الاجهاض هو شئ مؤلم ومحزن تمر به أغلب السيدات والاجهاض هو مصطلح يعني عدم اكتمال نمو الجنين بشكل طبيعي ونزوله و الاجهاض المتكرر هو يُعرَّف عادةً على أنه حدوث ثلاث حالات إجهاض أو أكثر على التوالي سواء كان لديك أي حالات حمل صحية أم لا
يمكن أن توفر الفواكه للنساء مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن الصحية التي يمكن أن تكون مفيدة جدًا للطفل حديث الولادة؛ ومع ذلك، فإن بعض الفواكه تحمل مخاطر عند تناولها أثناء الحمل.
فوائد الفاكهة للحامل
الفواكه رائعة، هذا أمر مؤكد! أنها توفر الفيتامينات والمعادن التي يمكن أن تساعد طفلك طوال فترة الحمل.
تحتاج الأمهات الحوامل إلى الأطعمة الغنية بالألياف والبوتاسيوم وفيتامين A وC وحمض الفوليك والمواد المغذية الأخرى من أجل الحفاظ على أجسامهن قوية حتى ولادة الطفل،
الفواكه التي يجب والتي لا ينبغي تناولها أثناء الحمل
والتي يمكن أن تساعد في تنظيم عملية الهضم لدى المرأة ومنع البواسير - وهي مشكلة شائعة تواجهها العديد من النساء الحوامل.
التوت بأنواعه
وهذا يشمل الفراولة والتوت وأي نوع آخر من التوت ترغب فيه!
التوت غني بمضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في الوقاية من الأمراض الخطيرة لكل من الأم والطفل.
البطيخ
يحتوي البطيخ على كل شيء: مستويات عالية من الفيتامينات A وC وB6، بالإضافة إلى البوتاسيوم للتشنجات والمغنيسيوم.
يساعد المغنيسيوم العضلات على الاسترخاء، مما قد يمنع الانقباضات المبكرة أثناء الحمل.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن للبطيخ أن يحارب غثيان الصباح، ويقلل من حرقة المعدة، ويمنع الجفاف.
الكيوي
يحتوي الكيوي على نسبة عالية من حمض الفوليك وهو لذيذ أيضًا.
يساعد حمض الفوليك بشكل فعال على منع عيوب نمو الجنين.
بالإضافة إلى ذلك، يساعد الكيوي الأمهات الحوامل على امتصاص الحديد بكفاءة أكبر، وهذا يمكن أن يكون ضروريًا لضمان أن دم الأم يحمل كمية كافية من الأكسجين إلى طفلها.
هناك الكثير من الفواكه الصحية التي يمكن أن توفر للطفل العناصر الغذائية التي يحتاجها في الرحم. يشملوا:
