فيديو عن طريقة عمل سلطة المانجو الخضراء التايلاندية
سلطة المانجو هي طريقة غير معتادة لاستخدام هذه الفاكهة في السلطات ، ولكنها تضيف طعمًا مقرمشًا ومنعشًا إلى السلطة هذه السلطة صحية للغاية ، بالإضافة إلى أنها منخفضة السعرات الحرارية والدهون ، وتعد طبقًا جانبيًا رائعًا أو وجبة غداء خفيفة بمفردها. استمتع بها كوجبة كاملة بإضافة الجمبري أو الدجاج المطبوخ.
طريقة عمل سلطة المانجو الخضراء التايلاندية
مكونات السلطات التايلاندية
لتحضير تتبيلة السلطة:
3 ملاعق كبيرة صلصة السمك أو 1/4 كوب صلصة الصويا
1/4 كوب عصير ليمون طازج
ملعقتان كبيرتان من السكر البني أو أكثر حسب الرغبة
1-2 ملاعق صغيرة من صلصة الفلفل الحار التايلاندية ، أو 1/3 إلى 1/2 ملعقة صغيرة من رقائق شيلي المجففة
للسلطة:
1/4 كوب جوز هند مبشور جاف غير محلى
2 حبة مانجو خضراء غير ناضجة
2 كوب من براعم الفاصوليا
1/2 كوب كزبرة مفرومة خشن
3-4 بصل أخضر مقطع إلى شرائح رفيعة
1 كوب دجاج مطبوخ أو روبيان أو توفو مقلي ، اختياري
1 تشيلي أحمر صغير ، مقطع إلى شرائح رفيعة ، اختياري
1/4 كوب فول سوداني أو كاجو كامل أو مفروم خشن
1/3 كوب ريحان صغير طازج
تعليمات التحضير
امزج جميع مكونات تتبيلة السلطة معًا في وعاء أو كوب. يجب أن تكون الصلصة مزيجًا من الحلو والحامض والتوابل والمالحة ، لكن حلوة أكثر من الحامضة.
ضع جوز الهند في مقلاة جافة أو مقلاة. "قلي" جوز الهند ، كما لو كنت تقلبه ، لمدة 2 إلى 3 دقائق على نار متوسطة ، أو حتى يتحول إلى بني ذهبي فاتح ورائحته. نقل إلى وعاء لتبرد.
باستخدام سكين تقشير حاد ، قشر قشر المانجو. يجب أن يكون لب المانجو صلبًا ولحمًا برتقاليًا فاتحًا.
باستخدام مبشرة متوسطة إلى كبيرة (النوع الذي تستخدمه في سلطة الملفوف) ، ابشر لب المانجو في وعاء للخلط. ضع في اعتبارك أن هناك حجرًا مسطحًا كبيرًا في وسط المانجو.
أضف براعم الفاصوليا ، والكزبرة ، والبصل الأخضر ، والدجاج المطبوخ ، أو الروبيان ، أو التوفو ، إذا كنت تستخدم ، والفلفل الحار الطازج ، إذا كنت تستخدم. أضيفي نصف جوز الهند المحمص وقلبي جيداً حتى يمتزج.
أضيفي الصلصة وقلبي مرة أخرى. تذوق وأضف المزيد من صلصة السمك أو صلصة الصويا بدلاً من الملح إذا لزم الأمر. إذا كنت تفضله أكثر حلاوة ، أضف القليل من السكر (يعمل العسل أيضًا). إذا كنت تفضل المزيد من التوابل ، أضف المزيد من صلصة الفلفل الحار . إذا كان مالحًا أو حلوًا جدًا ، أضف المزيد من عصير الليمون.
ضعها في طبق التقديم. نرش المكسرات والريحان وجوز الهند المحمص المتبقي على الوجه ويقدم.
