بالفيديو شاهد طريقة عمل وافل منخفض السعرات الحرارية
الوافل الكيتو هي فطائر منخفضة الكربوهيدرات مصنوعة من مكونلن فقط هما البيض والجبن المبشور

المكونات
- 2 بيضة كبيرة (مخفوقة)
- 1 كوب جبن موزاريلا (مبشور) / جبن شيدر نباتي مبشور
طريقة التحضير
- اخفقي البيض والجبن معًا.
- يُسكب الخليط في صانع الوافل (لا تُفرط في الملء) ويُطهى حتى يصبح جاهزًا (حوالي 5 دقائق).
- اتركيه لفترة أطول للحصول على قشر مقرمش إضافي.
- ضعه على رف التبريد ستصبح أكثر هشاشة بعد بضع دقائق.
- يُقدم كخبز أو خبز محمص أو كبديل عن الخبز.
- يخزن في حاوية محكمة الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى 7 أيام. إعادة تسخين في محمصة أو مقلاة.
- تجمد لمدة تصل إلى 3 أشهر.
