المكونان الرئيسيان اللذان نتحدث عنهما هنا هما السبانخ والأفوكادو في وصفة معكرونة الأفوكادو هذه كلاهما ممتلئ بالعناصر الغذائية المفيدة جدًا لك حيث يحتوي الأفوكادو على دهون أحادية غير مشبعة والتي يشار إليها أيضًا باسم "الدهون الجيدة" التي تساعد على خفض الكوليسترول السيئ عند تناولها باعتدال كما تحتوي على 20 نوعًا من الفيتامينات والمعادن المفيدة للقلب والرؤية والدماغ والعظام كما أن السبانخ مليئة بالكالسيوم الذي يساعد على تقوية عظامك إلى جانب الفيتامينات والعناصر الغذائية الأخرى التي تساعد في محاربة الأمراض مثل السرطان وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والوقاية منها.
فيديو طريقة عمل تندر دجاج مشوي بصلصة العسل والليمون
إنها صلصة السمك التي تجعل وصفة شرائح الدجاج بالعسل والثوم لذيذة جدًا. ولكن يمكنك بالتأكيد استخدام صلصة الصويا حيث يتم تقليب قطع الدجاج المقرمشة في صلصة الثوم والعسل بالزبدة لجعلها لزجة وحلوة ومالحة، كل ذلك في نفس الوقت!
طريقة عمل تندر دجاج مشوي بصلصة العسل والليمون
المكونات
لشرائح الدجاج:
2 رطل ( 907 جم ) من صدور الدجاج الخالية من العظم أو الجلد
تعليقان