سموثي الفاكهة هو الطريقة الأفضل لوجبات السحور في رمضان أو إفطار متكامل في الأيام العادية حيث يتكون من عصير الفاكهة ويمكن اضافة بعض من أطعمة سوبرفوود اليه مثل (بذور الشيا , بذور الكتان ,الكرنب, نصف كوب كاجو نيء, مسحوق البروتين لتصبح وجبة مكتملة تشعرك بالشبع أطول وقت ممكن
مكونات السموثي
1 كوب دول قطع مانجو مجمدة
½ موز
نصف كوب ثلج
1/2 كوب عصير أناناس / قطع أناناس مجمدة
½ حليب اللوز أو المياه
¼ ثمرة أفوكادو
طريقة تحضيرسموثي المانجو
امزج جميع المكونات في خلاط عالي السرعة واخلطها حتى تصبح ناعمة.
أضف المزيد من عصير الأناناس او حليب اللوز إذا لزم الأمر.
ضع العصير فيكوب التقديم او في وعاء وزينه بالطبقة المفضلة واستمتع به
أستخدم مصطلح قنبلة القهوة لوصف كرة مليئة بالأشياء الجيدة لإضفاء نكهة على قهوتك، ولكن في بعض دوائر الكيتو
يُستخدم المصطلح للإشارة إلى الأشكال القابلة للذوبان المصنوعة من زيت جوز الهند ومكونات أخرى للقهوة المضادة للرصاص.
طريقة عمل قنبلة القهوة بالشوكولاتة البيضاء
مكونات قنابل القهوة بالشوكولاتة البيضاء
2 كوب شوكولاتة مذوبة
كريمة القهوة المطحونة ، اختياري
التحلية حسب الرغبة، اختيارية
قهوة فورية، لنسخة الماء الساخن
كيفية صنع قنابل القهوة بالشوكولاتة البيضاء
قم بإذابة رقائق حلوى الشوكولاتة أو رقائق الشوكولاتة في الميكروويف.
ضعي ملعقة كبيرة من الشوكولاتة المذابة في كل قالب نصف كروي ووزعيه بالتساوي على الجوانب كرر ذلك مع جميع أنصاف قالب القنبلة الـ 12.
قم بتجميدها لمدة 5 دقائق، ثم قم بإزالة القالب بلطف من الشوكولاتة.
املأ 6 أنصاف بـ 1-2 ملعقة كبيرة من مسحوق الكريمة المفضل لديك (الفانيليا أو كراميل الفانيليا تعمل بشكل جيد) وقليل من المُحلي إذا كنت تحب القهوة الحلوة حقًا.
قم بتسخين طبق في الميكروويف حتى يصبح دافئًا عند اللمس. لا تحرق نفسك!
اضغط على الجانب المفتوح من القالب الفارغ على اللوحة لمدة 10 ثوانٍ تقريبًا، لإذابة الحافة بلطف، ثم اضغط على الحافة الدافئة إلى أحد الأكواب المملوءة، لضمها معًا.
يمكنك إضافة القليل من الشوكولاتة المذابة إلى التماس وتنعيمها.
رش الشوكولاتة المذابة فوق كرات القهوة ثم رش القليل من النعناع المطحون فوقها.
قم بتجميدها لمدة 5 دقائق حتى تتماسك ثم قم بتخزينها في حاوية محكمة الإغلاق.
ملحوظات
لاستخدام قنابل الموكا، ضعها في كوب واسكب كوبين من القهوة الساخنة (أو الماء الساخن، إذا أضفت قهوة سريعة التحضير) فوقها.
تعليقان