فيديو عن طريقة تحضيرسلطة الفول السوداني التايلاندية
سلطة الفول السوداني التايلاندية مليئة بالنكهات الآسيوية كيتو (منخفضة الكربوهيدرات) لذيذة للغاية مع الملفوف الطازج المقطع والفول السوداني والخضروات المفرومة والمغمورة بصلصة الفول السوداني
طريقة تحضيرسلطة الفول السوداني التايلاندية
المكونات
- سلطة
- 4 أكواب ملفوف مبشور
- 1/2 كوب خيار مقشر ومقطع
- 1/2 كوب بصل أخضر مقطع
- 1/2 كوب فول سوداني مملح
- 1/2 كوب فلفل أحمر (إذا كنت تريد التوابل ، استخدم 1/4 كوب فلفل أحمر حار ، مقطع إلى مكعبات)
- اختياري: اجعلها وجبة كاملة بإضافة 12 أونصة دجاج مطبوخ مكعبات
- صلصة سلطة الفول السوداني التايلاندية
- 1/3 كوب زبدة الفول السوداني ، استخدم كل زبدة الفول السوداني الطبيعية
- 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
- 3 ملاعق كبيرة خل أرز أو خل عادي
- 2 ملعقة كبيرة أمينوس جوز الهند أو تماري أو صلصة الصويا العادية
- 1 ملعقة صغيرة بديل السكر الحبيبي (أو السكر العادي)
- 1 ملعقة صغيرة ثوم مفروم
- 1/2 ملعقة صغيرة من معجون الزنجبيل أو الزنجبيل المفروم ناعماً
- 1/4 إلى 1/2 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر
- الملح والفلفل حسب الذوق
- اختياري: يُزين بالكزبرة
تعليمات التحضير
- في وعاء كبير نضيف الملفوف والخيار والبصل الأخضر والفول السوداني والفلفل والدجاج
- في وعاء صغير نخلط باقي المكونات.
- صبي الصلصة فوق السلطة وقلبي.
- يضاف الملح والفلفل حسب الرغبة.
- في حالة استخدام تماري أو صلصة الصويا ، قم بزيادة السكر (أو بديل السكر) بمقدار 1 ملعقة صغيرة ، ليصبح المجموع 1½ ملعقة صغيرة.
تعليق واحد