فيديو أفضل 8 مدرات بول طبيعية يمكنك تناولها أو شربها

تُعد هذه المُدِرات الطبيعية للبول أيضًا وسيلةً طبيعيةً رائعةً تُكمِّل علاج العديد من الحالات الصحية، مثل التهابات المسالك البولية. تُعزز هذه الأنواع من الشاي تدفق البول عبر المسالك البولية، مما يُساعد على التخلص من البكتيريا بشكل أسرع.

أفضل 8 مدرات بول طبيعية يمكنك تناولها أو شربها

مما يُساعد على الحفاظ على رطوبة الجسم وزيادة إنتاج البول. تُعدّ أنواع الشاي، مثل الشاي الأخضر وشاي البقدونس وشاي الزيزفون، مُدِّرات بول طبيعية تُساعد على تخفيف أعراض مثل التورم والانتفاخ الناتج عن احتباس الماء.

الشاي الأخضر

• الشاي الأخضر غني بالكافيين ، وهو مادة ذات خصائص طبيعية مدرة للبول
• مع أن كوبًا واحدًا من الشاي لا يحتوي على الكمية اللازمة من الكافيين، إلا أن تناول ثلاثة أكواب يوميًا يزيد من إدرار البول ويساعد على التخلص من السوائل الزائدة في الجسم.
• طريقة تحضير الشاي الأخضر
  • ضع الأوراق في كوب، واسكب عليها الماء المغلي، واتركها منقوعة لمدة ثلاث إلى خمس دقائق.
    • ملعقة كبيرة من أوراق الشاي الأخضر
    • كوب واحد من الماء المغلي
  • ثم صفِّ الشاي واتركه يبرد اشرب ثلاثة أكواب من هذا الشاي على مدار اليوم.
  • كلما طالت مدة النقع، زادت نسبة الكافيين. مع ذلك، تذكّر أنه إذا نقع الشاي لفترة طويلة، فقد يصبح طعمه أكثر مرارة.
  • يُنصح بنقع الأوراق لمدة ثلاث دقائق، ثم تذوق الشاي كل ثلاثين ثانية حتى تحصل على النكهة المطلوبة.
• لاحتواء الشاي الأخضر على الكافيين، يُمنع تناوله من قِبل الأطفال. كما يُنصح من يعانون من صعوبات في النوم بتجنبه، خاصةً في المساء والليل.

شاي البقدونس

• يُعدّ شاي البقدونس من أشهر العلاجات المنزلية لعلاج احتباس الماء
• وقد أظهرت الدراسات التي أُجريت على الحيوانات أن البقدونس له تأثير مُدِر للبول، إذ يزيد من إنتاج البول بشكل عام
• يحتوي البقدونس أيضًا على مركبات الفلافونويد، وهي مركبات قادرة على الارتباط بمستقبلات الأدينوزين A1، كما هو موضح في دراسة أخرى
• يُقلل هذا الارتباط من تأثير الأدينوزين، مما يؤدي إلى زيادة إنتاج البول.
• طريقة تحضير شاي البقدونس
  • اغسل البقدونس وقطّعه. أضف البقدونس إلى كوب من الماء المغلي واتركه منقوعًا لمدة خمس إلى عشر دقائق. ثم صفّ المنقوع واتركه يبرد. يمكنك شرب هذا الشاي عدة مرات يوميًا.
    • 1 حزمة أو 15 جرامًا من البقدونس الطازج مع السيقان
    • ربع ليمونة
    • 250 مل من الماء المغلي
• يُنصح بعدم تناول شاي البقدونس للحوامل أو لمن يتناولون مضادات التخثر أو أنواعًا أخرى من مُدرّات البول. تعرّف على الفوائد الصحية الأخرى للبقدونس وكيفية استخدامه كعلاج مُكمّل لعلاج حالات أخرى.

