حساء البازلاء المستوحى من المطبخ التايلاندي مع الزنجبيل وعشب الليمون - هذا الحساء طازج وخفيف ولكنه أيضًا خيار تدفئة شتوي جميل غني بالنكهة والعناصر الغذائية.
طريقة تحضيرشوربة البازلاء الخضراء
المكونات
500 جرام بازلاء
150 جرام بطاطس
2 كوسة
1 لتر مرق خضروات
400 مل حليب جوز الهند كامل الدسم
2 ملعقة طعام زيت جوز الهند
1 بصلة صغيرة
20 جرام زنجبيل
2 ساق عشب الليمون
1 فص ثوم
1/2 ملعقة صغيرة ملح
1/2 ملعقة صغيرة فلفل
تعليمات التحضير
قطعي الكوسة إلى شرائح وقطعي البصل والزنجبيل والبطاطس والثوم إلى مكعبات.
نظرًا لأن البطاطس تستغرق وقتًا أطول في الطهي ، ابدأ بقليها بزيت جوز الهند في قدر كبيرة.
بمجرد أن تنضج البطاطس ، أضيفي البصل والثوم والزنجبيل والليمون واقليهم مرة أخرى لمدة 1-2 دقيقة.
بعد ذلك ، أضيفي الكوسا والملح والفلفل واخلطيهم واتركيهم لمدة دقيقتين إضافيتين.
يُضاف مرق البازلاء والخضروات ويُغلى المزيج. اخفض الحرارة واتركها تنضج لبضع دقائق. ثم نضيف حليب جوز الهند.
باستخدام خلاط يدوي ، اخفقي الحساء على نار هادئة. استمر في الخلط حتى تصبح ناعمة ودسمة.
انقله إلى أطباق وزينه بالعناصر التي تختارها.
أحب أن أضع فوقها بعض الكزبرة ، وبعض البازلاء الكاملة ، والصنوبر المحمص ، وبعض أسافين الليمون وأحيانًا بعض البسكويت الغني بالألياف مثل "الخبز المحمص"
طريقة تحضير شوربة البازلاء والبروكلي لتعزيز المناعة
مكونات حساء البازلاء
3 بصل أخضر مفروم
3 فصوص ثوم مفروم
إنش من الزنجبيل مقشر ومبشور
كوبان بازلاء (طازجة أو مجمدة)
رأس واحدة من البروكلي ، مقطعة إلى زهيرات
حبة بطاطا كبيرة مقشرة ومفرومة
3 1/2 كوب مرق خضروات
1/2 كوب كريمة جوز الهند
حفنة صغيرة من البقدونس الطازج المفروم
حفنة صغيرة من النعناع الطازج المفروم
ضغط عصير الليمون (حسب الرغبة)
الملح والفلفل حسب الذوق
رش الزبادي النباتي والنعناع الطازج وعباد الشمس أو بذور اليقطين للتقديم (اختياري)
تعليمات التحضير
ابدأ بتسخين بعض زيت جوز الهند في قدر كبيرة. يُضاف البصل الأخضر والثوم ويُقلى على نار خفيفة إلى متوسطة حتى ينضج البصل ويصبح الثوم ذهبيًا قليلاً - بضع دقائق. يُضاف الزنجبيل ويُطهى لمدة دقيقة أخرى مع التحريك المستمر.
أضيفي البازلاء والبروكلي والبطاطس ثم أضيفي مرق الخضار. يُغلى المزيج ، ثم يُخفّف المزيج على نار خفيفة ويُطهى حتى تنضج الخضار تمامًا (حوالي 20 دقيقة).
ضعيها في الخلاط مع الأعشاب الطازجة وكريمة جوز الهند وعصير الليمون والتوابل حسب الرغبة وامزجيها بسلاسة.
هذه هي وصفتنا السحرية لتحضير شوربة البروكلي بالجبن الشيدر (Broccoli Cheddar Soup)، بنكهة غنية وكريمية لا تُقاوم! سنقدم لكم أسرار الحصول على قوام مخملي وجبن شيدر ذائب يغطي كل ملعقة.
