يناير 20, 2021

طريقة عمل سلطة شهية على طريقة المطاعم

بالفيديو شاهد طريقة عمل سلطة آسيوية

طريقة عمل سلطة علي الطريقة الآسيوية

المقادير

  • 4 أكواب كرنب مبشور
  • 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون
  • 2 كوب ملفوف بنفسجي مبشور
  • 2 جزر كبير مقشر ومبشور
  • 1 فلفل أحمر كبير مفروم
  • 1/4 كوب كزبرة مفرومة
  • 1/2 كوب بصل مفروم (أي نوع)
  • 2 ملاعق طعام من بذور السمسم

طريقة التحضير

  • تحضير السلطة الآسيوية عن طريق وضع الكرنب في وعاء خلط كبير.
  • رشي عليها 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون.
  • قم بتدليك زيت الزيتون في الكرنب بيديك لمدة 2-3 دقائق أو حتى يصبح الكرنب طريًا ومفتتًا.
  • أضيفي باقي مكونات السلطة إلى الوعاء واخلطيهم.
  • تُسكب وصفة تتبيلة السلطة الآسيوية بالكامل على السلطة وتُقلب السلطة حتى تمتزج جميع المكونات

تتبيلة السلطة الآسيوية

تكون صلصة السلطة الآسيوية هذه من الثوم وخل التفاح وشراب القيقب وقليل من صلصة الصويا إنها الصلصة الصحية المثالية للسلطة فوق سلطة الكرنب المفضلة لديك أو استخدامها كتتبيلة الدجاج المشوى

المكونات

  • 1/4 كوب زيت زيتون
  • 1 ملعقة صغيرة زيت سمسم
  • 2 فص ثوم مفروم تقريبًا
  • قليل من الملح
  • 1 ملعقة صغيرة خل التفاح
  • 1 ملعقة صغيرة صلصة الصويا
  • 2 ملاعق صغيرة من شراب القيقب
  • 1/2 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر
  • 1/2 ملعقة صغيرة خردل

خطوات التحضير

  • ابدأ بتسخين مقلاة صغيرة على نار متوسطة / عالية. يضاف زيت الزيتون وزيت السمسم.
  • يُضاف الثوم ويُقلى لمدة 3-4 دقائق.
  • اخفض الحرارة واتركها تنضج لمدة 3-4 دقائق إضافية ويرفع عن النار وتوضع جانبا لتبرد.
  • بمجرد أن يبرد ضع مزيج الثوم وزيت الزيتون في برطمان مع جميع مكونات التتبيل الأخرى.
  • غطي البرطمان ورجيه حتى تمتزج جميع المكونات