أغسطس 3, 2022

طريقة عمل صدور دجاج محشو بالجبنة و البروكلي

فيديو عن طريقة عمل صدور دجاج محشو بالجبنة و البروكلي

هل تبحث عن وصفة لذيذة ومنخفضة الكربوهيدرات وسهلة التحضير لعشاء الدجاج؟ جرب وصفة اليوم طريقة عمل صدر دجاج محشو بالجبنة بالبروكلي وصفة سهلة التحضير ولذيذة من صدور الدجاج المحشوة بخليط الجبن والبروكلي للحصول على وجبة مثالية منخفضة الكربوهيدرات ولذيذة.

طريقة عمل صدور دجاج محشو بالجبنة و البروكلي

المكونات

طريقة عمل صدور دجاج محشو بالجبنة و البروكلي
  • 1.5 رطل صدور دجاج بدون عظم أو 4 صدور كبيرة
  • الملح والفلفل حسب الذوق
  • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • 1 ملعقة صغيرة ثوم بودرة مقسمة
  • ½ ملعقة صغيرة بابريكا
  • 1 ملعقة كبيرة توابل إيطالية
  • 1 كوب زهور البروكلي الصغيرة المفرومة
  • 1 كوب جبن شيدر مبشور
  • ¼ كوب جبنة كريمة

تعليمات النحضير

  • سخني الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
  • ضعي الدجاج على لوح تقطيع واستخدمي سكينًا حادًا واقطعيه من المنتصف لعمل جيب للحشو.
  • كرري العملية مع كل صدور الدجاج ، ثم تبليها بالملح والفلفل والبابريكا والتوابل الإيطالية من جميع الجهات.
  • في وعاء للخلط ، يُمزج البروكلي مع الجبن المبشور ومسحوق الثوم والجبن الكريمي.
  • يتبل مع قليل من الملح والفلفل. يُسكب المزيج في صدور الدجاج ويُثبّت الجيب باستخدام أعواد الأسنان.
  • سخني الزيت في مقلاة كبيرة مقاومة للفرن على نار متوسطة إلى عالية.
  • نضيف الدجاج ونحرقه لمدة 2-3 دقائق على كل جانب ، ثم انقله إلى الفرن واخبز لمدة 15-17 دقيقة إضافية.
  • ضعي البقايا في وعاء واحفظيها في الثلاجة لمدة تصل إلى 5 أيام. أعد تسخينه في الميكروويف عندما يكون جاهزًا للأكل.
  • يمكنك التجميد لمدة تصل إلى 3 أشهر

صدور الدجاج المحشوة بالجبن وزبدة الليمون والثوم

صدور الدجاج المحشوة بالجبن وزبدة الليمون والثوم

مكونات صدور دجاج محشية

  • 4 صدور دجاج بدون عظم
  • جبنة كريمية مقسمة إلى 4 شرائح
  • 4 شرائح جبن شيدر
  • 4 ملاعق كبيرة ثوم المعمر
  • 1 بيضة - مخفوقة
  • 3/4 كوب بقسماط او فيجتار مطحون
  • 1/4 كوب جبن رومانو مبشور ناعم
  • 1 ملعقة كبيرة ثوم بودرة
  • 1/2 كوب زبدة - ذائبة
  • الملح والفلفل حسب الذوق

تعليمات التحضير

  • سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.تبطين صينية الخبز بورق زبدة أو رش ورقة الطبخ برذاذ الطبخ.
  • قم بتقطيع كل صدر عن طريق تقطيعه إلى نصفين أفقيًا من خلال المركز ، مع قطعه بالكامل تقريبًا ولكن ليس تمامًا. قم بطيها وفتحها.
  • ضعي شريحة واحدة من كل من جبنة الشيدر والجبن الكريمي في وسط كل صدر ، وضعي فوقها ملعقة كبيرة من البصل الأخضر ثم اغلقوا الجزء العلوي من الصدر فوقها.
  • جفف بالتربيت بمنشفة ورقية. اجلس جانبا.
  • ضعي البيضة في وعاء صغير ضحل يمكنك وضع الدجاج فيه وضرب البيضة.
  • في وعاء منفصل ، يُمزج البقسماط او الفجيتار والثوم وجبن
  • توضع جانباً 2 ملاعق كبيرة من الفتات في وعاء منفصل لرشها بعد ذلك.
  • اغمس بعناية كل صدر في البيض أولاً ، ثم في خليط فتات الخبز ، وربت عليها برفق لتغطيها بقوة.
  • ضع كل منها على صينية الخبز.
  • حاول ثني حواف الدجاج أسفل لإغلاق صدور الدجاج واستخدم عود أسنان إذا احتجت إلى ذلك لتثبيتها معًا. كلما تمكنت من إغلاقها ، قل الجبن الذي تخسره!
  • رشي الفتات فوق صدور الدجاج إذا كنت تريدين فتات إضافية. ملح وفلفل على الصدور حسب ذوقك.
  • تذوب الزبدة في الميكروويف قياسها آمن.
  • تصب ببطء وبشكل متساو فوق صدور الدجاج مع الحرص على عدم غسل الفتات والتوابل.
  • تُخبز في الفرن المسخن مسبقًا لمدة 30-40 دقيقة

المزيد من وصفات صدور دجاج محشية