فيديو عن طريقة عمل عصير الخيار المنعش في الخلاط
عصير الخيارهو مشروب منعش بشكل لا يصدق يمكنك صنعه في أي وقت من السنة ونظرًا لأن الخيار يحتوي على نسبة عالية من الماء ، فإن هذا العصير مثالي لأيام الصيف الحارة وهذه طريقة رائعة للترطيب كلما شعرت بالجفاف.
فوائد عصير الخيار
- يمنحك شرب عصير الخيار جميع فوائد الخضار
- الخيار منخفض السعرات الحرارية ولكنه غني بالعناصر الغذائية.
- يمنحك شرب العصير كل هذه الفيتامينات فهو غني بفيتامين ك
- عصير الخيار بديل جيد للصودا أو المشروبات السكرية الأخرى بدلاً من شرب السعرات الحرارية الفارغة والسكر في الصودا
طريقة عمل عصير الخيار المنعش في الخلاط
عصير الخيار والتفاح
- المكونات
- 1 خيار كبير او 2خيار صغير
- 1 تفاح أخضر
- 1 كوب ماء
- رشة ملح
- ملعقة كبيرة عصير ليمون (اختياري)
- تعليمات التحضير
- إذا كنت تستخدم خيارًا فقم بتقشيره
- يقطع الخيار تقريبًا.
- قطّعي التفاح مع الحفاظ على القشرة.
- ضع الخيار والتفاح والماء والملح في الخلاط.
- يُمزج المزيج على سرعة عالية حتى يصبح مهروسًا ويتشكل عصير.
- مرر العصير من خلال منخل شبكي ناعم أو كيس حليب الجوز لتصفية اللب.
- تخلص من اللب و أضيفي الليمون الطازج أو عصير الليمون (أضيفي المزيد حسب الرغبة).
- اشربه مباشرة فوق الثلج أو برده قبل الشرب.
عصير الخيار الأخضر (سموثي الأخضر)
- المكونات
- 1 كوب ماء
- 2 حبة تفاح متوسطة ، مقطعة إلى قطع
- 3 أكواب من أوراق السبانخ الصغيرة (أو السبانخ المقطعة أو اللفت الصغير)
- 2 ضلع من الكرفس ، مفروم خشن
- 1/2 خيار مقشر ومفروم خشناً
- نصف ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج
- اختياري: قطعة زنجبيل مقاس 1/2 بوصة مقشرة
- 1 كوب ثلج
- تعليمات
- اغسل الثمار.
- أضف الماء والتفاح والسبانخ والكرفس والخيار وعصير الليمون في الخلاط.
- أضف 1 كوب ثلج واخلط مرة أخرى. مرر الخليط من خلال مصفاة شبكية متوسطة أو دقيقة / منخل أو كيس حليب الجوز في وعاء
- تصب في كوب وتقدم ، أو تبرد حتى التقديم.
عصائر الخيار بالأناناس
- المكونات
- 2 خيار
- 1 كوب أناناس مفروم طازج أو معلب
- 1 كوب ماء
- تعليمات التحضير
- ضع المكونات في الخلاط واخلطهم علي سرعة عالية
- صفي العصير وقدمه مبردا
عصائر الخيار بالكمثرى
- المكونات
- استخدم حبة إجاصة واحدة غير مقشرة بدلاً من التفاح
- 2 حبة خيار صغير
- كوب ماء
- تعليمات التحضير
- ضع المكونات في الخلاط واخلطهم علي سرعة عالية
- صفي العصير وقدمه مبردا
عصير البطيخ والخيار
- المكونات
- 7 أونصة خيار ، بذور مقشرة ومقطعة إلى قطع
- 12 أونصة سائلة من عصير البطيخ
- 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون
- 1 ملعقة كبيرة سكر
- 4 ملاعق كبيرة نعناع
- 2 كوب ثلج
- تعليمات:
- ضع الخيار والبطيخ في العصارة.
- في إبريق ، يُمزج عصير الخيار البطيخ مع عصير الليمون والسكر. يقلب جيدا.
- للتقديم ، قسّم المشروب إلى 4 أكواب مملوءة بالثلج.
- يُزين بأوراق النعناع الطازجة.
عصير الخيار بالجزر
- المكونات
- 4 جزر
- 1 تفاح أخضر
- 1 خيار
- بوصة من الزنجبيل
- ليمون
- كوب ماء
- تعليمات:
- اغسل واشطف كل شيء.
- قشر الخيار والليمون والتفاح الأخضر.
- ضع المكونات في الخلاط واخلطه جيدا
- صفي العصير بمصفاة ناعمه
- تقدم مع شرائح الليمون والثلج.
تعليقان