شاي الهندباء

• الهندباء عشبة شائعة أخرى تُستخدم لزيادة إنتاج البول وعلاج احتباس الماء. تعمل هذه النبتة كمدرّ طبيعي للبول لغناها بالبوتاسيوم، وهو معدن يؤثر في الكلى ويعزز إفراز البول.
• صب الماء المغلي في كوب، ثم أضف الهندباء. اتركه منقوعًا لمدة عشر دقائق. صفِّ المنقوع واشربه مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا.
  • 15 جرامًا من أوراق وجذور الهندباء
  • 250 مل من الماء المغلي
• لا ينبغي استخدام هذا النبات إذا كنتِ حاملاً أو إذا كان لديك تاريخ من مشاكل المرارة أو انسداد الأمعاء.

شاي ذيل الحصان

• شاي ذيل الحصان مُدِّرٌ طبيعيٌّ آخر للبول، ويُستخدم بكثرة في الطب التقليدي ورغم ندرة الأبحاث الحديثة حول هذا النبات
• تأثيره المُدِر للبول يُضاهي تأثير هيدروكلوروثيازيد، وهو مُدِّرٌ للبول يُنتَج في المختبر
• ضع ذنب الحصان في كوب من الماء المغلي واتركه لمدة 5 إلى 10 دقائق. ثم صفِّ الشاي واتركه يبرد. اشربه ثلاث مرات يوميًا.
  • ملعقة صغيرة من ذيل الحصان
  • 250 مل من الماء المغلي
• على الرغم من عدم ثبوت فعالية ذنب الحصان في زيادة إفراز المعادن في البول بشكل قاطع، ننصح بتناول هذا الشاي العشبي لمدة أقصاها 7 أيام متتالية لتجنب اختلال توازن المعادن.
• يُمنع تناول هذا الشاي من قِبل النساء الحوامل أو المرضعات.

شاي الكركديه

• يبدو أن شاي الكركديه يزيد من كمية البول المُنتجة بشكل ملحوظ
• التركيبة الموجودة في الأنثوسيانين والفلافونويد وحمض الكلوروجينيك الموجود في الكركديه يبدو أنها تنظم نشاط الألدوستيرون، وهو هرمون يتحكم في إنتاج البول.
• ضع الكركديه في الماء الساخن، ثم غطِّه واتركه لمدة عشر دقائق. ثم صفِّ المنقوع واشربه طوال اليوم.
  • ملعقتان كبيرتان من أزهار الكركديه المجففة
  • 1 لتر من الماء المغلي
• على الرغم من أنه آمن تمامًا، إلا أنه ينبغي تجنب تناول الكركديه أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية.

شاي الشمر

• الشمر نبات طبي تقليدي يُستخدم لعلاج مشاكل المثانة وارتفاع ضغط الدم.
• ويرجع ذلك إلى تأثيره المُدرّ للبول، مما يؤدي إلى زيادة إنتاج البول وإخراج السوائل الزائدة من الجسم
• أضف البذور إلى الماء المغلي واتركها لمدة خمس إلى عشر دقائق. ثم صفّها. اشرب ثلاثة أكواب من هذا الشاي يوميًا.
  • ملعقة صغيرة من بذور الشمر
  • كوب واحد من الماء المغلي
• هذا النبات آمن تمامًا ويمكن استخدامه للبالغين والأطفال. إذا كنتِ حاملًا أو مرضعة، فننصحكِ بتناول هذا الشاي فقط تحت إشراف طبيبكِ نظرًا لقلة الأبحاث المتعلقة بسلامته.

شاي الزيزفون

• الزيزفون نباتٌ ذو خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات، مثل حمض الكلوروجينيك وحمض الكافيين. لهذه الخصائص تأثيرٌ مُدِرٌّ للبول، مما يُعزز إنتاج البول للتخلص من السوائل الزائدة.
• اغلي الماء ثم ارفعه عن النار عندما يبدأ بالغليان. أضف أزهار الزيزفون، وغطِّ القدر وانقعه لمدة 5 دقائق. ثم صفِّه واشرب من 2 إلى 4 أكواب يوميًا.
  • نصف ملعقة صغيرة من أزهار الزيزفون المجففة
  • 200 مل من الماء
• لا يُنصح بتناول شاي الزيزفون لأي شخص يعاني من مشاكل في القلب، أو للأطفال دون سن الرابعة، أو للمرضعات أو النساء الحوامل.

