فيديو عن ثلاث وصفات من جرعة الزنجبيل المعززة للمناعة
جرعات الزنجبيل هي مشروبات منكهة بشكل مكثف تقدم دفعة فائقة التركيز من عصير الزنجبيل المعروف بخصائصها القوية المضادة للالتهابات والمعززة للمناعة ومضادات الأكسدة
الفوائد الصحية للزنجبيل
- الزنجبيل يحتويعلى خصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة من مستويات عالية من الجينجيرول بشكل طبيعي .
- يستخدم الزنجبيل لعلاج أعراض الغثيان وعسر الهضم وألم العضلات وهشاشة العظام.
- قد يساعد أيضًا في خفض نسبة السكر في الدم وتحسين وظائف المخ والوقاية من أمراض القلب.
ثلاث وصفات من جرعة الزنجبيل المعززة للمناعة
عصير الزنجبيل بالليمون
- المكونات
- نصف كوب من جذر الزنجبيل ، مغسول ومفروم خشنًا
- نصف كوب عصير ليمون ، من 3 إلى 4 حبات ليمون
- نصف كوب ماء جوز الهند
- رشة أو فلفل حريف
- تعليمات التحضير
- ضع جميع المكونات في إبريق الخلاط عالي الطاقة
- نضع الغطاء على الخلاط ، ونخفق حتى يصبح مزيج عصير الليمون والزنجبيل ناعمًا.
- صفي السائل من خلال مصفاة شبكية دقيقة.
- اضغط على المواد الصلبة بظهر الملعقة لاستخراج أكبر قدر ممكن من العصير.
- صب السائل المصفى في كؤوس زجاجية واشربه مرة واحدة.
عصير الزنجبيل والجزر
- المكونات
- قطعة من الزنجبيل الطازج بطول 1 بوصة ، مغسولة نظيفة
- 1 جزرة متوسطة ، مغسولة نظيفة
- 1 ليمون كبير
- تعليمات التحضير
- ضع جميع المكونات في إبريق الخلاط عالي الطاقة
- نضع الغطاء على الخلاط ، ونخفق حتى يصبح المزيج ناعما
- صفي السائل من خلال مصفاة شبكية دقيقة.
- اضغط على المواد الصلبة بظهر الملعقة لاستخراج أكبر قدر ممكن من العصير.
- صب السائل المصفى في كؤوس زجاجية واشربه مرة واحدة.
عصير التفاح الاخضر والزنجبيل
- المكونات
- قطعة من الزنجبيل الطازج بطول 1 بوصة ، مغسولة نظيفة
- 1/2 تفاح أخضر صغير ، منزوع البذور
- 1 كوب أوراق سبانخ معبأة
- 1 ليمون كبير
- رشة صغيرة فلفل حريف ، اختياري
- تعليمات التحضير
- ضع جميع المكونات في إبريق الخلاط عالي الطاقة
- نضع الغطاء على الخلاط ، ونخفق حتى يصبح المزيج ناعما
- صفي السائل من خلال مصفاة شبكية دقيقة.
- اضغط على المواد الصلبة بظهر الملعقة لاستخراج أكبر قدر ممكن من العصير.
- صب السائل المصفى في كؤوس زجاجية واشربه مرة واحدة.
نصائح لعمل عصير الزنجبيل أكثر فائدة
- استخدم الزنجبيل الطازج أو المطحون.
- طعم جذر الزنجبيل حار تقريبًا عند تناوله نيئًا ، في حين أن مسحوق الزنجبيل له نكهة ترابية تشبه الكركم المجفف.
- إذا لم يكن لديك خلاط عالي السرعة ، يمكنك عمل شرائط الزنجبيل بسرعة عن طريق خفق الزنجبيل المطحون مع المكونات الأخرى
- . يمكن أن تمنحك مركبات النكهة القوية في الزنجبيل الطازج إحساسًا حارًا في فمك عند شرب جرعات الزنجبيل. هذا طبيعي ، لكن يمكنك دائمًا شرب القليل من الماء بعد ذلك.
- لجعل لقطات الزنجبيل أكثر صحة ، يمكنك دائمًا تعديل الوصفة وإضافة العسل الخام أو جذر الكركم أو عصير الصبار أو عصير الأناناس أو خل التفاح.
