نوفمبر 8, 2021

طريقة عمل بيض بالخضار

بالفيديو شاهد طريقة تحضير وجبة الإفطار بالبيض والخضروات

فطور البيض والخضروات سهل التحضير ولذيذ وشبع وهي وصفة إفطارمثالية لتبدأ يومك بها وكلها مصنوعة في مقلاة واحدة وهذه الوصفة مليئة بالخضار ستبقيك ممتلئًا حتى وقت الغداء.

المكونات

  • 10 أوقية بطاطس صغيرة مقطعة إلى أرباع
  • 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • 1 حبة متوسطة الحجم من الكوسة ، مقطعة إلى قطع صغيرة
  • 1 فلفل أصفر مفروم
  • 1 فلفل أحمر مفروم
  • 2 فص ثوم مفروم
  • 4 بيض
  • 2 بصل أخضر مقطّع إلى شرائح
  • ½ ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الحار أو حسب الرغبة
  • ملح وفلفل أسود مطحون

طريقة التحضير

  • في قدر كبير به ماء مالح ، اسلقي البطاطس لمدة 6-8 دقائق ، ثم صفيها.
  • سخني الزيت في مقلاة كبيرة أو مقلاة على نار متوسطة إلى عالية.
  • نضيف البطاطس والكوسا والفلفل والثوم وتتبل بالملح والفلفل.
  • سوتيه لمدة 8-10 دقائق ، أو حتى تصبح الخضار طرية ومقرمشة.
  • اصنع أربع فراغات في المقلاة وقم بتكسير البيض برفق.
  • ضع الغطاء على القدر واتركه يطهى لمدة 4-5 دقائق ، أو حتى ينضج البيض.
  • زيّنيها بالبصل الأخضر ورقائق الفلفل الحار واستمتع بها