فيديو عن طريقة عمل خلطات شاي الأعشاب
إذا كنت تبحث عن طرق لجعل نمط حياتك أكثر صحة فلابد من التفكير في خلطات الشاي العشبية لانها تمنحك دفعة من الفوائد الصحية في عدة رشفات
أفضل المشروبات العشبية وفوائدها الصحية
هناك الكثير من الاعشاب المفيدة للصحة وطريقة تحضيرها كمشروب بسيطة للغاية فقط ضع ملعقة صغيرة من العشب ثم صب الماء الساخن فوقه وغطيه لمده خمس دقائق ثم صفيه وتناوله ومن هذه الاعشاب مايلي
- النعناع: بعض الفوائد المذهلة للنعناع تشمل تخفيف الحمى والغثيان وتقليل الشهية والتحفيز الذهني.
- الزنجبيل: يساعد في تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي ، ويقلل من أعراض البرد ، ويقوي المناعة ، ويقلل من الالتهابات.
- براعم الورد: بالإضافة إلى كونها معززًا للمناعة ، يمكن أن تساعد براعم الورد في تحسين عملية الهضم وتدفق الدم ، وتخفيف تقلصات الدورة الشهرية والتوتر.
- البابونج: له خصائص مهدئة لا تصدق ، مما يساعد على تهدئة تقلصات العضلات ، وتقليل مشاعر القلق ، وتعزيز أنماط النوم الصحية.
- القرفة: لها العديد من الخصائص القوية ، وإدراجها في الشاي يساعد على تخفيف الالتهاب ، وتعزيز تدفق الدم الصحي ، والمساهمة في صحة الأمعاء.
- أوراق التفاح وأوراق التوت: هذه الأوراق رائعة لتهدئة مشاكل الجهاز الهضمي وتوفير مضادات الأكسدة القوية.
- البلسان: معزز قوي للمناعة ، يحتوي البلسان أيضًا على ألياف لصحة الأمعاء وقد يساعد في آلام المفاصل.
- عشب الليمون: لكل من التطهير وإزالة السموم ، يحتوي عشب الليمون أيضًا على خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للأكسدة.
- قشور البرتقال: غنية جدا بفيتامين سي
- الكركديه: قد يكون مفيداً لضغط الدم وإدارة الكوليسترول
- جذر الهندباء: هذا تطهير شامل رائع للكلى والكبد ، ويضيف نكهة لطيفة إلى الشاي الخاص بك.
- جذر الخطمي: يساعد على تهدئة الحلق الجاف والخشن الذي يصاحب الزكام.
- أوراق المورينجا: هذه الأوراق الرائعة مليئة بالفيتامينات والمعادن
طريقة عمل خلطات شاي الأعشاب
مزيج الاسترخاء
- هذا المزيج مخصص لتلك الأوقات التي نواجه فيها مستويات عالية من التوتر والقلق ، أو عندما نواجه صعوبة في النوم
- امزج كلا من قشور الليمون والزنجبيل والبابونج وبراعم الورد بنسب متساوية
- ضع ملعقة من الخليط في كوب او ابريق وصب فوقهم كوب من الماء المغلي وغطيه واتركه ينقع خمس دقائق
- صفيه واستمتع به للاسترخاء
مزيج تعزيز المناعة
- ضع عود من القرفة في الماء المغلي مع جذر الكركم والزنجبيل الطازج
- يمكنك اضافة قشور البرتقال او شرائح التفاح للمزيد من النكهة والفوائد
- ارفعه من النار وغطيه واتركه ينقع لدقائق
- صفيه وتناوله محليا بالعسل للتخفيف من اعراض البرد او لتعزيز المناعة
المزيد من وصفات شاي الأعشاب
- كيفية صنع شاي الورد والكركديه المعزز للمناعة
- طريقة عمل شاي الفواكه العشبية المحمصة
- طريقة تحضير شاي اللافندر
- كيف تصنع شاي إبرة الصنوبر ؟
- طريقة عمل شاي هندي بنكهة الزنجبيل والهيل.
- طريقة عمل شاي بالزنجبيل والهيل
- كيفية صنع شاي الزيزفون
- طريقة عمل شاي كاليندولا
- طريقة عمل شاي البابونج
- طريقة تحضير الشاي بالحليب
- طريقة عمل شاي الورد بالفانيليا
- طريقة عمل شاي نبات البيلسان
تعليقان