يونيو 14, 2022

طريقة عمل سلطة الكالي (الكرنب الأجعد)

فيديو عن طريقة عمل سلطة الكالي (الكرنب الأجعد)

سلطة الكالي هي طبق جانبي لذيذ للغاية مصنوع من مكونات صحية مليئة بالفيتامينات ومضادات الأكسدةهذا الطبق سهل التحضير مليء باللفت ، واللوز المليء بالبروتين ، وقطع التفاح الغنية بالألياف فقط أضف صلصة الليمون والثوم البسيطة وستحصل على سلطة لذيذة لتقديمها.

طريقة عمل سلطة الكالي (الكرنب الأجعد)

طريقة عمل سلطة الكالي (الكرنب الأجعد)

المكونات

  • 1 رطل كرنب
  • 1 تفاح كبير نصف حلو
  • نصف كوب لوز محمص
  • مكونات الصلصة
    • 3 ملاعق كبيرة زيت الزيتون
    • 2 ملعقة كبيرةعصير ليمون طازج
    • 1 فص ثوم
    • ½ ملعقة صغيرة ملح أو حسب الرغبة

تعليمات التحضير

  • قم بإزالة السيقان من الكرنب.
  • لف الكرنب إلى حفنة وقطّع الأوراق إلى شرائح رفيعة.
  • ضع أوراق الكرنب في وعاء خلط كبير.
  • أضيفي الملح ودلكي الأوراق حتى يبدأ الكرنب في النعومة والذبول لمدة 2-3 دقائق.
  • أضف زيت الزيتون وعصير الليمون والثوم إلى اللفتو يقلب جيدا وتوضع جانبا.
  • قشرالتفاح وقطعيها إلى قطع صغيرة وأضيفيها إلى السلطة ويقلب كل شيء جيدًا.
  • انقلي السلطة إلى وعاء التقديم ورشي المكسرات في الأعلى

كيفية تحميص اللوز

  • تحميص المكسرات سهل جدا فيما يلي طريقتان للقيام بذلك:
    • شوي اللوز في الفرن.
      • للقيام بذلك ، سخني الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت وضعي اللوز على صينية خبز.
      • اشويها لمدة 10-15 دقيقة إذا كانت لوز كامل (8-12 لوز مقطع). ثم دعهم يبردوا.
    • شوي اللوز في مقلاة.
      • رش المقلاة برذاذ الطهي ثم شوي اللوز على نار متوسطة عالية لمدة 15 دقيقة مع التقليب من حين لآخر باستخدام ملعقة.
  • تعمل كلتا الطريقتين بشكل رائع ويمكنك صنع قدر ما تشاء ، وتخزين أي كمية إضافية في حاوية محكمة الإغلاق

نصائح مفيدة لأفضل سلطة كالي

  • استخدم مكونات طازجة وذات جودة عالية.
  • قم بتبريد الصلصة لفترة قصيرة للحصول على سلطة أكثر برودة ومنعشة. برد أيضًا المكونات الأخرى مثل التفاح والبصل الأحمر.
  • اشطف الكرنب لإزالة الأوساخ وحتى الحشرات ، ثم تأكد من تجفيفها في وعاء السلطة الدوار حتى تلتصق الملابس جيدًا بالأوراق.
  • قم بتقطيع المكونات إلى شرائح رفيعة لتقليل القرمشة قليلاً وللمزيد من التجانس.
  • قدمي السلطة في غضون ساعات قليلة من التحضير حتى لا تصبح رطبة ولا تكتسب لونًا بنيًا.

موضوعات ذات صلة بالـ : سلطة