يناير 17, 2021

طريقة عمل كوكيز الشوفان للرجيم

بالفيديو طريقة عمل خبز الموز لإفطار صحي ولذيذ

كوكيز الشوفان مكون من 3 مكونات وصفة سريعة وسهلة مصنوعة من دقيق الشوفان والموز وزبدة الفول السوداني وهي وصفه بسيطة بدون بيض وبدون زبدة ودقيق تستغرق 12 دقيقة لتحضيرها

المكونات

  • 4 أكواب شوفان خالي من الجلوتين
  • 6-7 موز
  • كوب واحد من زبدة الفول السوداني لأي مكسرات أو زبدة بذور من اختيارك
  • 1/4 كوب شوكولاتة من اختيارك اختياري
  • 2 كوب لوز
  • 4 حبات موز مهروسة
  • 1/2 كوب زبدة لوز
  • 1/4 كوب شوكولاتة

طريقة عمل كوكيز الشوفان بالموز و زبدة الفول السوداني

  • سخني الفرن إلى 180 درجة مئوية وضعي صينية مقاس 8 × 8 بوصة بورق زبدة وضعيها جانبًا
  • في وعاء كبير اخلطي جميع مكوناتك واخلطي جيدًا قم بطي نصف رقائق الشوكولاتة.
  • صب الخليط في صينية الخبز مدهون بالزيت واضغط لأسفل بالتساوي.
  • تُغطى برقائق الشوكولاتة الإضافية وتُخبز لمدة 15-20 دقيقة أو حتى تصبح ذهبية اللون من الخارج وتتماسك في الوسط.
  • أخرجيها من الفرن واتركيها تبرد تمامًا قبل تقطيعها إلى شرائح.
  • إذا كنت تريد قطعة أكثر رطوبة / لزج فلا تتردد في زيادة الموز أو التقليل من الشوفان.
  • يجب تخزين خبز الموز في الثلاجة أو في وعاء محكم الغلق أو مغطاة بغلاف
  • ألواح خبز الموزتبقى مجمدة جيدًا لمدة تصل إلى 6 أشهر.