فيديو ما هي الزيوت الأساسية ؟
ما هي الزيوت الأساسية ؟
الزيوت الأساسية أو الزيوت العطرية هي مستخلصات نباتية مركزة ويمكن أن يكون للزيوت الأساسية تأثير إيجابي على صحتك وعافيتك طالما أنك تستخدمها بطريقة آمنة.
يتم تصنيعها عن طريق تبخير أو الضغط على أجزاء مختلفة من النبات (الزهور أو اللحاء أو الأوراق أو الفاكهة) لالتقاط المركبات التي تنتج العطر يمكن أن يتطلب الأمر عدة أرطال من النبات لإنتاج زجاجة واحدة من الزيت العطري بالإضافة إلى خلق الرائحة ، تؤدي الزيوت الأساسية وظائف أخرى في النباتات أيضًا.
كيف يمكنك استخدام الزيوت العطرية بأمان؟
تشمل أكثر الطرق أمانًا لاستخدام الزيوت الأساسية ما يلي:
- إكسسوارات العلاج العطري:
- عقود وأساور وسلاسل مفاتيح مصنوعة من مواد ماصة تقوم بتطبيق الزيوت العطرية عليها وشمها طوال اليوم.
- زيت الجسم:
- مزيج من الزيوت الأساسية مع زيت ناقل مثل زيت الزيتون أو الجوجوبا أو زيت جوز الهند يمكن تدليكه على البشرة.
- لأن الزيوت الأساسية مركزة ، فإنها يمكن أن تسبب تهيجًا.
- تجنب استخدامها بكامل قوتها على البشرة.
- عصا الرائحةتسمى أيضًا بخاخ الزيت العطري
- تحتوي هذه الأعواد البلاستيكية المحمولة على فتيل ماص يمتص الزيت العطري.
- تأتي مع غطاء للحفاظ على الرائحة طي الكتمان حتى تكون جاهزًا
- موزعات الزيوت العطرية
- وهي أجهزة منزلية صغيرة تنتج بخارًا معطرًا.
- يمكن أن يؤثر الانتشار في منطقة عامة أو منزل به عدة أفراد على الأشخاص بشكل مختلف.
- على سبيل المثال ، غالبًا ما يوصى باستخدام النعناع لعلاج الصداع
- لا ينبغي تناول الزيوت الأساسية
أفضل أنواع الزيوت الأساسية وفوائدها
تعتمد أفضل أنواع الزيوت العطرية على الأعراض التي تبحث عنها أو العطور التي تفضلها و تشمل بعض الزيوت الأساسية الأكثر شيوعًا ما يلي:
- زيت اللافندر:
- كثير من الناس يجدون رائحة اللافندر مريحة.
- غالبًا ما يستخدم للمساعدة في تخفيف التوتر والقلق وتعزيز النوم الجيد.
- زيت شجرة الشاي :
- يُطلق عليه أيضًا اسم Melaleuca ، وقد استخدم هذا الزيت العطري من قبل السكان الأصليين في أستراليا لالتئام الجروح.
- اليوم ، يستخدم بشكل شائع لعلاج حب الشباب وقدم الرياضي ولدغ الحشرات.
- زيت النعناع :
- هناك بعض الأدلة على أن زيت النعناع الأساسي يساعد في تخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي (IBS) عند تناوله في كبسولة معوية مغلفة (من موفر مكمل صحي موثوق به).
- قد يخفف أيضًا من صداع التوتر عند استخدامه موضعيًا.
- زيت الليمون:
- يجد الكثير من الناس أن رائحة الحمضيات لزيت الليمون تعزز الحالة المزاجية.
- وغالبًا ما تستخدم أيضًا في منتجات التنظيف المنزلية.