سبتمبر 1, 2021

وصفات خضار لذيذة

بالفيديو شاهد طريقة تحضير وصفات خضار مشوية لذيذة

الكوسا و الباذنجان هما خضروات رائعة مليئة بالكثير من الفوائد الصحية واليوم نعرض لكم لاثنين من وصفات لمحشو كوسة و باذنجان

1- طريقة عمل كوسة محشوة مقلية

المكونات

  • 1 كوسة
  • لحمة مفرومة
  • 5 حبات موتزاريلا
  • 10 سيقان من الثوم المعمر
  • 120 مل من الماء المثلج
  • 1 بيضة
  • 100 غرام دقيق
  • 100 غرام دقيق ذرة
  • 1/2 ملعقة صغيرة.ملح

طريقة التحضير

  • قشر الكوسة بالطول إلى شرائح رقيقة باستخدام مقشرة. بعد ذلك ، ضع شريحتين من الكوسا فوق بعضهما البعض
  • ضعي القليل من اللحمة المفرومة بعد تتبيلها بالفلفل الاسود على التقاطع وغطيه ب الموزاريلا.
  • قم بطي شرائح الكوسة معًا لتشكيل حزمة صغيرة. اربط كل ذلك مع الثوم المعمر
  • اخلطي الدقيق مع البيض ونشا الذرة والماء والملح. اغمس أكياس الكوسة في الخليط واقليها في الزيت

2- طريقة عمل اسياخ الكفتة بالباذنجان

المكونات

  • 1 باذنجان
  • 300 جرام لحم مفروم
  • 1 بصلة
  • 1 بيضة
  • 2 فصوص من الثوم
  • 1 ملعقة فتات الخبز
  • ملح و فلفل
  • فلفل أحمر
  • زعتر
  • 500 مل صوص طماطم
  • 150 جرام طماطم
  • 3 فلفل أخضر
  • جبن مبشور
  • 2 أسياخ

طريقة التحضير

  • نقطع الباذنجان إلى قطع بعرض 4 سم. ضع هذه القطع على لوح بين سكاكين. قطعي قطع الباذنجان 4 مرات حتى تصل إلى السكاكين (لا تقطع بالكامل).
  • ثم ​​اقلب الباذنجان واقطعه بالضبط بين الشقوق الموجودة بالفعل. ثم انقعها لفترة وجيزة في ماء مملح.
  • اخلطي اللحم المفروم مع البصل والبيض والفلفل الحلو وفتات الخبز والزعتر والثوم. افتح الباذنجان بحذر واملأ الجانبين باللحم المفروم.
  • أدخل سيخًا في كل قطعة من قطع الباذنجان المحشي واقليها بالزيت.
  • ضع الأسياخ في طبق فرن وأضف صلصة الطماطم ومكعبات الطماطم.
  • نقسم الطماطم المفرومة على الأسياخ وتوضع ثلاث حبات فلفل فوقها.
  • رشي الجبن على الأسياخ وضعي طبق الجراتان في الفرن على حرارة 180 درجة مئوية لمدة 20 دقيقة في وضع الحمل الحراري.