فيديو عن أفضل 8 أنواع شاي أعشاب لفقدان الوزن

سواء كنت تشرب الشاي أو تحب القهوة في الصباح فلابد ان تعلم ان مشروب الشاي يعتبر من أكثر المشروبات انتشارا في العالم وانه له العديد من الفوائد منها انقاص الوزن ولكن يجب أن تعرف لن يكون الشاي بمثابة رصاصة سحرية حتى أفضل أنواع الشاي لفقدان الوزن لن تساعدك على التخلص من أرطال أو حرق دهون البطن بين عشية وضحاها (نأسف لخيبة الأمل) ، لكنها يمكن أن تكون إضافة رائعة لنظام غذائي صحي وروتين لياقة.

أفضل 8 أنواع شاي أعشاب لفقدان الوزن

شاي الزنجبيل مع الأناناس

• المكونات
  • قشر ثمرة أناناس
  • قشر برتقالة واحدة
  • 1 ملعقة كبيرة من الزنجبيل
  • 1 لتر (33 أونصة) من الماء
• تعليمات التحضير
  • نسكب الماء في قدر ونضيف القشور والزنجبيل.
  • ضع هذا على النار واتركه يغلي لمدة 3 دقائق.
  • بعد الغليان ، أطفئي النار وغطي الوعاء واتركيه ينقع لمدة 5 دقائق.
  • ثم يصفى ويشرب.

الشاي الأخضر مع العليق

• المكونات
  • ملعقة صغيرة ورق توت العليق مجفف
  • ملعقة صغيرة من أوراق الشاي الأخضر الجاف
  • 150 مل (5 أونصة) من الماء المغلي
• تعليمات التحضير
  • ضع الأوراق الجافة في كوب واسكب الماء المغلي فوقها.
  • غطي الكوب واترك الأوراق تنقع لمدة 10 دقائق. ثم يصفى ويشرب.
  • يمكن تناول هذا الشاي قبل وجباتك الرئيسية لمدة 2 إلى 3 أسابيع.

شاي الكركديه بالقرفة

• المكونات
  • 1 ملعقة كبيرة من الكركديه الجاف
  • 1 ملعقة كبيرة من أوراق ذيل الحصان الجافة
  • 1 عود قرفة
  • 1 لتر (33 أونصة) من الماء المغلي
• تعليمات التحضير
  • أضيفي الأوراق وعود القرفة إلى الماء المغلي واتركيه ينقع لمدة 10 دقائق.
  • يصفى قبل الشرب.
  • يجب تناول هذا الشاي من 3 إلى 4 مرات يوميًا ، قبل 30 دقيقة تقريبًا من وجباتك الرئيسية.

شاي متة بالليمون

• المكونات
  • 1 أو 2 ملاعق صغيرة من أوراق المتة
  • عصير نصف ليمونة
  • 150 مل (5 أونصة) من الماء
• طريقة التحضير
  • ضعي الأوراق وعصير الليمون في فنجان وعلى الماء.
  • غطي الكوب واتركيه ينقع لمدة 5 إلى 10 دقائق.
  • ثم يصفى ويشرب.

شاي الحلبة والخرشوف

• المكونات
  • نصف ملعقة صغيرة من بذور الحلبة
  • 1 ملعقة صغيرة من أوراق الخرشوف الجافة
  • 150 مل (5 أونصة) من الماء
  • رشة فلفل
• تعليمات التحضير
  • ضع البذور والفلفل والأوراق في فنجان واسكب الماء فوقه.
  • يترك لينقع لمدة 10 دقائق ثم يصفى.
  • يمكن تناول هذا الشاي 3 مرات في اليوم بين الوجبات.

مشروب الكركم بالليمون

• المكونات
  • 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم
  • 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
  • 150 مل (5 أونصة) من الماء
• تعليمات التحضير
  • ضع الكركم وعصير الليمون في فنجان واسكب الماء فوقه.
  • اتركيه ينقع لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
  • انتظر حتى يبرد ثم اشربه 3 مرات في اليوم بين الوجبات.

شاي أسود بالبرتقال والقرفة

• المكونات
  • 2 ملاعق كبيرة من أوراق الشاي الأسود
  • قشر 1/2 برتقالة
  • 1 عود قرفة
  • 2 كوب ماء مغلي
• تعليمات التحضير
  • توضع القشرة والقرفة في قدر مع الماء وتترك لتغلي لمدة 3 دقائق.
  • ثم أضيفي أوراق الشاي واتركي كل شيء ينقع لمدة 5 دقائق.
  • يصفى ويشرب ساخناً أو بارداً ، أيهما تفضل.
  • يمكنك شرب كوب إلى كوبين يوميًا لمدة 3 أشهر تقريبًا.

شاي أولونغ الصيني

• المكونات
  • 1 فنجان من أوراق أولونغ
  • 1 كوب من الماء المغلي
• تعليمات التحضير
  • صب الماء على أولونغ واتركه ينقع لمدة 3 دقائق.
  • ثم يصفى ويشرب كوبًا واحدًا يوميًا لمدة 6 أسابيع تقريبًا ، جنبًا إلى جنب مع نظام غذائي متوازن.

المزيد من وصفات الشاي العشبي شاهد

• 9 وصفات شاي تخسيس سريع المفعول
• طريقة عمل شاي الكركم والقرفة والزنجبيل
• كيفية صنع شاي الزيزفون
• تعرف على أنواع الشاي المختلفة وفوائده للصحة
• طريقة عمل شاي الأوريجانو
• طريقة عمل شاي البابونج
• شاي ثمر الورد
• طريقة عمل شاي لاتيه
• طريقة عمل شاي الايورفيدا المهدئ
• طريقة تحضير شاي الزنجبيل
• شاي اللافندر والبابونج مشروب يساعدك على الاسترخاء
• كيفية صنع شاي إبرة الصنوبر
• طريقة عمل شاي هندي بنكهة الزنجبيل والهيل.
• الشاي البنفسجي
• طريقة عمل شاي الكركديه
• طريقة عمل شاي الفواكه العشبية المحمصة