فيديو طريقة تحضير الديتوكس الاخضر ‏في المنزل

ما هو الديتوكس الاخضر؟

تعتبر وصفات العصائر المغذية والمنعشة هذه خيارًا رائعًا في أي وقت من اليوم تحصل هذه العصائر على لونها الأخضر من مكونات صحية مثل الأفوكادو واللفت والسبانخ، كما تحتوي أيضًا على أطعمة مرضية أخرى مثل زبدة الجوز والبذور والزبادي. المشروبات ذات الأربع والخمس نجوم مثل عصير الإفطار المضاد للالتهابات وعصير السبانخ وزبدة الفول السوداني والموز لذيذة للغاية، وسيعمل الخلاط الخاص بك كل يوم.

طريقة تحضير الديتوكس الاخضر ‏في المنزل

عصير الأناناس والجريب فروت للتخلص من السموم

• المكونات
  • 1 كوب ماء جوز الهند
  • 1 كوب اناناس مجمد ومقطع
  • 1 كوب سبانخ صغيرة ومتنوعة
  • 1 جريب فروت صغير الحجم، مقشر ومقطع، بالإضافة إلى أي عصير يتم عصره
  • ½ ملعقة صغيرة زنجبيل طازج مبشور
  • 1 كوب ثلج
• تعليمات التحضير
  • قم بخلط ماء جوز الهند والأناناس والسبانخ والجريب فروت وأي عصائر والزنجبيل والثلج في الخلاط. حتى تصبح ناعمة ورقيقة.
  • قدمه علي الفور في كوب التقديم

عصير المانجو الأخضر المضاد للالتهابات

• المكونات
  • 4 أكواب من الكرنب، منزوعة ومفروم خشنًا
  • 2 كوب مانجو مجمدة، مذابة بسيطة (انظر النصيحة)
  • 1 كوب خلاطات باشن فروت مجمدة بدون بذور وغير محلاة
  • 1 كوب لبن زبادي عادي معالج كامل
  • نصف كوب ماء
  • 3 تمر المجهول منزوع النوى
  • 1 غصن كزبرة طازجة (اختياري)
• تعليمات التحضير
  • قم بوضع المكونات في خلاط عالي السرعة
  • يخلط حتي يصبح المزيج ناعم
  • يقدم في كوب التقديم

عصير الفراولة والموز الأخضر

• المكونات
  • 1 موزة متوسطة
  • 1 كوب سبانخ صغير
  • نصف كوب من المعدل الطبيعي للعمليات
  • ½ كوب حليب
  • 6 الامال
  • 1 ملعقة كبيرة الكتان
• تعليمات التحضير
  • يُهرس الموز والسبانخ واللبن والحليب والفراولة وبذور الكتان في الخلاط حتى يصبح ناعمًا.

عصير السبانخ وزبدة الفول السوداني والموز

• المكونات
  • كوب من الكفير العادي
  • 1 ملعقة كبيرة زبدة الفول السوداني
  • 1 كوب سبانخ
  • 1 الموز المجمد
  • 1 ملعقة كبيرة عسل (اختياري)
• تعليمات التحضير
  • أضف الكفير وزبدة الفول السوداني والسبانخ والموز والعسل (في حالة استخدامه) إلى الخلاط.
  • اضرب المزيج في الخلاط حتى الحصول علي مزيج سلس.

عصير الكيل الاخضر والمانجو

• المكونات
  • 1 كوب كرنب الكيل الأخضر صغير
  • 1 كوب مانجو مجمدة
  • 1 موزة ، مقطعة
  • 1 كوب عصير برتقال طازج
• تعليمات التحضير
  • أضف الكرنب والمانجو والموز وعصير البرتقال إلى الخلاط.
  • امزجي المكونات على سرعة متوسطة إلى منخفضة، باستخدام المكبس حسب الضرورة، حتى تمتزج جيدًا.
  • قم بزيادة السرعة إلى متوسطة-عالية وامزج حتى يصبح ناعمًا جدًا.

عصير الشاي الأخضر

• المكونات
  • 3 أكواب عنب مجمد أبيض
  • 2 كوب سبانخ صغيرة ومتنوعة
  • 1 1/2 كوب شاي أخضر مخمر قوي ، مبرد
  • 1 حبة أفوكادو
  • 2 ملعقة صغيرة عسل
• تعليمات التحضير
  • يُمزج العنب والسبانخ والشاي الأخضر والأفوكادو والعسل في الخلاط. حتى يمزج
  • يقدم على الفور.

عصير الأفوكادو الأخضر

• المكونات
  • ¼ 1 كوب حليب اللوز الحامض غير المحلى أو مشروب حليب جوز الهند
  • 1 افكادو ناضجة
  • 1 موزة قديمة
  • 1 تفاحة مقطعة إلى شرائح
  • ½ ساق كبيرة أو 1 كرفس صغير مفروم
  • 2 كوب من أوراق الكرنب أو السبانخ المعبأة بشكل خفيف
  • 1 قطعة زنجبيل طازج مقشر مقاس 1 بوصة
• تعليمات التحضير
  • امزج مشروب الحليب والأفوكادو والموز والتفاح والكرفس واللفت (أو السبانخ) والزنجبيل والثلج في الخلاط حتى يصبح ناعمًا جدًا.
  • يقدم علي الفور

عصير الكرنب والأناناس

• المكونات
  • 1 كوب كرنب صغير
  • ربع كوب من جوز الهند
  • 1 كوب قطعة أناناس مجمدة
  • نصف كوب من حليب جوز الهند غير المحلى بالفانيليا
  • نصف كوب عصير برتقال طازج
• تعليمات التحضير
  • أضف الكرنب واللبن والأناناس وحليب جوز الهند وعصير البرتقال إلى الخلاط.
  • امزجي المكونات على سرعة متوسطة إلى منخفضة، باستخدام المكبس حسب الضرورة، حتى تمتزج جيدًا.
  • قم بزيادة السرعة إلى متوسطة-عالية وامزج حتى يصبح ناعمًا جدًا.

عصير الألوفيرا

• المكونات
  • 1 كوب أناناس طازج أو مجمد
  • 1 كوب مانجو طازج أو مجمد
  • 1 كوب كرنب مقطع
  • 1 كوب من سائل سائل جوز الهند المبرد
  • ملعقتان كبيرتان من جل الصبار الطازج
  • 1 ملعقة صغيرة زنجبيل طازج مشور
  • بذور الشيا (اختياري)
• تعليمات التحضير
  • ضعي الأناناس والمانجو واللفت ومشروب حليب جوز الهند والصبار والزنجبيل في الخلاط. مزيج على سرعة عالية حتى على نحو سلس. يُقدم مع رش بذور الشيا، إذا رغبت في ذلك.