فيديو طريقة عمل جرانولا العسل الصحية لفطور مشبع ومليان طاقة

هل تبحثون عن فطور صحي، مشبع، ومليء بالطاقة؟ اليوم ، سنتعلم معاً طريقة عمل جرانولا العسل والشوفان المقرمشة في البيت بخطوات سهلة وسريعة، وبمكونات اقتصادية وأوفر بكثير من الجاهزة!

طريقة عمل جرانولا العسل الصحية لفطور مشبع ومليان طاقة

المكونات المطلوبة

• ثلث كوب من العسل
• 8 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة
• ملعقة وربع صغيرة من جوزة الطيب المطحونة
• ¾ ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
• ⅛ ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون
• ربع ملعقة صغيرة من ملح كوشير
• 5 أكواب من الشوفان الملفوف على الطريقة القديمة
• نصف كوب من الزبيب
• نصف كوب من الجوز المفروم
• نصف كوب من شرائح اللوز
• نصف كوب من الجوز المفروم
• 3 ملاعق كبيرة من شراب القيقب

تعليمات التحضير

• سخني الفرن مسبقًا إلى 350 درجة فهرنهايت، ثم غطي صينية خبز ذات حواف مقاس 9×13 بوصة بورق الزبدة وضعيها جانبًا.
• في وعاء كبير، اخلط العسل والزبدة والتوابل والملح معًا.
• أضيفي الشوفان وقلبي حتى يتغطى بالتساوي ثم انقليه إلى صينية الخبز المُجهزة.
• قلّب الشوفان كل 10 دقائق واخبزه حتى يصبح لونه بنيًا ذهبيًا داكنًا، لمدة 30 دقيقة تقريبًا إجمالاً.
• أخرجي الصينية من الفرن وأعيدي الشوفان إلى الوعاء الكبير. أضيفي الزبيب والمكسرات وشراب القيقب وقلّبي حتى تتغطى المكونات. افردي الخليط على الصينية واتركيه ليبرد تماماً قبل التقديم.

طريقة تقديم الجرانولا

استخدم هذه الإضافة المقرمشة والمتبلة لتزيين وجبات الإفطار والوجبات الخفيفة وحتى الحلويات! إليك بعض الطرق الإبداعية لاستخدامها:

• رشها على الفاكهة أو السلطات الحلوة والمالحة، مثل سلطة التفاح والعنب أو سلطة الفراولة والسبانخ .
• ضعها فوق الوجبات الخفيفة المصنوعة من العصائر، مثل عصير التوت والموز .
• امزجه مع وصفتك المفضلة لمزيج المكسرات.
• أضفه إلى فطيرة التفاح المقرمشة لمزيد من القرمشة.
• استمتع به ببساطة مع رشة من الحليب العادي أو الخالي من منتجات الألبان.
• ضعها في طبق بارفيه مصنوع من الزبادي المفضل لديك والتوت والإضافات