مارس 10, 2021

طريقة عمل صلصة البستو الإيطالية

بالفيديو شاهد طريقة عمل صوص البيستو الإيطالي

صوص البيستو هي صلصة إيطالية صحية تتكون من البازلاء الخضراء و البقدونس والرياج ومزيج من التوابل ويمكنك وضع بيستو البازلاء النباتية على المعكرونة ، واستخدامها مثل الصلصة على البيتزا ، أو تناولها كغموس ، أو دهنها على شطيرة

المكونات

  • كوب ريحان طازج
  • 1/2 كوب بقدونس طازج
  • 1 كوب بازلاء خضراء (طازجة أو مجمدة ، مذابة)
  • 1/4 كوب خميرة غذائية
  • 3-4 فصوص ثوم (مفرومة تقريبًا)
  • 1/3 كوب جوز ( أو بذور اليقطين أو بذور عباد الشمس ، إذا رغبت في ذلك)
  • عصير ليمونة ( 2 ملعقة كبيرة)
  • 1/2 كوب زيت زيتون
  • ملح وفلفل (حسب الرغبة)

طريقة التحضير

  • نحمص الجوز في مقلاة على نار متوسطة لمدة 3-4 دقائق و قلب بانتظام للتأكد من أنها لا تحترق.
  • أضف جميع المكونات ، باستثناء زيت الزيتون ، إلى محضر الطعام ويخلط حتى يفرم.
  • إكشطي جوانب معالج الطعام وأضيفي زيت الزيتون. استمر في الخلط حتى تصل إلى المستوى المطلوب من النعومة.

ملاحظات هامة

  • الخميرة الغذائية تختلف عن الخميرة التي تضاف الي الخبز والفطائر فهي خميرة غير نشطة تستخدم كتوابل صحية ولذيذة عند رشه على معظم الأطعمة ، خاصة السلطات والخضروات والبطاطس والأرز والمعكرونة وحتى الفشاروتحتوى علي العديد من الفيتامينات مثل حمض الفوليك ، وفيتامين B12 وهو خال من الغلوتين
  • إذا كنت تفضل بيستو أكثر حمضية ، أضف المزيد من عصير الليمون

جرب أيضا وصفاتنا السابقة