فيديو طعم الصيف في طبق واحد: كيف تحضر أروع سلطة سلطعون بصلصة المانجو والكزبرة؟
سلطة سلطعون بصلصة المانجو والكزبرة
يجمع هذا الطبق الأنيق ذو الطبقات بين الأفوكادو الكريمي والمانجو الحلو ولحم السلطعون الطري، وكلها متناغمة مع صلصة الخل المنعشة بنكهة الليمون والكزبرة. إنه طبق مقبلات رائع لا يحتاج إلى طهي، يوازن بين النضارة الاستوائية والبساطة الفاخرة
سلطة سلطعون بصلصة المانجو والكزبرة
طعم الصيف في طبق واحد: كيف تحضر أروع سلطة سلطعون بصلصة المانجو والكزبرة؟
مكونات الوصفة
حبة أفوكادو ناضجة واحدة، مقطعة إلى مكعبات
ملعقة كبيرة من عصير الليمون
كوب واحد من المانجو الطازج المقطع إلى مكعبات
رطل واحد من لحم السلطعون المقطّع، مصفى ومنقى من القشور
ملعقتان كبيرتان من البصل الأحمر المفروم ناعماً
ملعقة كبيرة من الكزبرة الطازجة المفرومة ناعماً
ملح وفلفل أسود مطحون طازج، حسب الرغبة
الخضراوات الصغيرة، للتزيين (اختياري)
لتحضير صلصة الخل بالليمون والكزبرة:
3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون الطازج
ملعقة صغيرة من بشر الليمون
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون
ملعقة كبيرة من العسل
ملعقتان كبيرتان من الكزبرة الطازجة المفرومة ناعماً
ملح حسب الرغبة
تعليمات التحضير
في وعاء، اخلط مكعبات الأفوكادو برفق مع عصير الليمون ورشة ملح. ضعها جانباً.
قطّع المانجو إلى مكعبات صغيرة ومتساوية وضعها جانباً.
في وعاء منفصل، اخلط لحم السلطعون مع البصل الأحمر والكزبرة المفرومة والملح والفلفل. امزج المكونات برفق للحفاظ على قوام السلطعون.
لتحضير صلصة الخل، اخفق عصير الليمون، وبشر الليمون، وزيت الزيتون، والعسل، والكزبرة المفرومة، والملح في وعاء صغير أو رجها في برطمان محكم الإغلاق حتى تمتزج المكونات.
لتحضير الطبق، استخدم قالبًا دائريًا على طبق التقديم. ضع طبقة من الأفوكادو في الأسفل، ثم طبقة من المانجو، وأخيرًا طبقة من خليط السلطعون. اضغط برفق بملعقة لدمج كل طبقة. أزل القالب بحرص.
وزّعي صلصة الخل حول قاعدة الطبق وقليلًا منها على سطحه. زيّنيه بالخضراوات الصغيرة إذا رغبتِ. قدّميه فورًا.
ملحوظات الوصفة
استخدم الفاكهة الناضجة و المتماسكة للحصول على طبقات نظيفة وتماسك
لتحضيرها مسبقاً، قم بتخزين كل مكون على حدة وقم بتجميعها قبل التقديم مباشرة.
لإضفاء المزيد من العمق، أضف لمسة صغيرة من الفلفل الحار المفروم ناعماً إلى خليط السلطعون للحصول على حرارة خفيفة.
يُقدّم مع خبز الكروستيني أو أوراق الخس لإضافة المزيد من الملمس والجمال.
نصائح مفيدة لتحضير أبراج السلطعون والأفوكادو
استخدم لحم السلطعون الطازج المتوفر للحصول على قوام ناعم ونكهة حلوة. يُعدّ لحم السلطعون المبرد من قسم المأكولات البحرية خيارًا مثاليًا.
قطّع المانجو والأفوكادو إلى مكعبات متساوية لإنشاء طبقات نظيفة تتراص بشكل جيد وتحافظ على شكلها.
للحفاظ على الأفوكادو من الاسمرار ، اخلطه دائمًا مع عصير الليمون الطازج مباشرة بعد تقطيعه إلى مكعبات.
حضّري الصلصة مسبقاً لتتجانس النكهات. يمكن حفظها في الثلاجة لمدة تصل إلى يومين.