شوربة البروكلي والجبن الشيدر
طرق تحضير شوربة البروكلي والجبن الشيدر
المكونات المطلوبة :
4 أكواب من زهرات البروكلي الطازجة
2 كوب من جبن الشيدر الحاد والمبشور
1 علبة من حساء كريمة الفطر
نصف كوب من الكريمة الحامضة
1 عود من الزبدة (مذاب)
1 كوب من بسكويت الزبدة المطحون
أولاً وقبل كل شيء ، قم بتسخين الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت ودهن طبق خزفي .
في وعاء كبير ، اخلطي البروكلي وجبن الشيدر والقشدة الحامضة والحساء.
انقلي الخليط إلى طبق الخبز وغطيه بالبسكويت المطحون والسمن المذاب.
اخبزيها لمدة 25 دقيقة أو حتى يصبح لونها ذهبيًا
أفضل ما في الأمر؟ هذا الطبق الجانبي اللذيذ يتناسب تمامًا مع شرائح لحم الخنزير أو الدجاج المشوي !
طاجن أرز البروكلي بالجبنة مع فلفيتا
المكونات المطلوبة :
2 كوب أرز مطبوخ لمدة دقيقة
3 أكواب من زهرات البروكلي الطرية المطهوة على البخار
1 علبة من حساء كريمة الفطر
نصف كوب من الكريمة الحامضة
2 كوب جبنة فلفيتا مقطعة مكعبات
نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
1/2 كوب من بسكويت ريتز المطحون
اطهي الأرز لمدة دقيقة ثم اطهي زهرات البروكلي الطرية على البخار حتى تكتسب اللون الأخضر الزاهي .
في مقلاة صغيرة ، قم بتذويب الفيلفيتا واخلطه مع حساء كريمة الفطر .
أضيفي الأرز المطبوخ والبروكلي، ثم اسكبي الخليط في طبق خزفي .
غطيها بالبسكويت الزبدية واخبزيها في درجة حرارة 350 درجة فهرنهايت لمدة 20 دقيقة
طاجن أرز البروكلي مع جبنة الشيدر
المكونات:
1 كوب من الأرز المطبوخ طويل الحبة
2 كوب من زهرات البروكلي الطازجة
كوب واحد من جبن الشيدر الحاد
نصف عود من الزبدة
كوب واحد من حساء كريمة الفطر
نصف كوب من الكريمة الحامضة
نصف كوب من فتات الخبز
سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
نُقلب البصل في الزبدة حتى يذبل.
اخلطي الأرز والبروكلي والجبن الشيدر والحساء والقشدة الحامضة في وعاء كبير .
انقليها إلى طبق خزفي ، وغطيها بفتات الخبز ، واخبزيها لمدة 25 دقيقة.
طاجن البروكلي والجبن مع الأرز البني
المكونات المطلوبة :
2 كوب من الأرز البني المطبوخ
3 أكواب من زهرات البروكلي الطازجة
1 علبة من حساء كريمة الفطر
1 كوب من جبن الشيدر المبشور
½ كوب زبادي يوناني
اخلط جميع المكونات في وعاء كبير ثم انقليها إلى طبق الخبز .
اخبزيها في درجة حرارة 350 درجة فهرنهايت لمدة 30 دقيقة حتى يصبح لونها ذهبيًا .
طاجن البروكلي والجبن الشيدر مع الدجاج
المكونات:
2 كوب من الدجاج المشوي المبشور
3 أكواب من زهرات البروكلي
1 كوب من الأرز الأبيض المطبوخ
1 علبة من حساء كريمة الفطر
كوب واحد من جبن الشيدر الحاد
سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
اخلطي جميع المكونات، ثم ضعيها في طبق خزفي واخبزيها لمدة 25 دقيقة.
طاجن البروكلي والجبن مع بسكويت ريتز
المكونات
3 أكواب من زهرات البروكلي
1 كوب من جبن الشيدر المبشور
نصف كوب من الكريمة الحامضة
1/2 كوب من بسكويت ريتز المطحون
سخني الفرن واخلطي المكونات في وعاء كبير .
غطيها بالبسكويت المطحون واخبزيها لمدة 25 دقيقة.
طاجن البروكلي والجبن مع لحم الخنزير المقدد
المكونات:
3 أكواب من زهرات البروكلي الطازجة ، مطهوة على البخار