فيديو عن طريقة تحضير شاي الأعشاب بخمس طرق مختلفة
شاي الأعشاب أفضل مشروب صحي علي الاطلاق لانه يعزيز مستويات الطاقة لديك جنبًا إلى جنب مع نظام المناعة لديك وبدون كافيين
فوائد شاي الأعشاب
- شاي النعناع الفلفلي: بعض الفوائد المذهلة للنعناع تشمل تخفيف الحمى والغثيان وتقليل الشهية والتحفيز الذهني.
- شاي الزنجبيل: يساعد على التخلص من مشاكل الجهاز الهضمي ، ويقلل من أعراض البرد ، ويقوي المناعة ، ويقلل من الالتهابات.
- شاي براعم الورد: بالإضافة إلى كونها معززًا للمناعة ، يمكن أن تساعد براعم الورد في تحسين عملية الهضم وتدفق الدم ، وتخفيف تقلصات الدورة الشهرية والتوتر.
- شاي البابونج: له خصائص مهدئة لا تصدق ، مما يساعد على تهدئة تقلصات العضلات ، وتقليل مشاعر القلق ، وتعزيز أنماط النوم الصحية.
- شاي القرفة: لها العديد من الخصائص القوية ، وإدراجها في الشاي يساعد على تخفيف الالتهاب ، وتعزيز تدفق الدم الصحي ، والمساهمة في صحة الأمعاء.
- شاي أوراق التفاح وأوراق التوت: هذه الأوراق رائعة لتهدئة مشاكل الجهاز الهضمي وتوفير مضادات الأكسدة القوية.
- شاي البلسان: معزز قوي للمناعة ، يحتوي البلسان أيضًا على ألياف لصحة الأمعاء وقد يساعد في آلام المفاصل.
- شاي عشب الليمون: لكل من التطهير وإزالة السموم ، يحتوي عشب الليمون أيضًا على خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للأكسدة.
- شاي قشور البرتقال: غنية جدا بفيتامين سي
- شاي الكركديه: قد يكون مفيداً لضغط الدم وإدارة الكوليسترول ، ومذاقه مذهل
- شاي جذر الهندباء: هذا تطهير شامل رائع للكلى والكبد ، ويضيف نكهة لطيفة إلى الشاي الخاص بك.
- شاي جذر الخطمي: جذر "مبرد" ، فهو يساعد على تهدئة الحلق الجاف والخشبي المصاحب لنزلات البرد.
- شاي أوراق المورينجا: هذه الأوراق الرائعة مليئة بالفيتامينات والمعادن
طريقة تحضير شاي الأعشاب
شاي اللافندر والبابونج مشروب يساعدك على الاسترخاء
- يمزج كلا من
- 1 ملعقة صغيرة بابونج مجفف أو 1 ملعقة كبيرة بابونج طازج
- نصف ملعقة صغيرة خزامى مجفف أو 1 1/2 ملعقة صغيرة خزامى طازج
- نصف ملعقة صغيرة نعناع مجفف أو 1 1/2 ملعقة صغيرة نعناع طازج مفروم خشن
- 1 كوب ماء مغلي
- اتركيه منقوعًا لمدة 15 دقيقة ، ثم صفيه.
شاي الزنجبيل بالبابونج
- اخلطي مقدارًا من الليمون ومقدارًا من الزنجبيل ومقدارين من البابونج في وعاء صغير
- أضف 1 ملعقة كبيرة من المزيج الي كوب من الماء المغلي.
- اتركيه منقوعًا لمدة 15 دقيقة ، ثم صفيه.
شاي الزنجبيل بالليمون والنعناع
- يُمزج الزنجبيل المقطّع مع الماء في قدر على نار عالية.إذا كنت تضيف النعناع الطازج ، قم بإضافته الآن.
- يُغلى المزيج على نار هادئة ، ثم تُخفّف الحرارة حسب الضرورة للحفاظ على نار هادئة لمدة 5 دقائق (للحصول على نكهة زنجبيل قوية جدًا ، يُترك على نار خفيفة لمدة تصل إلى 10 دقائق).
- صب الخليط بحذر من خلال منخل شبكي في كوب قياس سائل آمن للحرارة ، أو مباشرة في كوب.
- إذا رغبت في ذلك ، قدمه مع حبة ليمون و / أو رشة من العسل أو شراب القيقب حسب الرغبة ويقدم ساخنا.
شاي الليمون والبلسان لمحاربة الأنفلونزا
- امزج كلا من
- 1 ملعقة صغيرة من زهور المسنين
- 1-2 ملاعق صغيرة من عصير الليمون
- 1 ملعقة صغيرة عسل
- 1 كوب ماء مغلي
- اتركيه منقوعًا لمدة 15 دقيقة ، ثم صفيه
تعليق واحد