الأداء العام للجهاز الهضمي.
  • مفيد للجهاز الهضمي
    • تحتوي على كمية جيدة من البكتين ، وهي ألياف غذائية تنتجها معظم الفواكه بشكل طبيعي.
    • فهو يقدم العديد من الفوائد الصحية مثل تعزيز امتصاص الحديد، ومكافحة الإمساك، وتحسين ارتجاع الحمض.
    • الموز الأخضر له تأثير بروبيوتيك حيث أن البكتين والنشويات الموجودة فيه تغذي البكتيريا الجيدة في أمعائك.
    • وهذا يساعد على خلق موطن جيد للنباتات المعوية التي تساعد في عملية الهضم وتنتج أيضًا السيروتونين ، المادة الكيميائية السعيدة!
  • مليئة بالفيتامينات والمعادن
    • تحتوي على فيتامينات C وB6 والمعادن مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم، بالإضافة إلى الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان المعروفة بحماية العظام.
    • تعمل هذه العناصر الغذائية معًا للحفاظ على صحة قلبك ويمكن أن تساعد في خفض نسبة الكوليسترول.
    • إلى جانب ذلك، يحتوي الموز الأخضر أيضًا على أحماض دهنية قصيرة السلسلة تعزز امتصاص العناصر الغذائية.
  • غني بالألياف
    • بما أن الموز الأخضر غذاء غني بالألياف، فإنه يمكن أن يجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول.
    • يمكن أن يساعد ذلك في كبح شهيتك ويقلل من رغبتك في تناول الطعام غير الصحي.
    • تعتبر الألياف أيضًا جزءًا لا يتجزأ من الحفاظ على الهضم الجيد وحركات الأمعاء.
  • نظرًا لطعمه المحايد، فإن الموز الأخضر متعدد الاستخدامات بشكل لا يصدق
    • يمكنك استخدامها في كل من المستحضرات الحلوة والمالحة. في الواقع، غالبًا ما يستخدم الناس في دول جنوب شرق آسيا الموز الأخضر كبديل للبطاطس.

ختاماً يعتبر الموز الأخضر بمثابة مكافأة مليئة بأفضل ما في الطبيعة.

المزيد من الفيديوهات

3 تعليقات

  1. تنبيه: ما الفرق بين الفلفل الأسود والفلفل الأبيض؟ - عقل
  2. تنبيه: ماسكات طبيعية من قشور البرتقال لبشرة مشرقة - عقل
  3. تنبيه: فوائد مذهلة لاستخدام قشر البرتقال على البشرة - عقل

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *