ديسمبر 29, 2024

ما هو الشيء الذي يقوي الكبد؟

فيديو ما هو الشيء الذي يقوي الكبد؟

هل تبحث عن طريقة لحماية كبدك ودعمه لسنوات قادمة؟ قم بتنشيط كبدك باستخدام ثلاثي الطبيعة: شوك الحليب والخرشوف والكركم!

ما هو الغذاء المفضل للكبد؟

كيف أنشط عمل الكبد؟

ما هو الشيء الذي يقوي الكبد؟

بعض المكملات الغذائية مفيدة عند تناولها بمفردها ولكنها قد تقدم فوائد أكبر عند دمجها مع مكونات طبيعية أخرى. عندما يتعلق الأمر بصحة الكبد، هناك ثلاثة مكملات تكمل بعضها البعض. وهي شوك الحليب والخرشوف والكركم.

شوك الحليب والكبد

  • شوك الحليب - المعروف أيضًا باسم السلبين المريمي أو الخرفيش أو شوكة مريم- هو نبات موجود في دول البحر الأبيض المتوسط.
  • يحتوي على مركب يسمى سيليمارين، والذي تم استخدامه طبيًا منذ العصور القديمة لعلاج مجموعة متنوعة من اضطرابات الكبد، كما يساعد أيضًا في حماية هذا العضو المهم.
  • السليمارين هو مكون مركب بحد ذاته: مزيج من السيليبين والسيلديانين والسيلكريستين تعمل هذه المواد الثلاثة معًا لتعزيز الصحة من خلال خصائصها المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة ومضادات الأورام الليفية.

دور الخرشوف في صحة الكبد

  • يستمتع كثير من الناس بتناول الخرشوف ، يمكنك إضافة الخرشوف إلى صلصة السبانخ للحصول على وجبة خفيفة لذيذة، أو حشوه بفتات الخبز والجبن للحصول على طبق جانبي مملوء، أو تحميصه في الفرن.
  • ولكن هناك سبب آخر لإضافة المزيد من الخرشوف إلى نظامك الغذائي، فهو مفيد لصحة الكبد.
  • الخرشوف يوفر هذه الفوائد لأنه يحتوي على مادة لها تأثيرات مماثلة للسيليمارين.
  • تسمى هذه المادة السينارين وتساعد في حماية الكبد مع المساعدة في تجديد الخلايا.

كيف يساعد الكركم على تحسين صحة الكبد

  • يرتبط هذا النوع من التوابل ذو اللون الأصفر أو البرتقالي البني بالعديد من الفوائد الصحية.
  • وقد ربطت الأبحاث بين الكركم والتأثيرات الإيجابية على أمراض القلب والزهايمر والتهاب المفاصل واضطرابات الجهاز الهضمي والمزيد.

دعم صحة الكبد باستخدام مكمل غذائي مركب

  • إذا كانت عشبة شوك الحليب والخرشوف والكركم مفيدة لصحة الكبد، فقد تميل إلى شراء زجاجة من كل مكمل.
  • والنهج الأسهل والأقل تكلفة في كثير من الأحيان هو العثور على خيار مركب، أو مكمل يحتوي على المكونات الثلاثة، مما يوفر نهجًا أكثر شمولاً.
  • لماذا تشتري ثلاثة مكملات لدعم الكبد بينما يمكنك الحصول على كل هذه المكونات المهمة في منتج واحد؟
    • لحسن الحظ، لست مضطرًا إلى ذلك لأن المنتجات مثل هذه توفرها معًا. وهذا يساعد في تسهيل الحصول على صحة أفضل للكبد.