أغسطس 25, 2022

طريقة عمل سموثي الفراولة

فيديو عن طريقة عمل سموثي الفراولة

وصفة اليوم لذيذة ومليئة بنكهات الفراولة والورد المتميزة إنها أيضًا جميلة باللون الوردي وعطرة رائعة الي جانب وصفات اخري مليئة بالفاكهة والعناصر الغذائية التي تجعلها وجبة فطور مثالية لصباح مشرق

طريقة عمل سموثي الفراولة

طريقة عمل سموثي الفراولة

سموثي الفراولة وماء الورد

  • المكونات
    • 1 كوب فراولة مبردة
    • 1 كوب حليب بارد
    • 1 ملعقة صغيرة ماء ورد
      • أو 1 ملعقة كبيرة شراب ورد ، اختياري
    • نصف كوب زبادي فراولة
    • 1-2 ملعقة صغيرة عسل
  • تعليمات التحضير
    • اغسل الفراولة وقشرها (على سبيل المثال ، قم بإزالة الساق الخضراء والأوراق).
    • ضع الفراولة والحليب واللبن والسكر وشراب الورد / ماء الورد في الخلاط وامزج كل شيء في خليط ناعم.
    • صب الخليط في أكواب الخاص بك واستمتع
    • يمكن تخزين بقايا الطعام في الثلاجة لمدة تصل إلى يوم واحد.

سموثي الفراولة والموز

  • المكونات
    • كوب حليب بارد
      • جرّب حليب اللوز أو حليب الكاجو أو حليب الصويا أو حليب جوز الهند.
    • موزة مجمدة مقطعه قطع
    • نصف كوب زبادي فراولة
      • او الزبادي اليوناني العادي
    • 1-2 ملعقة صغيرة عسل
  • تعليمات التحضير
    • اغسل الفراولة وقشرها (على سبيل المثال ، قم بإزالة الساق الخضراء والأوراق).
    • ضع الفراولة والحليب والزبادى والسكر والموز في الخلاط وامزج كل شيء في خليط ناعم.
    • صب الخليط في أكواب الخاص بك واستمتع
    • يمكن تخزين بقايا الطعام في الثلاجة لمدة تصل إلى يوم واحد.

سموثي فراولة عالية البروتين

  • المكونات
    • 1 كوب حليب لوز غير محلى
    • 1 كوب فراولة مجمدة
    • ربع كوب زبادي يوناني بالفانيليا
    • ½ موز
    • ¼ ملعقة صغيرة خلاصة الفانيليا
    • 1 سكوب بروتين فانيلا اختياري
    • فراولة طازجة وأغصان نعناع للتزيين اختياري
  • تعليمات التحضير
    • ضع جميع المكونات في الخلاط واخلطها حتى تصبح ناعمة.
    • تصب في كوب وتزين بالفراولة وأغصان النعناع إذا رغبت في ذلك.

عصير الفراولة والمانجو

  • المكونات
    • 3/4 كوب عصير برتقال
    • 1/4 كوب ماء
    • 5 حبات فراولة طازجة
    • 1 حبة موز كبيرة مجمدة
    • 1 كوب مانجو مجمدة
  • تعليمات التحضير
    • صب عصير البرتقال والماء في الخلاط.
    • أضيفي الفراولة والموز والمانجو. (إذا كنت تضيف مكونات إضافية ، فابدأ وأضفها الآن)
    • امزج في الخلاط الخاص بك حتى يصبح ناعمًا تمامًا.
  • المكونات الإضافية قد تكون
    • بروتين فانيليا او بذور الشيا او بذور الكتان او مكسرات وغيرها حسب رغبتك

كوكتيل الأناناس والفراولة

  • المكونات
    • 1/2 كوب عصير برتقال
    • 6 أوقية زبادي بالفانيليا (يوناني أو عادي)
    • 6 أوقية زبادي جوز الهند (يوناني أو عادي)
    • 1 كوب أناناس مجمد
    • 1 حبة موز مجمدة ، مقطعة إلى شرائح
    • 2 ملعقة كبيرة عسل أو محلي من اختيارك
    • 1/2 كوب فراولة مجمدة
  • تعليمات
    • في الخلاط ، يُمزج عصير البرتقال واللبن والأناناس والموز والعسل.
    • يغطى ويخلط حتى يصبح ناعمًا.
    • أزل نصف السموذي وأضف الفراولة إلى الخلاط حتى مزيج سلس ودسم.
    • قم بالتبديل بإضافة حشوتين من العصير إلى كوبين للحصول على تأثير دائري جميل. يتمتع!

للمزيد من وصفات الفراولة شاهد