ديسمبر 27, 2020

سلطة كالي – سلطات الخضار

بالفيديو طريقة عمل سلطة الكيل الشهية على طريقة المطاعم

سلطة كالي الرائعة هي طبق جانبي لذيذ للغاية و مصنوعة من مكونات صحية مليئة بالفيتامينات ومضادات الأكسدة و يمكنك أن تشعر بالرضا عن تناول هذا الطبق سهل التحضير مليء باللفت واللوز المليء بالبروتين ، وقطع التفاح الغنية بالألياف و صلصة الليمون والثوم البسيطة وستحصل على سلطة لذيذة لتقديمها

المكونات

  • 1 رطل كرنب او أوراق خس
  • 1 تفاح كبير نصف حلو
  • 1/3 كوب لوز محمص
  • مكونات الصلصة
    • 3 ملاعق كبيرة زيت الزيتون
    • 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج
    • 1 فص ثوم
    • 1/2 ملعقة صغيرة ملح أو حسب الرغبة

طريقة التحضير

  • قم بإزالة السيقان من الكرنب او الخسو وقطع الأوراق إلى شرائح رفيعة.
  • ضع أوراق الكرنب او الخس في وعاء خلط كبير
  • .أضيفي الملح ودلكي الأوراق حتى يبدأ الاوراق في النعومة والذبول لمدة 2-3 دقائق.
  • أضف زيت الزيتون وعصير الليمون والثوم إلى اللفت يقلب جيدا وتوضع جانبا.
  • قشر التفاح و قطعيها إلى قطع صغيرة وأضيفيها إلى السلطة ثم يقلب كل شيء جيدًا.
  • انقلي السلطة إلى وعاء التقديم ورشي المكسرات في الأعلى