فبراير 17, 2025

أفضل 10 أطعمة يجب على أصحاب فصيلة الدم AB تجنبها

فيديو أفضل 10 أطعمة يجب على أصحاب فصيلة الدم AB تجنبها

يتمتع الأشخاص الذين يحملون فصيلة الدم AB بمجموعة مختلفة من الخصائص عن الأشخاص الذين يحملون فصيلة الدم O أو A أو B ، يجب عليهم تناول أطعمة مختلفة وممارسة التمارين الرياضية بطريقة مختلفة تمامًا تعكس فصيلة الدم AB الوراثة المختلطة لجينات A وB.

ماذا يجب أن تأكل إذا كان دمك من النوع AB إيجابي؟

ما هو الأكل الممنوع لفصيلة الدم AB؟

أفضل 10 أطعمة يجب على أصحاب فصيلة الدم AB تجنبها

اللحوم

  • لا يستطيع أصحاب فصيلة الدم AB استقلاب اللحوم بكفاءة بسبب انخفاض حمض المعدة، لذا من المهم تجنب هذا النوع من اللحوم.
  • يحتوي الدجاج على الليكتين الذي يهيج الدم والجهاز الهضمي لأصحاب فصيلة الدم AB أيضًا.
  • التوفو هو مكمل بروتيني جيد لأصحاب فصيلة الدم AB.
  • تقدم المكسرات والبذور والفاصوليا والبقوليات صورة مختلطة لأصحاب فصيلة الدم AB ، تناول المكسرات والبذور بكميات صغيرة وبحذر.
  • إذا كنت تحب لحم البقر، فسوف تضطر إلى استبداله تمامًا بنوع آخر من اللحوم وستكون حياتك أكثر صحة. لذلك لن تصاب أبدًا بالسمنة وآلام البطن.

الزبدة

  • الزبدة هي أكثر الأطعمة شيوعًا في وجبة الإفطار على أي طاولة، لذا سيكون من الصعب استبعادها.
  • لكن ممثلي فصيلة الدم AB يجب عليهم استبدال شيء لذيذ أيضًا مثل الزبدة الخالية من الدهون.
  • من سمات هذه المجموعة أنها تتمتع بسعة منخفضة من الأحماض في المعدة ويصعب هضم الدهون خاصة تلك التي تحتوي على الزبدة .

لحم الدجاج

  • إن فصيلة الدم AB لديها حمض معدة منخفض مثل فصيلة الدم A، ومع ذلك، فإن لديها أيضًا تكيفًا مع اللحوم مثل فصيلة الدم B.
  • لذلك ننصحك بتجنب لحوم الدجاج. وبالتالي، فإنك تفتقر إلى حمض معدة كافٍ لاستقلابها بكفاءة، ويميل اللحم الذي تتناوله إلى التخزين على شكل دهون.
  • تتسبب ميول فصيلة الدم B في نفس تفاعل الأنسولين مثل فصيلة الدم B عندما تأكل الفاصوليا أو الذرة أو الحنطة السوداء أو بذور السمسم.
  • يؤدي تثبيط إنتاج الأنسولين إلى نقص سكر الدم، وهو انخفاض في نسبة السكر في الدم بعد الوجبات ويؤدي إلى استقلاب أقل كفاءة للأطعمة.

بذور اليقطين

  • اليقطين الطازج متوفر في الخريف والشتاء. لا ينصح بتناول معظم المكسرات والبذور لمرضى السكري من النوع AB.
  • تحتوي على الليكتينات التي تتداخل مع إنتاج الأنسولين لمرضى السكري من النوع AB وبالتالي سيرتفع مستوى السكر لديك.
  • إذا كانت عادتك هي تناول بذور اليقطين وبالتالي تحسين مزاجك، فسوف تضطر إلى إجراء تغييرات جذرية في عاداتك الغذائية. كما يجب ألا تتناول أنواعًا أخرى من البذور مثل عباد الشمس.

