شاربو القهوة والشاي يجتمعون معا في مشروب شاي لاتيه فهو مشروب يجمع بين شاي متبل ، يُقدم عادةً في الهند ، ويتألف من الهيل والقرنفل والزنجبيل والقرفة ومكونات أخرى وبين الإسبريسو
طريقة عمل شاي لاتيه
مكونات الشاي لاتيه
1/4 كوب من القهوة المخمرة القوية / إسبريسو
1 1/2 كوب حليب
1 ملعقة صغيرة شاي أوراق شاي فضفاض (أو كيسان من الشاي )
القرفة المطحونة
طريقة التحضير
اصنع 1 إلى 2 أونصة من الإسبرسو
في هذه الأثناء ، سخني الحليب فوق الموقد وعندما يبدأ الحليب في الغليان ، أطفئي النار واسكبي الشاي . انقع لمدة 15 دقيقة.
طريقة أخرى يمكنك القيام بها تستغرق وقتًا أقل وهي غلي نصف كوب من الماء ونقع أوراق الشاي في الماء لمدة 3 دقائق. ثم سخني الحليب في جهاز إزباد الحليب واخلطي الشاي مع الحليب.
يُمزج الإسبريسو مع حليب الشاي.
ضعي فوقها رغوة الحليب ورشّي القرفة المطحونة .
ملاحظات الوصفة
قدمي هذا اللاتيه ساخنًا من خلال عدم ترك الإسبريسو والشاي يبردان.
ثم يمكنك أيضًا تسخين الحليب وخفقه باستخدام رغوة لصنع رغوة.
نسكب الرغوة فوق المشروب الساخن ونضيف القليل من القرفة.
أضف المزيد من التحلية إذا كنت تستمتع بمشروب أكثر حلاوة. يمكنك أيضًا استخدام شراب بسيط أو سكر عادي أو دبس السكر أو شراب الصبار.
اجعل هذه الوصفة كيتو عن طريق حذف العسل واستبداله بمُحلي فاكهة الراهب.
استخدم الحليب الخالي من منتجات الألبان مثل حليب اللوز أو حليب جوز الهند.
قم بتتبيل الحليب عن طريق إضافة بعض مستخلص الفانيليا أو التوابل مثل القرفة المطحونة أو الهيل المطحون.
فيديو طريقة عمل مشروبات فعالة لتقليل أعراض الالتهابات
يمكن أن يؤدي الالتهاب إلى تحديات صحية مختلفة، ولكن تناول الأطعمة المناسبة يمكن أن يساعد في مكافحته ، تتمتع العديد من الفواكه والخضروات بخصائص قوية مضادة للالتهابات في هذه المقالة، سوف نتعمق في أفضل وصفات العصائر المضادة للالتهابات التي تستفيد من هذه الفوائد الطبيعية، وتقدم النكهة والامتيازات الصحية
كيف يمكن أن يؤثر العصير على الالتهاب
زيادة تناول المركبات المضادة للالتهابات :
تحتوي العديد من الفواكه والخضروات، مثل التوت والكرز والخضر الورقية، على مركبات طبيعية مضادة للالتهابات.
يمكن أن يكون العصير وسيلة لتركيز واستهلاك هذه العناصر الغذائية المفيدة.
التوافر الحيوي :
قد تجعل عملية العصير بعض المركبات المضادة للالتهابات يمتصها الجسم بسهولة أكبر.
الترطيب :
تساهم العصائر الطازجة في الترطيب، مما يمكن أن يدعم وظائف الجسم بشكل عام، بما في ذلك إدارة الالتهابات.
صحة الجهاز الهضمي :
يُعتقد أن المكونات مثل الزنجبيل والكركم، التي تستخدم غالبًا في العصير، لها فوائد مضادة للالتهابات وهضمية.
مشروبات فعالة لتقليل أعراض الالتهابات
حليب الكركم :
هذا الجذر البرتقالي اللامع غني بالكركمين ، وهو مركب تمت دراسته على نطاق واسع لتأثيراته المضادة للالتهابات.
8 تعليقات