مارس 7, 2021

سلطة الفاصوليا السوداء و الذرة في 10 دقائق

بالفيديو شاهد وصفات سلطة الفاصوليا السوداء

سلطة الفاصوليا السوداء والذرة من المقبلات الصحية والمليئة بالعناصر الغذائية والألياف التي تشعرك بالشبع لفترات طويلة

المقادير

  • 1 علبة فاصوليا سوداء مصفاة ومغسولة
  • 1علبة ذرة
  • 1/2 بصلة حمراء متوسطة مقطعة إلى مكعبات
  • 3 فلفل هالابينو منزوع البذور ومكعبات
  • 1/3 كوب كزبرة مفرومة
  • 1/4 كوب عصير ليمون
  • 1/4 كوب زيت زيتون
  • 1/2 ملعقة صغيرة ملح
  • 1/2 ملعقة صغيرة مسحوق الكمون

طريقة التحضير

  • ضع كل مكونات السلطة في وعاء خلط متوسط ​​الحجم وقلبه جيدًا.
  • تذوق واضبط التوابل حسب رغبتك
  • قدمي الفاصوليا السوداء وصلصة الذرة كفاتح للشهية مع رقائق التورتيلا.