الفاصوليا والعدس

  • فصيلة الدم AB لديها جهاز مناعي أضعف، لذلك سوف تستفيد من الخضروات الغنية بالفيتامينات والفواكه القلوية التي يمكن أن تساعد في موازنة الحبوب التي تشكل الأحماض في أنسجة العضلات.
  • لا تفرض الطماطم أي آثار سيئة على فصيلة الدم AB. البقوليات والفاصوليا بسبب تركيبتها التي يمكن أن تعيق هضم الأطعمة التي يتم تناولها في بقية اليوم. لذا كن حذرًا وتجنب هذه الأطعمة.

فاصوليا خضراء

  • هناك مجموعة محايدة من الأطعمة التي يمكن أن يتضمنها النظام الغذائي لأي فصيلة دم.
  • تتكون المجموعة المحايدة من المنتجات من البازلاء والفاصوليا البيضاء والخضراء والفاصوليا الشمالية والفاصوليا النحاسية والتمر الهندي.
  • يمكن تضمين هذه المنتجات في نظامك الغذائي كثيرًا، ولكن بكميات صغيرة يمكن لهذا الطعام "امتصاص" الإجهاد.
  • على الرغم من أن الناس لديهم قدرات مختلفة على استيعاب الإجهاد، إلا أننا جميعًا نصل في النهاية إلى نقطة الانهيار.
  • مع وجود ما يكفي من مسببات الإجهاد ذات الكثافة العالية بما يكفي لفترة طويلة من الزمن، فإن أي شخص سوف يتكيف بشكل غير صحيح.
  • بالنسبة لفصيلة الدم AB، عندما يتعلق الأمر بهرمونات الإجهاد، فأنت تشبه فصيلة الدم O في ميلك إلى الإفراط في إنتاج الأدرينالين.

خبز أسمر

  • إذا كنت تحب الخبز ولديك فصيلة دم AB، فسوف تقفز من الفرح مع القائمة الطويلة من الخبز والحبوب المفيدة لصحتك العامة.
  • هناك خمسة أنواع فقط من الخبز والحبوب التي يجب تجنبها وهي الحنطة السوداء، وكعك الذرة، والقمح، ومعكرونة الخرشوف، والشعيرية.
  • طالما ابتعدت عن هذه العناصر الخمسة، يمكنك الاستمتاع بجميع أنواع الخبز والحبوب.
  • الشيء الرئيسي الذي يجب تذكره هو إضافة تلك التي هي الأكثر فائدة للمساعدة في صحتك ورفاهتك العامة.

المكسرات

  • يجب على الأشخاص الذين لديهم فصيلة الدم AB تناول المكسرات والبذور بكميات صغيرة وبحذر
  • على الرغم من أن المكسرات والبذور منتج تم تصنيعه ليكون مصدرًا مثاليًا للبروتين ويحتوي على العدس المثبط للأنسولين.
  • يمكن أن يكون تناول المكسرات صحيًا ولكن بالنسبة لفصائل الدم الأخرى، يمكن للأشخاص من فصيلة الدم هذه تناول المكسرات بعد نقعها في كوب من الماء لبضع ساعات.
  • بهذه الطريقة يتم تحفيز عملية الإنبات وبالتالي يتم تعطيل جميع الإنزيمات والمواد الكيميائية الموجودة فيها

جوز الهند

  • يتم تحضير حليب جوز الهند عن طريق خلط أجزاء متساوية من الماء ولحم جوز الهند الطازج أو المجفف المبشور ثم غليه حتى يصبح رغويًا
  • ننصحك بتجنب جميع أنواع منتجات جوز الهند. يجب عليك تجنب هذا النوع من الفاكهة لأنه يعزز تأثير السموم الغذائية الأخرى.

حليب البقر

  • إن الأشخاص الذين لديهم فصيلة الدم AB معرضون لزيادة المخاط. إذا كانت هذه هي فصيلة دمك، فراقب نوبات الجيوب الأنفية أو مشاكل الجهاز التنفسي أو التهابات الأذن.
  • في هذه الحالة، قد ترغب في استبعاد بعض الأطعمة الألبانية مثل الزبدة والجبن الأمريكي والحليب كامل الدسم وجبن البروفولون وجبن البارميزان.
  • حليب البقر الكامل هو "سم" لجسمك. يجب عليك تجنب هذا النوع من الأعداء بشدة حتى لا تكتسب وزناً أبداً.