إذا لم يكن لديك قالب حلقي ، يمكنك استخدام علبة طعام نظيفة مع إزالة كلا الطرفين أو تجميعها بشكل حر للحصول على مظهر ريفي أكثر.
قم بتبريد المكونات قبل التجميع للحصول على أفضل نتيجة منعشة وتماسك هيكلي أفضل.
أضف قرمشة لإضفاء تباين من خلال تقديم الأبراج مع خبز الكروستيني أو البسكويت المحمص أو وضعها على طبقة من الخضار المقرمشة.
زيّن الطبق بعناية. يمكن للخضراوات الصغيرة، أو أغصان الكزبرة الطازجة، أو لمسة من الفلفل الأحمر المفروم ناعماً أن تضفي لمسة جمالية على الشكل النهائي.
تذوقي الصلصة وعدّليها قبل التقديم. يجب أن يكون التوازن بين الليمون والعسل والملح منعشاً لكن ليس طاغياً.
يُقدّم الطبق فوراً بعد تحضيره للحفاظ على نظافة الحواف ونضارة الطبقات
بدائل وتعديلات لسلطة السلطعون والأفوكادو
استبدل لحم السلطعون :
إذا لم يتوفر لحم السلطعون الطازج، يمكنك استبداله بالروبيان المسلوق، أو الكركند المطبوخ المفروم ناعماً، أو حتى السمك الأبيض المطبوخ المفتت مثل سمك القد أو الهلبوت.
ولخيار نباتي، استخدم قلوب النخيل أو قلوب الخرشوف المتبلة والمقطعة مكعبات للحصول على قوام مشابه.
فواكه بديلة :
يضفي المانجو حلاوةً ولونًا، ولكن يمكن استبداله بالأناناس الناضج أو البابايا أو حتى النكتارين للحصول على نكهة استوائية مختلفة.
احرص على تقطيع الفاكهة إلى مكعبات صغيرة للحفاظ على ترتيب الطبقات بشكل أنيق.
تنويعات الأعشاب :
يُعدّ الكزبرة مكونًا أساسيًا في صلصة الخل، ولكن إذا كنت أنت أو ضيوفك تفضلون نوعًا آخر من الأعشاب، فجربوا الريحان الطازج أو النعناع.
كلاهما يضفي نكهة منعشة ومشرقة تتناسب تمامًا مع المأكولات البحرية والحمضيات.
لإضافة نكهة حارة خفيفة، قلّب بضع شرائح من الفلفل الأحمر الحار المفروم ناعماً أو فلفل الهالبينو في خليط السلطعون أو صلصة الخل هذا يُضفي نكهة مميزة دون أن يطغى على الطبق.
لتعزيز نكهة الصلصة :
أضف رشة من خل الأرز أو ملعقة صغيرة من خردل ديجون لإضفاء المزيد من التعقيد على الصلصة. كما يمكن إضافة القليل من الثوم المبشور ناعماً لإضفاء نكهة مميزة.
قدميها بطريقة مختلفة :
بدلاً من تكديسها، قدمي الطبقات مفككة على طبق، أو ضعي الخليط في أوراق الهندباء أو أكواب الخيار لتقديمها كمقبلات سهلة التقديم.
اجعله مناسبًا لمن يعانون من منتجات الألبان :
على الرغم من أنه خالٍ من منتجات الألبان بشكل طبيعي، إلا أن هذا الطبق يتناسب بشكل رائع مع ملعقة صغيرة من الكريمة الطازجة أو الزبادي على الجانب لإضافة نكهة كريمية إذا رغبت في ذلك.
الماء الفوار مع الليمون والنعناع :
على مشروب غير كحولي، فإن كوبًا من الماء المعدني مع النعناع المهروس وعصرة من الليمون يعكس نضارة الطبق ويحافظ على نظافة الحنك.
حساء الخيار البارد أو الغازباتشو :
إذا كنت تقدم هذا كمقبلات، فقم بإقرانه مع وعاء صغير من غازباتشو الخيار أو الطماطم البارد للحصول على ثنائي صيفي منعش وأنيق.