سبتمبر 23, 2019

انواع الاسماك

شاهد مقطع فيديو عن نوع من المأكولات البحرية وهي المحار او بلح البحر

أهم فوائد بلح البحر -البقلويظ -المحار

  1. بلح البحر يسهم في صحة القلب كونه منخفض في الدهون المشبعة الكلية ولكنه غني بأحماض أوميجا 3 الدهنية
  2. علاج التهابات المفاصل كما انه مسكن فعال لالام المفاصل وذلك لاحتوائه علي الحديد ، البيتين و glycoaminoglycans مثل كبريتات شوندروتن. كل هذه المواد تساهم في تخفيف آلام المفاصل وتصلب المفاصل.
  3. يساعد الجهاز الدوري علي القيام بوظائفه بكفاءه
  4. مفيد لصثحه الاسنان والعظام لاحتوائه علي نسبه كبيره من الكالسيوم
  5. يعزز صحة الجهاز المناعي
  6. يعزز صحة الجهاز العصبي
  7. يحسن الخصوبة
  8. يحارب فقر الدم
  9. منخفض السعرات الحراريه فهو مثالي لنظام الدايت
  10. له فوائد كثيره للعناية بصحة البشره ومنع جفافها لاحتوائه علي الزنك