مارس 21, 2024

5 طرق لاستخدام زيت اللافندر الأساسي للاسترخاء

فيديو 5 طرق لاستخدام زيت اللافندر الأساسي للاسترخاء

تعلم 5 طرق بسيطة لاستخدام زيت اللافندر الأساسي للاسترخاء وتخفيف التوتر! يعتبر اللافندر مهدئًا ومتعدد الاستخدامات وهو نقطة دخول رائعة للزيوت العطرية!

طرق استخدام زيت اللافندر
زيت اللافندر

سبب استخدام الزيوت العطرية

لماذا يعتبر الخزامى رائعًا وما الذي يمكننا استخدامه؟ هذا هو السبب وراء استخدام الخزامى!

  • تهدئة والاسترخاء
  • التوازن الجسدي والعاطفي
  • يحسن التركيز والحدة العقلية
  • يقلل من التوتر النفسي
  • اللافندر يمكن أن يساعد في تحسين التركيز والوضوح العقلي.

5 طرق لاستخدام زيت اللافندر الأساسي للاسترخاء

استخدام موزع الروائح العطرية

  • الطريقة الأسهل وربما الأكثر شيوعًا لاستخدام الزيوت العطرية هي نشرها باستخدام موزع الروائح العطرية أو ناشر ضوء الشاي.
  • عملية الانتشار بسيطة تضيف بعض الزيوت إلى الماء ثم إما عن طريق الحرارة (بالشمعة) أو الآلة، تختلط الزيوت بالبخار وتنتشر في الهواء.
  • أو صنع قلادة ناشر الزيوت العطرية (هنـــــــــــــــــــــــــــــــــا )

زجاجة دوارة

  • هناك طريقة أخرى لاستخدام الزيوت العطرية وهي موضعياً.
  • فقط ضعي في اعتبارك أنه عندما تستخدمين الزيوت موضعيًا (على بشرتك)
  • إحدى الطرق السهلة لاستخدام الزيوت موضعيًا هي إنشاء خلطات زجاجات دوارة خاصة بك.
  • يمكنك إضافة مزيج الزيوت المفضل لديك، وإضافة زيت ناقل (مثل جوز الهند، واللوز الحلو، وبذور العنب، وما إلى ذلك) وبعد ذلك يمكنك أخذ هذه الزجاجة الصغيرة معك أثناء التنقل.

كيفية عمل مزيج ويند داون للاسترخاء :

  • المكونات
    • 1 زجاجة دوارة
    • 10 قطرات من زيت اللافندر الأساسي
    • 10 قطرات من زيت إكليل الجبل العطري
    • الزيت الناقل المفضل (استخدم جوز الهند السائل)
  • تعليمات التحضير
    • أضف جميع المكونات إلى الزجاجة الدوارة
    • وأغلقها واستخدمها على نقاط الضغط!

رذاذ وقت النوم/ رذاذ الوسادة

  • طريقة عمل رذاذ الغرفة باللافندر:
    • زجاجة رذاذ
    • 2 ملعقة كبيرة بندق الساحرة (أو الفودكا)
    • 8 أونصة من الماء المصفى
    • 20 – 30 قطرة من زيت اللافندر الأساسي
  • اسكبي البندق الساحر والماء والخزامى في الزجاجة.
  • أضف بضعة أغصان من الخزامى الطازج إذا كان لديك، لكن هذا اختياري تمامًا.
  • قم بربطها في الأعلى ثم قم بهزها قليلاً للتأكد من دمج كل شيء. ستحتاج أيضًا إلى هزها في كل مرة تستخدمها.

ملح الاستحمام باللافندر

الحمام هو أحد أفضل الطرق للاسترخاء على الرغم من أنه يمكننا إنفاق المال على فقاعات الاستحمام و/أو أملاح الاستحمام، إلا أنه من السهل جدًا صنعها في المنزل! كل ما تحتاجه هو ملح إبسوم والخزامى، وستكون جاهزًا للانطلاق!

  • لتحضير ملح الاستحمام باللافندر، ستحتاجين إلى…
    • 2 كوب ملح إبسوم
    • 10 - 20 قطرة من اللافندر
    • لافندر طازج (اختياري لكن جميل)
  • قم بخلط كل شيء معًا في وعاء أو جرة وقم بتخزينها في حاوية مغلقة في حمامك.
  • لكل حمام أستخدم كوبًا واحدًا على الأقل!

مقشر السكر باللافندر

  • طريقة عمل مقشر السكر باللافندر:
    • 1 كوب سكر عضوي
    • 1/4 كوب زيت اللوز الحلو (أو الزيت المفضل)
    • 10 - 20 قطرة من اللافندر
    • لافندر طازج (اختياري)
  • قم بخلط كل شيء معًا في وعاء صغير وقم بتخزينه في الحمام.
  • استخدميه مرة أو مرتين في الأسبوع على جميع أنحاء جسمك.
  • عند الانتهاء من الاستحمام، اغسليه بالمنشفة ثم رطبيه على الفور!

المزيد من الطرق لاستخدام الزيوت العطرية: