مايو 18, 2022

طريقة عمل تورتيلا القرنبيط

فيديو عن طريقة عمل تورتيلا القرنبيط

تعتبر تورتيلا القرنبيط بديلاً رائعًا لرقاق دقيق القمح لها قوام مشابه وهي ناعمة ومرنة ومصنوعة بدون حبوب أو بيض أو منتجات ألبان هذه الوصفة باليو ، خالية من الغلوتين ، خالية من الحبوب ونباتية.

طريقة عمل تورتيلا القرنبيط

طريقة عمل تورتيلا القرنبيط
  • المقادير
    • 1/2 رأس قرنبيط متوسط ​​الحجم ، مفروم ( 1 1/4 كوب هريس)
    • 1/4 كوب دقيق جوز الهند
    • 1 كوب نشا تابيوكا أو طحين تابيوكا
    • اندفاعة من الملح
  • تعليمات التحضير
    • ضع القرنبيط المفروم في قدر سعة 1 لتر وأضف كمية كافية من الماء لتغطيته.
    • يُغلى المزيج ويُطهى لمدة 5-10 دقائق ، أو حتى ينضج القرنبيط بالشوكة.
    • صفي الماء واستخدمي الخلاط اليدوي حتى يصبح المزيج ناعمًا.
    • في وعاء صغير ، اخلطي مزيج القرنبيط معًا في عجين. سوف يتشكل العجين على شكل كرة تكون ملتصقة قليلاً عند لمسها.
    • إذا وجدت أنها لزجة ، اترك العجين لبضع دقائق حتى يتمكن دقيق جوز الهند من امتصاص كل السائل
    • قسمي العجين إلى ثماني كرات.
    • خذ قطعتين من ورق البرشمان بحجم طبق كبير.
    • ضعي كرة واحدة من العجين على قطعة واحدة من ورق الزبدة ، ثم ضعي فوقها قطعة أخرى من ورق الزبدة.
    • دحرج الكرة بسمك التورتيلا العادية - أقل من بوصة ، رفيعة لكن ليست رقيقة. إذا كان لديك مكبس تورتيلا ، يمكنك استخدامه لصنع هذه التورتيلا.
    • سخني مقلاة 12 بوصة من الحديد الزهر أو مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة.
    • اسحب القطعة العلوية من ورق الزبدة.
    • حركي يدك تحت ورق الزبدة لالتقاط التورتيلا وضعيها جانبًا لأسفل في المقلاة ، مع وضع الجزء المتبقي من البرشمان في الأعلى.
    • دع التورتيلا تطهى حتى تحمص قليلاً ، لمدة 1-2 دقيقة.
    • انزع ورق الزبدة ، واقلب التورتيلا ، واطبخ الجانب الآخر برفق لمدة 1-2 دقيقة. لا تفرط في طهيه وإلا سيصبح التورتيلا هشًا ولن ينثني بسهولة.
    • كرري الخطوات من 6 إلى 8 مع كرات العجين المتبقية.
    • استهلك التورتيلا على الفور أو خزنها في وعاء محكم في الثلاجة لمدة تصل إلى 4 أيام.

طريقة عمل معجنات تورتيلا القرنبيط

طريقة عمل معجنات تورتيلا القرنبيط
  • المكونات
    • 2 أكواب قرنبيط نيء مفروم مثل الدقيق
    • 1 فنجان دقيق الكسافا
    • 1/2 ملعقة صغيرة ملح البحر اختياري
  • تعليمات التحضير
    • في محضر الطعام ، افرم القرنبيط حتى يصل إلى الأرز الناعم أو قوام يشبه الدقيق ، ثم انقله إلى منشفة واعصر الماء الزائد.
    • ضعها مرة أخرى في محضر الطعام واخلطها مع دقيق الكسافا لمدة 2-4 دقائق حتى تصل إلى قوام العجين وتتكتل معًا (سيكون عليك إما هز محضر الطعام أثناء مزجه أو التوقف مؤقتًا وكشط الجوانب على فترات لضمان الخلط المتساوي ).
    • تُقسم العجينة إلى 10 قطع وتُفرم إلى حوالي 5 تورتيلا بسمك 1/4
    • سخني مقلاة على نار متوسطة ورشي عليها القليل من زيت الزيتون.
    • تُطهى التورتيلا لمدة 1-2 دقيقة على كل جانب حتى تصبح ذهبية اللون.

إذا كنت تبحث عن المزيد من وصفات القرنبيط ، جرب