بالفيديو تعرف علي أفضل وسيلة لخسارة الوزن بدون مجهود
هل تعلمي أنه يمكنك خسارة وزنك بالبيت بدون مجهود حيث يمكنك استبدال الجري والألعاب الرياضية بأخذ دش لخسارة الوزن
تريدين اذابة الدهون وخسارة الوزن بسهولة فاستبدلي نصف ساعة من رياضة الجري بحمام واحد ساخن
واثبتت الدراسات ان حمام واحد ساخن طويل يخفض مستوى السكر في الدم ويحرق السعرات الحرارية بنسبة 80%
فالمياه الساخنه تسبب صدمة حرارية للبروتينات مما يساعد علي خسارة الوزن
ولكن كيف يمكنك الاستفادة من الدش الساخن في انقاذ الوزن ؟
عن طريق بتشغيل الماء الساخن قدر المستطاع لمدة دقيقة حتي يسخن الجسم بالكامل ثم قم بتشغيل الماء البارد هذا التباين يحفز الدورة الدموية وبالتالي يحرق الدهون بسهولة
واليك عدة فوائد لاستخدام الماء الساخن والماء البارد