ترطيب البشرة هو واحد من أهم روتين العناية بصحة وجمال البشرة وذلك لان هناك الكثير من العواتمل تؤدى الي جفاف البشرة مثل استخدام الصابون القوي ، و نقص الزيوت الطبيعية واستخدام الكثير من مواد التجميل الا انه هناك العديد من الحلول الفعالة إذا كنت تريد معرفة كيفية ترطيب بشرتك بشكل طبيعي.
5 منتجات طبيعية لترطيب البشرة
حمض الهيالورونيك لترطيب البشرة
إنه أحد أفضل المكونات لترطيب بشرة الوجه بالإضافة إلى ترطيب البشرة ، فهو يقاوم علامات الشيخوخة ويحارب شيخوخة الجلد ليس هذا فقط ، فهو يجدد البشرة ويقلل من الجفاف ويعيد النضارة واللمعان إلى وجهك فالكريم الذي يحتوي على حمض الهيالورونيك مثالي لترطيب البشرة
الزيوت الأساسية لترطيب البشرة
اللافندر ، والبابونج ، والورد هذه هي أنسب الزيوت الأساسية للبشرة الجافة.
يمكنك إضافة 12 نقطة لكل 50 مل من الكريم والحصول على فائدة طبيعية كبيرة لبشرتك بالإضافة إلى الرائحة اللطيفة.
زيت القنب غني بأحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية والأملاح المعدنية والفيتامينات ب 1 و ب 2 ، وله قدرة ترطيب عالية ويجعل البشرة ناعمة وسلسة.
لذلك ، بفضل خصائصه المضادة للأكسدة ، فهو مثالي كعلاج لترطيب البشرة الجافة مع تأثيرات مضادة للشيخوخة
النظام الغذائي الصحي والصحيح هو أساس الحصول على بشرة رطبة على مدار السنة.
لهذا السبب تعتبر المكملات الغذائية مفيدة للغاية ، حيث تحتوي على أوميغا 3 وأوميغا 6 ، فهي من الأحماض الدهنية الأساسية ذات الخصائص المهدئة التي تمنع الجفاف بالإضافة إلى حمايتها.
شرب الكثير من الماء ، على الأقل لترين في اليوم ؛ خاصة في الصيف
من المهم جدًا استهلاك كمية كافية من الفاكهة والخضروات
الأطعمة الأخرى التي تساعد على ترطيب البشرة من الداخل هي العسل والزبادي .
قناع الوجه المرطب للبشرة
القناع المرطب لديه القدرة على منحك تأثيرًا منشطًا في 20 دقيقة.
يعتبر القناع المرطب والمغذي والمنقي مثاليًا في الصيف
استرخِ وجدد نشاط عقلك وجسدك وروحك مع حمام ملح الهيمالايا مع هذه الوصفات سهلة الصنع للاستحمام بالملح الوردي ، يمكنك الاسترخاء مع علاج مريح وعلاج عطري يشبه المنتجع الصحي في راحة حمامك الخاص.
ما هو ملح الهيمالايا الوردي ؟
ملح الهيمالايا الوردي هو ملح صخري ينحدر من مقاطعة البنجاب في باكستان على عكس الاسم، فإن ملح الهيمالايا لا يأتي مباشرة من سفوح جبال الهيمالايا.
في الواقع، يتم استخراج الملح يدويًا على بعد 186 ميلًا من جبال الهيمالايا، وبشكل أساسي من منجم ملح كيورا في باكستان، وهو منجم عامل ووجهة سياحية
أملاح الهيمالايا لها مجموعة متنوعة من الاستخدامات والأغراض
بصرف النظر عن استخدامها كأملاح استحمام ، فهي مكون شائع في كل من مقشرات الملح التي يتم شراؤها من المتجر وفي المنزل لخصائصها في التنظيف وإزالة السموم وتقشير البشرة.
تحتوي الأملاح الوردية أيضًا على عدد من المعادن النزرة مثل
الكالسيوم والمغنيسيوم والزنك والكلوريد والبوتاسيوم . وأكاسيد المغنيسيوم والحديد، على وجه الخصوص، هي التي تعطي الأملاح الوردية لونها الوردي أو المحمر المذهل.
