فيديو وداعاً لآلام القولون: 5 حلول منزلية سحرية ستغير حياتك!
هل تشعر بانتفاخ مستمر؟ أو تعاني من آلام القولون التي تعكر صفو يومك؟ أنت لست وحدك! في هذا الفيديو، سنغوص في عالم الحلول الطبيعية لنقدم لك دليلاً شاملاً حول علاجات منزلية لالتهاب القولون أثبتت فعاليتها في تهدئة الجهاز الهضمي وتخفيف الغازات.
أعشاب طبيعية لعلاج آلام البطن والقولون
وداعاً لآلام القولون: 5 حلول منزلية سحرية ستغير حياتك!
يمكن أن تساعد العلاجات المنزلية لالتهاب القولون، مثل عصير التفاح أو شاي الزنجبيل أو الشاي الأخضر، في تخفيف الأعراض المرتبطة بالتهاب الأمعاء، مثل الإسهال أو آلام البطن أو الغازات، على سبيل المثال، بالإضافة إلى الحفاظ على رطوبة الجسم.
عصير التفاح
- يُعد عصير التفاح النقي علاجًا منزليًا ممتازًا للحد من نوبات التهاب القولون، لأن هذه الفاكهة لها تأثير قوي مضاد للأكسدة، ومزيل للسموم، ومنقي، بالإضافة إلى ترطيب وتهدئة الغشاء المخاطي المعوي.
- المكونات:
- أربع تفاحات مقشرة.
- ضع التفاح في عصارة واشرب كوبًا (250 مل) من هذا العصير 5 مرات في اليوم خلال أيام التفاقم، ولمدة 3 أيام أخرى بعد اختفاء الأعراض.
عصير الصبار
- يُعرف الصبار علمياً باسم الألوفيرا ، وله خصائص مضادة للالتهابات تُساعد على تحسين التهاب الأمعاء المصاحب لالتهاب القولون. وللحصول على هذه الفائدة، يُنصح باستخدام لبّ الورقة المائي.
- المكونات:
- 100 غرام من لب أوراق الصبار
- لتر واحد من الماء
- إضافة العسل للتحلية، إذا لزم الأمر.
- الخطوة الأولى في تحضير عصير الصبار هي قطع قاعدة الورقة وترك النبتة منتصبة لتصفية عصارة اللاتكس، وهي الجزء الأصفر الموجود في الورقة والذي قد يكون سامًا بكميات كبيرة.
- استخدم أداة غير حادة أو ملعقة لإزالة اللب من الورقة، وتخلص من أي أجزاء خضراء أو صفراء موجودة في الجل.
- بعد ذلك، امزج جميع المكونات في الخلاط حتى يصبح المزيج ناعماً.
- اشرب نصف كوب من العصير مرتين أو ثلاث مرات يومياً فقط، لأن تناول كميات أكبر من الصبار قد يؤدي إلى نتائج عكسية ويسبب تهيج الغشاء المخاطي للأمعاء.
شاي الزنجبيل
- يحتوي الزنجبيل، المعروف علمياً باسم Zinger officinalis ، على مركبات فينولية مثل جينجيرول، وشوجاول، وزينجيرون
- والتي لها خصائص مضادة للأكسدة، ومضادة للالتهابات، ومعدلة للمناعة، مما يجعلها مفيدة للغاية في تخفيف أعراض التهاب الأمعاء.
- المكونات:
- 1 سم من جذر الزنجبيل، مقطع إلى شرائح أو مبشور؛
- لتر واحد من الماء المغلي.
- ضع الماء على النار حتى يغلي، ثم أضف الزنجبيل. اتركه يغلي لمدة 5 إلى 10 دقائق ، أزل الزنجبيل من الكوب واشرب الشاي على 3 إلى 4 جرعات موزعة على مدار اليوم.
- خيار آخر لتحضير الشاي هو استبدال الجذر بملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل.
- ينبغي على الأشخاص الذين يتناولون مضادات التخثر مثل الوارفارين أو الأسبرين تجنب شاي الزنجبيل، لأنه قد يزيد من خطر النزيف.
- كما ينبغي على النساء الحوامل، والنساء اللواتي يقتربن من موعد الولادة، أو اللواتي لديهن تاريخ من الإجهاض، أو مشاكل في تخثر الدم، أو المعرضات لخطر النزيف، تجنب تناول شاي الزنجبيل.
شاي الكركم
- يتمتع الكركم بخصائص مضادة للالتهابات ومضادة للتشنج تساعد في تخفيف أعراض التهاب القولون.
- المكونات:
- ملعقة صغيرة مستوية من مسحوق الكركم (200 ملغ)؛
- كوب واحد من الماء.
- ضع الماء على النار حتى يغلي، ثم أضف الكركم. اتركه يغلي لمدة 5 إلى 10 دقائق.
- صفّ الشاي واشربه. يمكنك شرب كوبين إلى ثلاثة أكواب من شاي الكركم يومياً.
الشاي الأخضر
- يحتوي الشاي الأخضر، المعروف علمياً باسم كاميليا سينينسيس ، على البوليفينولات، وخاصة إيبيغالوكاتشين، الذي له تأثير قوي مضاد للالتهابات ويمكن أن يساعد في تخفيف نوبات التهاب القولون.
- المكونات:
- ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر؛ كوب واحد من الماء المغلي.
- أضف ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر إلى كوب من الماء المغلي. غطِّه، واتركه ينقع لمدة 4 دقائق، ثم صفِّه، واشرب ما يصل إلى 4 أكواب يوميًا.
التفاح المطبوخ
- يُعدّ التفاح المطبوخ علاجًا منزليًا ممتازًا للإسهال الناتج عن التهاب القولون، لاحتوائه على ألياف قابلة للذوبان مثل البكتين
- بالإضافة إلى خصائص مضادة للالتهابات، مما يُساعد على تهدئة الأمعاء وتحسين وظائفها وتخفيف نوبات الالتهاب. تعرّف على أطعمة أخرى تُقلّل من التهاب الأمعاء .
- المكونات:
- 4 تفاحات؛ كوبان من الماء.
- اغسل التفاح، وقشره، وقطع كل تفاحة إلى أرباع، واطبخها لمدة 5 إلى 10 دقائق في كوبين من الماء.
