مارس 31, 2022

طريقة تحضيرالبطاطا الحلوة المهروسة بالعسل

فيديو عن طريقة تحضيرالبطاطا الحلوة المهروسة بالعسل

البطاطا الحلوة المهروسة بالعسل اللذيذة وصفة حلويات سهلة وصحية مليئة بالعناصر الغذائية

طريقة تحضيرالبطاطا الحلوة المهروسة بالعسل

المكونات

  • 3 حبات من البطاطا الحلوة
  • 3 ملاعق عسل
  • نصف كوب زبادي يوناني
  • نصف ملعقة صغيرة قرفة مطحونة

تعليمات التحضير

  • اثقب كل حبة بطاطا بالشوكة عدة مرات ثم ضع البطاطاعلى صينية خبز.
  • تُخبز البطاطا على درجة 374 لمدة 90 دقيقة أو حتى تصبح طرية ثم تُترك لتبرد قبل تقشيرها.
  • ضعي البطاطا المخبوزة والمقشرة في وعاء خلط كبير.
  • امنحهم هرسًا سريعًا لتسهيل خلط المكونات المتبقية. أضف باقي المكونات إلى الوعاء واخلطها أو اهرسها (حسب طريقتك) حتى تصل إلى القوام الذي تريده.
  • يمكنك ضبط النكهة والملمس حسب الرغبة عن طريق إضافة مكونات اختيارية.
  • ضعي فوق البطاطا المهروسة بالعسل حسب الرغبة وقدميها.

البطاطا الحلوة المحمصة مع إكليل الجبل الطازج

المكونات

  • 3 حبات بطاطا حلوة كبيرة مغسولة ومقشرة ومقطعة إلى مكعبات
  • 3 ملاعق زيت زيتون
  • 1 1/2 ملعقة رحيق الصبار
  • 1-2 ت. إكليل الجبل الطازج ، المفروم ناعماً
  • الملح والفلفل حسب الذوق

تعليمات التحضير

  • سخن الفرن على 400 درجة.
  • ضعي مكعبات البطاطا في وعاء كبير.
  • اخفقي زيت الزيتون مع نكتار الأغاف والملح والفلفل في وعاء صغير.
  • يُسكب المزيج فوق البطاطا الحلوة ويُقلب.
    • تأكد من تغطية البطاطا جيدًا.
  • أضيفي إكليل الجبل الطازج وقلبي مرة أخرى.
  • غلف صينية خبز كبيرة بورق القصدير ورشها برذاذ الطهي.
  • انشر البطاطا على صينية الخبز.
  • اخبزيها لمدة 45-50 دقيقة.
  • قلّب البطاطا كل 15 دقيقة.
  • عندما تنضج قدميها دافئة.

طريقة تحضير بطاطا حلوة نباتية مهروسة

المكونات

  • 2 رطل من البطاطا الحلوة
  • ½ علبة حليب جوز الهند غير المحلى، (مشروب حليب جوز الهند)
  • ملح وفلفل حسب الرغبة
  • القرفة المطحونةحسب الذوق
  • ثوم معمر طازج مفروم للتزيين (اختياري )

تعليمات التحضير

  • سخني الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
  • ضعي ورق الزبدة على صينية الخبز. باستخدام شوكة ، قم بوخز البطاطا الحلوة النظيفة في عدد قليل من البقع ، ثم ضعها على صينية الخبز المبطنة.
  • اخبزيها حتى تصبح طرية عند ثقبها بالشوكة ، حوالي 45-60 دقيقة ، حسب حجمها.
  • عندما تبرد البطاطا الحلوة بما يكفي لتحملها ، قشرها.
  • في مقلاة متوسطة على نار متوسطة إلى منخفضة ، تُهرس البطاطا الحلوة مع هراسة البطاطس.
  • أضيفي حليب جوز الهند أثناء الهرس ، بدءًا من نصف العلبة وأضيفي المزيد حسب الحاجة.
  • تبلي البطاطا المهروسة بقليل من القرفة والملح والفلفل حسب الرغبة.
  • قدميها على الفور ، مزينة بالثوم المعمر الطازج إذا كنت تستخدمين. أ
  • و قم بتبريدها حتى تصبح جاهزة للتقديم. يمكن إعادة تسخين البطاطا الحلوة المهروسة على نار متوسطة منخفضة.
  • أضف القليل من حليب جوز الهند الإضافي حسب الحاجة.

المزيد من وصفات البطاطا الحلوة