وهذا أيضًا ما يميز ملح الهيمالايا عن أملاح الاستحمام الأخرى مثل ملح إبسوم ، الذي يحتوي على كبريتات المغنيسيوم فقط
وملح البحر الميت ، الذي يتكون بشكل أساسي من كلوريد المغنيسيوم وكلوريد البوتاسيوم.
فوائد حمام ملح الهيمالايا
التخفيف من آلام العضلات والتوتر
تحتوي الأملاح الوردية على معادن مثل المغنيسيوم التي يمكن امتصاصها أثناء الاستحمام
ولهذا السبب يمكن استخدام حمام ملح الهيمالايا الدافئ لتخفيف آلام العضلات أو التعب، وتخفيف التوتر، أو تخفيف تشنجات الدورة الشهرية .
يعمل كل من المغنيسيوم والحرارة كمرخيات طبيعية للعضلات والتي من المحتمل أن تكون أكثر فعالية عند دمجها.
مكافحة حب الشباب وتنظيف البشرة بعمق
مثل جميع الأملاح، أملاح الهيمالايا مضادة للبكتيريا ومطهرة بدرجة عالية.
تشتهر حمامات الملح بقدرتها على المساعدة في تنظيف المسام بعمق، وتجفيف البثور، وسحب البكتيريا والشوائب من الجلد . وهذا بدوره يمكن أن يساعد في مكافحة حب الشباب والرائحة.
يمكن أن يساعد الاستحمام بالملح الوردي على تقليل حب الشباب في الجسم عن طريق المساعدة في تقليل الزيوت والبكتيريا المسببة لحب الشباب .
وبما أن الملح هو أيضًا منظف طبيعي ومزيل للروائح الكريهة، فقد تجد حمام (أو مقشر ) ملح الهيمالايا مفيدًا لمكافحة رائحة الجسم بعد التمرين الطويل.
تهدئة البشرة الجافة والمصابة بالحكة
غالبًا ما تُستخدم حمامات الملح أيضًا لعلاج مجموعة متنوعة من مشاكل الجلد مثل الأكزيما والصدفية والطفح الجلدي
ويمكن أن تساعد معادن الملح الوردي الموجودة بشكل طبيعي في تهدئة الالتهابات والجلد الجاف والحكة .
للملح تأثيرات علاجية
وقد يساعد الاستحمام بملح الهيمالايا الغني بالمعادن على تهدئة التهيج أو الاحمرار
أو التورم الناتج عن لدغات الحشرات أو الأكزيما أو غيرها من الأمراض الجلدية الالتهابية الطفيفة.
تعزيز الاسترخاء
حمام ملح الهيمالايا يمكن أن يكون وسيلة رائعة لتدليل نفسك في نهاية يوم طويل أو مرهق.
قد يساعدك أيضًا حمام ملح الهيمالايا الوردي الدافئ على النوم بشكل أسرع خاصة إذا قمت أيضًا بإضافة مزيج من الزيوت العطرية المهدئة مع زيت اللافندر إلى ماء الاستحمام.
تقليل أو تخفيف الصداع أو الصداع النصفي
قد يساعد دفء حمام الملح الوردي أيضًا على تقليل آلام الصداع ، بما في ذلك صداع التوتر والصداع النصفي
تعزيز الدورة الدموية للبشرة المتوهجة
يعمل الحمام الدافئ بأملاح الاستحمام في جبال الهيمالايا على تحسين تدفق الدم وتعزيز الدورة الدموية مما يساعد على ترك بشرتك تبدو أكثر صحة وإشراقًا ونضارة.
إزالة الانتفاخ وإزالة السموم
إذا كنت تشعر بالانتفاخ أو احتباس الماء، فإن نقع ملح الهيمالايا الوردي قد يساعد في تخفيف بعض الانزعاج والانتفاخ.
طريقة عمل أملاح الاستحمام بالورد
المكونات
1 كوب ملح الهيمالايا الوردي
1 كوب أملاح إبسوم
10 قطرات من زيت الورد العطري
1/2 كوب من مسحوق الورد، سواء تم شراؤه من المتجر أو محلي الصنع
اصنعه بنفسك عن طريق مزج بتلات الورد المجففة في الخلاط أو معالج الطعام حتى يتم طحنه
1/2 كوب من بتلات الورد المجفف
ليصنع:
أضف ملح الهيمالايا الوردي وملح إبسوم إلى وعاء متوسط الحجم، بالإضافة إلى زيت الورد العطري تخلط جيدا للجمع.