ديسمبر 28, 2020

قرنبيط مهروس بزبدة الثوم

قد يكون القرنبيط المهروس منخفضًا في الكربوهيدرات لكن مذاقه جيد مثل البطاطس المهروسة العادية و يكمن السر في نكهاتها بالمكونات الصحيحة التي تجعل طعمها لذيذ

مكونات هريس القرنبيط

  • 1 قرنبيط كبير الحجم مقطع إلى زهيرات (حوالي 3 أرطال أو 1 1/2 كجم)
  • 3 ملاعق كبيرة زبدة غير مملحة
  • 3 ملاعق كبيرة كريمة حامضة
  • 6 فصوص ثوم مقسمة
  • 1/4 كوب جبن بارميزان
  • الملح والفلفل الأسود حسب الذوق

طريقة تحضير هريس القرنبيط

  • ضع القرنبيط في قدر بخاري فوق قدر كبير من الماء المغلي.
  • إطهيه لمدة 15 دقيقة حتى تنضج أزلها وصفيها و يغطى بغطاء ويوضع جانبا.
  • في مقلاة سخني الزبدة على نار متوسطة واقلي الثوم حتى تفوح رائحته (حوالي دقيقة واحدة).
  • اخلطي القرنبيط والثوم في محضر الطعام على درجة عالية حتى يصبح المزيج ناعمًا.
    • قد تحتاج إلى القيام بذلك على دفعات من مجموعتين أو ثلاث حسب حجم المعالج.
  • إنقلي القرنبيط المخلوط في القدر مع الثوم.
  • أضيفي جبنة البارميزان والقشدة الحامضة وتبليها بالملح والفلفل.