شاي إسبينهيرا سانتا

• يتميز شاي إسبينهيرا سانتا بتأثيره المدر للبول، مما يساعد على التخلص من السوائل الزائدة في الجسم. قد يكون مفيدًا في علاج احتباس السوائل.
• علاوة على ذلك، بسبب تأثيره المدر للبول، يمكن أن يكون هذا النبات الطبي مفيدًا أيضًا للمساعدة في علاج التهابات المسالك البولية، لأنه يزيد من التبول مما يمكن أن يحافظ على نظافة المسالك البولية.
• أضف أوراق إسبينهيرا سانتا والماء إلى قدر، واتركه يغلي لمدة 5 دقائق ارفع القدر عن النار، وغطِّه، واتركه ينقع لمدة 15 دقيقة تقريبًا.
  • ملعقة صغيرة من أوراق إسبينهيرا سانتا المجففة
  • كوب واحد من الماء
• صفِّه واشربه دافئًا، حتى 3 مرات يوميًا على معدة فارغة، أو قبل الوجبات بنصف ساعة تقريبًا.
• يُمنع تناول شاي إسبينهيرا سانتا أثناء الحمل أو الرضاعة. كما يُمنع استخدامه للأطفال دون سن ١٢ عامًا والأشخاص الذين يعانون من حساسية معروفة تجاهه.

شاي العرعر

• شاي العرعر، المصنوع من ثمار هذا النبات الطبي، له تأثير مدر للبول، مما يساعد على تقليل التورم.
• هذا يمكن أن يقلل من احتباس السوائل في الجسم، ويزيد من إنتاج البول، مما يحافظ على نظافة مجرى البول والمسالك البولية.
• اغلي الماء، ثم أطفئ النار عندما يبدأ بالغليان. أضف هذا الماء المغلي إلى كوب من ثمار العرعر. غطِّه واتركه منقوعًا لمدة 5 دقائق.
  • 2 إلى 3 حبات من العرعر (فاكهة)
  • كوب واحد من الماء
• ثم صفِّه، واتركه يبرد، واشربه بحد أقصى من كوب إلى ثلاثة أكواب يوميًا لمدة أقصاها 6 أسابيع.
• لا يُنصح باستخدام شاي العرعر للأطفال، أو الحوامل، أو المرضعات، أو المصابين بالتهاب الكلية.
• كما يجب توخي الحذر عند استخدامه مع أدوية ارتفاع ضغط الدم أو السكري، إذ قد يزيد من تأثيرها ويسبب آثارًا جانبية.

شاي الهندباء

• يساعد شاي الهندباء على تحسين وظائف الكلى ومحاربة احتباس السوائل، مما يجعله مدرًا طبيعيًا رائعًا للبول.
• ضع المكونات في قدر واتركها حتى تغلي. ثم خفّض الحرارة واتركها تغلي لمدة 3 دقائق تقريبًا صفّها واتركها حتى تبرد ثم اشربها. يمكنك شرب كوبين إلى ثلاثة أكواب من هذا الشاي يوميًا.
  • ملعقة صغيرة من جذر الهندباء المجفف
  • كوب واحد من الماء
• لا ينبغي أن يتناول النساء الحوامل أو المرضعات، أو الأشخاص الذين يعانون من انسداد في الأمعاء أو القناة الصفراوية، أو حصوات المرارة أو في حالات الإسهال والحمى.

شاي أوراق الأفوكادو

• يحتوي شاي أوراق الأفوكادو على نسبة عالية من السابونينات ذات التأثير المدر للبول والتي تساعد على التخلص من البول ومحاربة احتباس السوائل والتورم في الجسم.
• علاوة على ذلك، بسبب تأثيره المدر للبول، يساعد هذا الشاي على خفض ضغط الدم المرتفع والمساعدة في علاج التهابات المسالك البولية وحصى الكلى.
• اغلي الماء ثم ارفعه عن النار أضف هذا الماء المغلي إلى كوب من أوراق الأفوكادو واتركه منقوعًا لمدة عشر دقائق. ثم صفِّه واشربه دافئًا، حتى كوبين يوميًا.
  • ملعقة صغيرة من أوراق الأفوكادو المجففة أو ملعقة كبيرة من أوراق الأفوكادو الطازجة
  • كوب واحد من الماء
• يُمنع تناول شاي أوراق الأفوكادو من قِبل الأطفال أو الحوامل أو المرضعات كما يُمنع استخدامه لمن يتناولون أدوية مضادة للتخثر أو خافضة لضغط الدم أو مضادة للاكتئاب.

