بالفيديو شاهد طريقة تحضير وصفة السباغيتي الاسكواش
وصفة السباغيتي الاسكواش وصفة صحية مخبوزة بشكل مثالي ومحشوة بمزيج إيطالي من سجق الديك الرومي والمارينارا وجبن الموزاريلا و يشبه الاسكواش معكرونة السباغيتي وهي طريقة رائعة لتسلل الخضار إلى وجباتك وتقديم وجبة مثالية منخفضة الكربوهيدرات.
وصفة قوارب السباغيتي الايطالية المخبوزة
المكونات
- 1 السباغيتي الاسكواش صغيرة إلى متوسطة الحجم مقطعة إلى أنصاف
- نقانق إيطالية
- 2 كوب من صلصة المارينارا
- الملح والفلفل حسب الذوق
- 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون
- 1/2 كوب جبن موزاريلا مبشور جزئيًا
- 1 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم
طريقة التحضير
- سخني الفرن إلى 375 درجة.
- ضعي أنصاف الاسكواش الاسباجيتي مقطعة الجانب لأسفل في طبق خبز مستطيل. أضف الماء ليصعد 1 بوصة في المقلاة.
- اخبزيها لمدة 40 دقيقة أو حتى تنضج القرع.
- باستخدام شوكة قم بإزالة معظم لحم القرع ، تاركًا القشرة خلفه.
- في مقلاة كبيرة سخني زيت الزيتون على نار متوسطة عالية
- . ضعي نقانق الديك الرومي في المقلاة واتركيها على النار مع تقطيع اللحم بملعقة مسطحة لمدة 5-7 دقائق أو حتى ينضج تمامًا.
- نضيف صلصة المارينارا والاسباجيتي الاسكواش في المقلاة.
- يتبل حسب الذوق بالملح والفلفل ويقلب حتى يمتزج.
- يُطهى لمدة 3-5 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى يتم تسخين الصلصة تمامًا.
- سخن الشواية. يقسم خليط السباغيتي الاسكواش بين القشرتين ويرش الجبن فوقها.
- يُشوى لمدة 3-5 دقائق أو حتى يذوب الجبن ويصبح لونه بنيًا
- يرش البقدونس المفروم ويقدم.
تعليقان