فيديو طريقة تحضير مشروبات طبيعية للتخلص من سموم الجسم
إذا كنت تشعر بالثقل والخمول، فقد يكون الوقت قد حان لتناول مشروب التخلص من السموم السري، والذي يمكن أن يساعد في تنظيف جسمك ويجعلك تشعر بالتجدد.
ما هي مشروبات طبيعية للتخلص من سموم الجسم؟
- يطلق عليها مشروبات التخلص من السموم لأن هناك عدد من الفواكه والخضروات والأعشاب التي تحفز إزالة السموم مع توفير الفيتامينات والمعادن التي تحافظ على أداء الجسم بشكل صحيح.
- بعد شرب أفضل مشروبات التخلص من السموم، قد تلاحظ أنك تشعر بأنك أخف وزنا وأكثر انتعاشا وأكثر وضوحا بعد ذلك.
فوائد مشروبات التخلص من السموم
- إزالة السموم من الجسم (وتطهير الكبد)
- يتم تخزين الملوثات البيئية والمبيدات الحشرية والمعادن الثقيلة والمواد الكيميائية في أنسجتنا وخلايانا.
- وهذا يؤثر على وظيفة الجهاز المناعي، ومزاجنا، والتمثيل الغذائي، وقدرتنا على مكافحة المرض.
- تقليل الالتهاب
- كجزء من نظام التخلص من السموم، امنح نظامك الهضمي فرصة للراحة من خلال تناول مشروبات التخلص من السموم والعصائر بدلاً من الوجبات الثقيلة.
- وهذا يساعد على تقليل الالتهابات والتورمات المسببة للأمراض داخل الجسم.
- تشير الأبحاث إلى أن بعض مكونات مشروب التخلص من السموم، مثل البطيخ والخيار والفراولة والزنجبيل، تساعد على تقليل الالتهاب مع تسهيل عمل الجهاز الهضمي.
- المساعدة في تخفيف الوزن
- يمكن لمشروبات التخلص من السموم أن تعزز مستويات التمثيل الغذائي والطاقة لديك، مما يجعلك تشعر بالانتعاش والضوء طوال اليوم.
- تحتوي بعض الفواكه، مثل الجريب فروت الغني بالفوائد، على إنزيمات خاصة تساعد الجسم على استخدام السكر، وبالتالي تعزيز عملية التمثيل الغذائي والمساعدة في فقدان الوزن.
- تعزيز صحة الجلد
- من خلال إزالة السموم من الجسم وتقليل الالتهابات، تعمل مشروبات التخلص من السموم على تعزيز صحة الجلد وتقليل علامات الشيخوخة.
- عندما يصبح الجلد مسدوداً بالملوثات والمواد الكيميائية، يؤدي ذلك إلى ظهور التجاعيد والجفاف وغيرها من علامات الشيخوخة.
- تعزيز الطاقة واليقظة العقلية
- ستعمل مكونات أي مشروب للتخلص من السموم معًا لتقليل الالتهاب وتطهير الكبد وزيادة مستويات الطاقة بشكل طبيعي.
- بدون زيادة وزنك من السموم، ستشعر بالخفة والانتعاش بدلاً من العيش مع التعب وتقلب المزاج وضباب الدماغ .
وصفة عصائر طبيعية للتخلص من سموم الجسم
الديتوكس الأخضر
عصير التخلص من السموم هذا مليء بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والألياف والمواد المغذية الصحية الأخرى مما يمنح جسمك تدفقًا لإزالة السموم.
- المكونات:
- ½ حبة أفوكادو مجمدة (تجميدها يجعل العصير أكثر كريمية)
- حفنة من السبانخ
- ½ خيارة مقشرة
- نصف بوصة من الزنجبيل المقشر
- نصف كوب مانجو مجمدة
- 1ملعقة بذور الشيا
- ½ كوب حليب اللوز
- 1ملعقة شراب القيقب
- تعليمات التحضير
- اجمع المكونات وضعها في خلاط عالي السرعة
- اخفق جيدا حتي يمتزج
- صب في كوب التقديم
عصير بروتين البرتقال
نعلم جميعًا أن البرتقال مصدر رائع لفيتامين C، الذي يساعد على تعزيز جهاز المناعة لدينا، ولكنه يحتوي أيضًا على الكثير من الألياف والبوتاسيوم (المعروف بخفض ضغط الدم المرتفع) والفولات وفيتامين أ! ويحتوي الأناناس على البروميلين الذي يحارب الالتهابات في الجسم.
