يونيو 28, 2023

طريقة عمل مهياوه

فيديو طريقة عمل مهياوه

مهياوة ، صلصة سمك عربية مخمرة تعود أصولها إلى إيران وتستخدم على نطاق واسع في منطقة الخليج العربي ، ستصبح مكونًا عالميًا مستقبلاً، لأنها تستحق أن تكون كذلك.

طريقة عمل مهياوه
مهياوه

ما هي المهياوة ؟

هي عبارة عن صلصة سمك تقليدية بنكهة منعشة، الصلصة مصنوعة من الأنشوجة المملحة وتحتوي أيضًا على بذور الشمر والكزبرة والكمون والخردل. يتم تقديمه تقليديًا فوق خبز الخبز المسطح ، والذي يمكن أيضًا تغطيته بالبيض المقلي ، إذا رغبت في ذلك ، تباع المهوايا عادة في المخابز الإيرانية ، في زجاجات شفافة تظهر الصلصة ذات اللون البني.

فوائد صلصة السمك مهياوه

ماهي فوائد المهياوة

  • بالإضافة إلى إضفاء نكهة معقدة وتعزيز مظهر النكهة ، مما يجعلها مكونًا حاسمًا في العديد من الأطباق ، تتمتع صلصة السمك أيضًا بفوائد صحية.
  • تحتوي صلصة السمك على كمية عالية من الأحماض الأمينية الأساسية ، التي تدعم النوم وتعزز كلاً من الجهاز الهضمي والتمثيل الغذائي .
  • فائدة أخرى هي أوميغا 3 التي توفرها ، والتي تساعد على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم وتحسين وظائف المخ والقلب.
  • ويحتوي على نسبة عالية من الحديد وفيتامين ب 12 -
  • يمكنك القول أن صلصة السمك هي الأومامي المطلق!

طريقة تحضير صوص صلصة السمك الإيرانية

مكونات صلصة مهياوه

تقليديا صلصة السمك مصنوعة من السمك والملح الذي يترك ليتخمر حتى يتم إنتاج السائل ، يمكن أن يختلف نوع الأسماك ، على الرغم من أنها عادة ما تكون من الأسماك الزيتية مثل الأنشوجة والرنجة والكارب والماكريل أو سمك السردينفي بعض الأحيان يتم استخدام القريدس أو الحبار أو الكريل بدلاً من ذلك.

  • المكونات
    • كيلو سمك صغير مثل السردين او الانشوجة
    • ربع كيلو كزبرة ناشفة
    • ربع كيلو بذور الشمر
    • ربع كيلو حبوب الخردل
    • ربع كيلو بذور الكمون
    • 2-3 كوب ملح خشن
    • 2-3 لتر ماء
  • تعليمات التحضير
    • يزال رأس السمك ويطحن حتي يتحول الي بودرة
    • تحمص حبوب البهارات كلا علي حدة
    • تطحن الحبوب في مطحنة التوابل ان تصبح كالبودره .
    • نضع على النار الماء به الملح ويترك الى ان يسخن و لكن لا يصل الى درجة الغليان
    • تضاف المقادير كلها تدريجيا مع التحريك المستمر لمدة 5 دقائق
    • يرفع القدر من النار ويترك الى ان يبرد المزيج
    • يصب المزيج في برطمان زجاج ويفضل ان تكون الفتحه صغيره ويغطى بقطعة قماش وبعدها يغلق
    • يوضع في مكان معرض للشمس لمده 2 الى 3 أسابيع مع التحريك كل ثلاث أيام بملعقه خشبيه
    • بعد انتهاء الفتره يوضع المرطبان في مكان بارد
    • يؤخذ منه كميه صغيره بعد مزج المقدار جيدا ويخفف بالماء قليلا ويؤكل مع خبز التنور

شاهد مقالنا السابق : طريقة عمل صلصة السمك الفيتنامية