فبراير 10, 2022

طريقة تحضير بيستو الهندباء

فيديو عن طريقة تحضير بيستو الهندباء

أوراق الهندباء مليئة بالألياف وقليلة السعرات الحرارية تحتوي على إنزيم يساعد على تكسير الدهون في الجسم. تمتلئ نباتات الهندباء الخضراء بفيتامين أ وبالتالي تلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على الرؤية يحافظ فيتامين أ على صحة عينيك ويعزز رؤية أفضل وقد تساعدك خصائصه المدرة للبول على تقليل احتباس الماء وزيادة التبول ومساعدة الكبد على التخلص من السموم واليوم سنستفيد من هذه الاوراق في عمل صوص البيستو فبدلا من اضافة اوراق الريحان سنضيف اوراق الهندباء

وهذا البيستو هو في الواقع مضاد حيوي طبيعي خفيف لذلك يوصى باستخدامه لالتهاب الجهاز التنفسي العلوي وتطهير الجهاز الهضمي من الطفيليات غير المرغوب فيها وهو مناسب لمرض السكري ، ويخفض نسبة الكوليسترول في الدم و

طريقة تحضير بيستو الهندباء

طريقة تحضير بيستو الهندباء

المكونات

  • 4 ملاعق كبيرة من بذور الصنوبر
  • عدد 2 من أوراق ثوم بري
  • حفنة واحدة من أوراق الهندباء الصغيرة
  • 50 مل من زيت الزيتون
  • 50 جرام جبن بارميزان
  • 1 ثوم اختياري
  • عصير ليمون اختياري
  • ملح/ فلفل للذوق

طريقة التحضير

  • ابدأ بتحميص بذور الصنوبر برفق
  • يقطع ويضاف أوراق ثوم بري وأوراق الهندباء إلى محضر الطعام
  • نضيف حبات الصنوبر إلى الخليط وننقلها مرة أخرى
  • أضف الزيت حتى تمتزج جيدًا
  • يقلب في جبن البارميزان
  • يتبل بالملح والفلفل والليمون أو الثوم إذا لزم الأمر

إستخدامات البيستو

  • يمكنك إضافتها إلى المعكرونة الخاصة بك ما عليك سوى خلط البيستو مع المعكرونة المطبوخة جيدًا من اختيارك.
  • بدلا من ذلك ، امزج البيستو مع البطاطس المهروسة أو أضفه إلى السلطة
  • ضعه على الدجاج أو السمك أو الخبز المحمص.

لمزيد من وصفات الهندباء شاهد