- المكونات:
- 2 برتقالة مقشرة
- نصف كوب أناناس مجمد
- 1/2 ملعقة صغيرة خلاصة الفانيليا (اختياري)
- 1 مغرفة من مسحوق بروتين الفانيليا
- تعليمات التحضير
- اجمع المكونات وضعها في خلاط عالي السرعة
- اخفق جيدا حتي يمتزج
- صب في كوب التقديم
عصير التوت للتخلص من السموم
من المعروف أن الكرز يدعم النوم أثناء التخلص من السموم لأنه مصدر جيد للميلاتونين. فهي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم والألياف وتبين أنها مضادة للالتهابات.
- المكونات:
- نصف كوب من الكرز المجمد
- ½ كوب توت أزرق مجمد
- حفنة من اللفت (إزالة السيقان)
- نصف كوب أناناس مجمد
- 1ملعقة بذور القنب
- ½ - 3/4 كوب عصير رمان
- تعليمات التحضير
- اجمع المكونات وضعها في خلاط عالي السرعة
- اخفق جيدا حتي يمتزج
- صب في كوب التقديم
وصفة سرية لمشروب التخلص من السموم
- المكونات
- 16 أونصة من الماء الدافئ أو الساخن
- 2 ملعقة كبيرة خل التفاح
- 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون
- ½ ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون
- ¼ ملعقة صغيرة قرفة
- 1 رشة فلفل حريف
- 1 ملعقة صغيرة من العسل المحلي الخام (اختياري)
- تعليمات التحضير
- قم بتدفئة الماء.
- اخلط جميع المكونات معًا.
- يُفضل تقديمه دافئًا ولكن يُشرب في درجة الحرارة المطلوبة.
وصفات شاي التخلص من السموم
- شاي الهندباء
- انقع جذور أو أزهار الهندباء في الماء المغلي لمدة 30 دقيقة.
- يمكنك تصفية الجذور والزهور أو شربها مع الشاي. يساعد شاي الهندباء على تطهير الكبد؛ فهو بمثابة مدر للبول ومصدر جيد لفيتامين أ.
- الشاي الأخضر
- يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة القوية، ويمكن أن يقلل الالتهاب، ويخفض ضغط الدم، ويقلل مستويات الكوليسترول، ويقلل من علامات الشيخوخة ويحسن الذاكرة.
- يمكنك العثور على الشاي الأخضر في معظم محلات البقالة أو شراء أوراق الشاي الأخضر ونقعها في الماء المغلي لمدة 3-5 دقائق، ثم تصفيتها.
- شاي الزنجبيل
- شاي الزنجبيل يهدئ عملية الهضم ويقلل الالتهاب ويخفف الغثيان أو اضطراب المعدة.
- يمكنك العثور على شاي الزنجبيل في معظم محلات البقالة أو صنعه بنفسك عن طريق نقع جذر الزنجبيل الطازج في الماء المغلي لمدة 10 دقائق.
- أضف العسل الخام أو الليمون للحصول على نكهة وفوائد إضافية لإزالة السموم.
وصفات مياه التخلص من السموم
بعد إضافة المكونات إلى وعاء زجاجي أو إبريق، اتركها لمدة 3-5 ساعات أو طوال الليل و أضف الثلج إلى مشروب التخلص من السموم قبل الاستمتاع به.
- حفنة من أوراق النعناع، 2 كوب من مكعبات البطيخ وشرائح من 1 ليمونة
- شرائح من 1 ليمونة و1 خيارة
- عصير ليمونة واحدة، ملعقتين كبيرتين من شراب القيقب النقي و1/8 ملعقة صغيرة من الفلفل الحار
- 1 كوب من شرائح الفراولة، 2 كوب من البطيخ المكعب، 2 أغصان من إكليل الجبل الطازج
- 2 ملعقة كبيرة خل التفاح وعصير نصف ليمونة وملعقة صغيرة قرفة وشرائح نصف تفاحة
- عصير ليمونة واحدة و3 ملاعق كبيرة من جل الصبار
- عصير ليمون من نصف حبة ليمون ونصف بوصة من جذر الزنجبيل الطازج المبشور
