أبريل 23, 2021

طريقة اكل فاكهة التنين

بالفيديو شاهد طريقة تحضير سموثي فاكهة التنين

فاكهة التنين الحمراء أوفاكهة البيتايا مليئة بالمواد الغذائية وغنية بمضادات الأكسدة و تحتوي على سعرات حرارية منخفضة حيث يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية التي تم ربطها بتقليل مخاطر الإصابة بالسرطان و قد يساعد المستوى الكبير من فيتامين سي في محاربة الأمراض المزمنة وتعزيز جهاز المناعة لديك كما انها مليئة بالألياف وتعمل على رفع مستويات الحديد ويمكنك تناول هذه الفاكهة عن طريق وضعها بالسلطات ( سلطة فواكه صحية مع فاكهة التنين ) او السموثي

واليك طريقة عمل سموثي الدراجون أو سموثي فاكهة التنين

المكونات

  • 3.5 كوب موز مجمد (3-4 موز)
  • 1/2 رطل مانجو مجمدة (مقطعة إلى قطع صغيرة)
  • كوب فاكهة دراغون فروت مجمدة
  • 1 ملعقة كبيرة حليب جوز الهند أو عصير الليمون (اختياري)
  • 1 ملعقة صغيرة فانيليا (اختياري)
  • 1 ملعقة كبيرة أوراق ريحان للتزيين

طريقة التحضير

  • أضف المانجو والموز وفاكهة التنين المجمدة إلى خلاط قويأو معالج الطعام مع 1 ملعقة كبيرة من حليب جوز الهند (أو عصير الليمون) والفانيليا.
  • إمزجها جيدا حتي تكون بالمقوام المطلوب
  • يمكنك فقط وضع الكريم اللطيف في الفريزر لمدة 30 دقيقة أو نحو ذلك.
  • يقدم في طبق ويزين بقطع الفاكهة واوراق الريحان

شاهد أيضا سموثي بول بالفواكه الحمراء