فبراير 9, 2022

طريقة عمل البروكلي المحمص بجبن البارميزان

فيديو عن طريقة عمل البروكلي المحمص بجبن البارميزان

البروكلي المحمص بجبن البارميزان مقرمش بشكل لا يصدق ومحمر من الخارج ، مطبوخ بشكل مثالي وطري من الداخل ، ويكون جاهزًا في حوالي 20 دقيقة وهو مثالي لطبق جانبي نباتي لذيذ

طريقة عمل البروكلي المحمص بجبن البارميزان

طريقة عمل البروكلي المحمص بجبن البارميزان

المكونات

  • 1 رأس بروكلي كبير ، مقطع إلى زهيرات صغيرة
  • 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز
  • 1/4 ملعقة صغيرة ملح
  • 1/4 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر
  • 1/4 كوب جبن بارميزان مبشور

طريقة تحضيرالبروكلي المحمص في الفرن

  • يسخن الفرن إلى 425 درجة.
  • اخلطي قطع البروكلي بالزيت والملح ورقائق الفلفل الأحمر.
  • يوزع بالتساوي على صينية خبز كبيرة غير مدهونة. ضعي الجوانب المقطوعة لكل زهرة من زهرات البروكلي لأسفل للحصول على لون بني أفضل.
  • تحمص في 425 لمدة 18-20 دقيقة ، والتحقق في 16 دقيقة. (لا تريد أن يحترق البروكلي).
  • قلبي البروكلي المحمص مع جبنة البارميزان وقدميه ساخناً.

طريقة تحضيرالبروكلي المحمص في القلاية الهوائية

  • سخن المقلاة الهوائية مسبقًا إلى 300 (إذا كانت قلايةك تتطلب تسخينًا مسبقًا).
  • قلبي زهور البروكلي بزيت الزيتون وجبنة البارميزان والملح والفلفل ومسحوق الثوم لتغلف بالتساوي.
  • رش صينية المقلاة الهوائية برذاذ الطهي ثم أضف البروكلي في طبقة متساوية.
  • اطهي على 300 لمدة 8-10 دقائق ، وتوقف مؤقتًا لهز السلة في منتصف وقت الطهي لمساعدة البروكلي على الطهي بالتساوي. (تحقق من نضجها في غضون 8 دقائق لتجنب حرقها.
  • أضف دقيقة إلى دقيقتين إضافيتين حسب الحاجة.)
  • قدميها ساخنة مع رشها بجبنة بارميزان إضافية.

الصصات المناسبة لغمس البروكلي المحمص

نصائح لتحميص البروكلي

  • قم بتقطيع زهورك إلى قطع صغيرة الحجم . يساعد ذلك على تحميصها بالتساوي والطهي في الوقت المناسب.
  • يساعد وضع الجزء الجانبي المقطوع من كل زهرة بروكلي على صينية الخبز في تحسين اللون البني
  • تأكد من فحص البروكلي في حوالي 16 دقيقة
  • الوصفة تتطلب رقائق الفلفل الأحمر لإعطاء هذه مجرد ركلة بسيطة. يمكنك استبدال الفلفل الأسود العادي إذا كنت قلقًا بشأن عامل التوابل.

المزيد من وصفات الخضار المحمص شاهد