شاي قشر الأناناس

• يحتوي شاي قشر الأناناس على خصائص مدرة للبول تساعد على التخلص من السوائل الزائدة من الجسم، ومحاربة احتباس السوائل.
• ضع الماء في قدر وسخّنه حتى يغلي. ثم أضف قشر الأناناس واتركه يغلي على نار متوسطة لمدة عشر دقائق تقريبًا. ثم أزل قشر الأناناس، وصفّه، واشرب كوبًا واحدًا من هذا الشاي باردًا أو دافئًا.
  • قشر حبة أناناس واحدة
  • 1 لتر من الماء

شاي كاركيخا

• شاي كاركيخا غني بالفلافونويدات والمركبات الفينولية ذات التأثير المدر للبول، مما يساعد على التخلص من السوائل عن طريق البول. يمكن تناوله لمكافحة احتباس السوائل والتورم.
• ضع سيقان الكركيخا في الماء المغلي وانقعها لمدة ١٠ دقائق. صفّها واشرب حتى ٣ أكواب يوميًا.
  • ملعقتان كبيرتان من سيقان الكركيخا
  • 1 لتر من الماء المغلي
• لا يُنصح بتناول شاي كاركيخا للأطفال أو الحوامل أو المرضعات كما يُنصح باستخدامه بحذر من قِبل مرضى السكري أو ارتفاع ضغط الدم، إذ قد يتداخل مع الأدوية ويزيد من خطر الآثار الجانبية.

شاي قشر البرتقال المر

• كما أن شاي قشر البرتقال المر له تأثير مدر للبول مما يساعد على مكافحة احتباس السوائل، حيث أنه يزيد من إخراج الماء عن طريق البول.
• اغلي الماء، ثم ارفعه عن النار، وأضف إليه البرتقال المر، واتركه منقوعًا لمدة عشر دقائق تقريبًا. ثم صفِّه، واتركه يبرد، ثم اشرب كوبًا واحدًا منه، ثلاث مرات يوميًا على الأقل.
  • ملعقتان كبيرتان من قشر البرتقال المر
  • 1 لتر من الماء
• لا يُنصح بتناول شاي قشر البرتقال المر أثناء الحمل أو الرضاعة، كما لا يُنصح به لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم، أو الجلوكوما (المياه الزرقاء)، أو عدم انتظام ضربات القلب، أو غيرها من مشاكل القلب.
• كما يُنصح مرضى السكري بتوخي الحذر عند استخدامه، فقد يتداخل مع أدوية السكري، ويسبب انخفاضًا في سكر الدم.

احتياطات يجب مراعاتها عند تناول مدرات البول طبيعية

• إذا اخترت تناول شاي مدر للبول، يجب عليك القيام بذلك فقط تحت إشراف طبيبك أو أخصائي الرعاية الصحية المتخصص في النباتات الطبية.
• يُفضّل عدم تناول شاي مُدرّات البول للمرضى الذين يتناولون مُدرّات بول اصطناعية مثل فوروسيميد، أو هيدروكلوروثيازيد، أو سبيرونولاكتون.
• كما يُنصح بتجنب هذه الشاي للمرضى الذين يُعانون من مشاكل في الكلى، أو أمراض القلب، أو انخفاض ضغط الدم.
• من المهم تجنب تناولها لأكثر من 7 أيام متتالية، خاصةً إذا لم يكن طبيبك على دراية بذلك وذلك لأن بعض هذه الأنواع من الشاي قد تزيد من طرح المعادن المهمة عبر البول، مما قد يُسبب اختلالات في الجسم.