سبتمبر 20, 2022

طريقة عمل شوربة الكرّاث والبطاطس

فيديو عن طريقة عمل شوربة الكرّاث والبطاطس

شوربة البطاطس بالكراث النباتي - مزيج من البطاطس الكريمية والكراث الرقيق و إكليل الجبل والزعتروهي وصفة نباتية صحية خالية من منتجات الألبان وخالٍ من الغلوتين

طريقة عمل شوربة الكرّاث والبطاطس

طريقة عمل شوربة الكرّاث والبطاطس

المكونات

  • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أو زيت مفضل)
  • 1 ملعقة كبيرة زبدة نباتية
  • 1 بصلة صغيرة مقطعة مكعبات
  • 3 حبات كراث كبيرة ، منظفة جيدًا ومقطعة إلى شرائح رفيعة
  • 5 حبات بطاطس خمري متوسطة الحجم مقشرة ومفرومة
  • 3-4 فصوص ثوم مفرومة
  • 1 ملعقة صغيرة ملح ، حسب الرغبة
  • فلفل مطحون طازج حسب الرغبة
  • 1 ملعقة صغيرة زعتر مجفف
  • ملعقة صغيرة إكليل الجبل المجفف
  • ملعقة صغيرة كزبرة مطحونة (اختياري)
  • 5 أكواب مرق نباتي (قليل الصوديوم)
  • 2 ورق الغار
  • 1-2 ملاعق كبيرة من عصير الليمون الطازج (اختياري)
  • 1 كوب حليب جوز الهند المعلب (أو أي حليب نباتي غير محلى)
  • أفكار التقديم
    • بصل أخضر مفروم
    • قطع بطاطا مطبوخة
    • فلفل مطحون طازج

تعليمات التحضير

  • تأكد من غسل الكراث جيدًا أولاً.
  • سخني الزيت والزبدة ورشة ملح في قدر كبير على نار متوسطة.
  • يضاف الكراث والبصل ويقلى حتى يلين لمدة 5-6 دقائق.
  • أضيفي البطاطس والثوم والزعتر وإكليل الجبل والكزبرة. يقلى لمدة 2-3 دقائق.
  • أضف مرق الخضار وورق الغار والملح والفلفل.
  • ارفع الحرارة حتى تبدأ في الغليان. الآن خففي الحرارة إلى درجة حرارة منخفضة واتركيها على نار هادئة لمدة 15-20 دقيقة ، أو حتى تنضج البطاطس بالشوكة.
  • ترفع عن النار وتزيل أوراق الغار.
  • أضيفي حليب جوز الهند وعصير الليمون الاختياري طعم للتتبيل وإضافة المزيد حسب الذوق.
  • باستخدام خلاط الغمر ، اخلط حتى تصبح ناعمة ودسمة.
  • يمكنك أيضًا استخدام الخلاط العادي والمزج بعناية على دفعات.
  • قبل الخلط ، توضع جانباً بضع قطع من البطاطس للتزيين.
  • يُقدم في أطباق الحساء ويُغطى بالبصل الأخضر المفروم والفلفل المطحون الطازج وبضع قطع من البطاطس المطبوخة.

للمزيد من وصفات شوربة البطاطس شاهد